کوچینگ چیست؟ راهنمای چیستی کوچینگ در سال 2023

کوچینگ مدیران

کوچینگ چیست؟ راهنمای چیستی کوچینگ در سال 2023

کوچینگ: چیست و چه معنایی برای شما دارد؟

کوچینگ برای بهبود است. افرادی که می خواهند یاد بگیرند، پیشرفت کنند و رشد کنند – شخصی و حرفه ای. در یک محیط دائما در حال تغییر، کار و زندگی شخصی نیازمند یادگیری و مهارت مجدد است.

بیایید به این بپردازیم که کوچینگ چیست – و چگونه می توان از آن برای حمایت از رشد شخصی و تغییر رفتار پایدار در سازمان استفاده کرد.

بررسی اجمالی:

  • کوچینگ چیست؟
  • تفاوت بین کوچینگ، درمان و راهنمایی
  • انواع مختلف کوچینگ
  • مزایای کوچینگ
  • کوچینگ به عنوان یک سبک رهبری
  • کوچینگ در محیط کار چیست؟
  • مربیگری شغلی و زندگی
  • هزینه های مربیگری
  • پیدا کردن مربی
  • منابع اضافی مربیگری
  • شروع کار با مربی شخصی

کوچینگ چیست؟

کوچینگ زمانی است که یک فرد با یک متخصص آموزش دیده در فرآیند خودیابی و خودآگاهی کار می کند. مربی با همکاری یکدیگر به فرد کمک می کند تا نقاط قوت را شناسایی کرده و اهداف را توسعه دهد. مربی و مربی با هم مهارت ها و رفتارهای مورد نیاز برای پیشرفت به سمت اهداف خود را تمرین و ایجاد می کنند.

بکوچینگ رای چه کسی است؟

کوچینگ برای همه است. این یک فرآیند فردی است که می تواند رشد سریع را تقویت کند و به تسریع تغییرات پایدار کمک کند. اما کار سختی است – هم برای مربی و هم برای فرد. و با سرمایه گذاری در حوزه های تاثیرگذار کلیدی که به باز کردن پتانسیل کامل شما کمک می کند، شروع می شود.

کوچینگ بر اهداف رسمی تمرکز دارد. یک کوچ به مربی کمک می کند تا خودآگاهی در مورد نقاط قوت و انگیزه خود را توسعه دهد. در نهایت، این منجر به تغییر رفتارهایی می شود که به آنها خدمت نمی کند تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانند.

کوچینگ سرمایه‌گذاری است که به دادن ادامه می‌دهد. ارزشی را در لحظه به ارمغان می‌آورد و در طول زندگی حرفه‌ای و طول عمر، به سود خود ادامه می‌دهد. و برای سازمان‌ها، می‌تواند ابزاری باشد که به کارکنان شما کمک می‌کند تا از ضعف به شکوفایی برسند. به هر حال، افراد روزانه با استرس ها و چالش های منحصر به فردی مواجه می شوند. این نیاز به حمایت شخصی برای پیشرفت و رفاه حرفه ای ما دارد. و کوچینگ می تواند یک راه حل قدرتمند و انعطاف پذیر باشد.

در مرکز کوچینگ ایران ، ما مزایای مربیگری با کیفیت بالا و مبتنی بر علم را به طور مستقیم مطالعه کرده ایم.

شواهد درتاثیر کوچینگ طاقت فرسا است برای کسانی که در ابتدای سفر مربیگری حرفه ای خود در 25 درصد پایین هر پارامتر قرار می گیرند، افراد این مزایا را می بینند.

گرافیک دایره ای که داده های مربوط به مزایای مربیگری را نشان می دهد

در این راهنما، ما جنبه‌های مختلفی را پوشش خواهیم داد که چگونه کوچینگ می‌تواند از رفاه شما و همچنین کارکنانتان حمایت کند. ما در مورد تفاوت های بین مربیگری و مربیگری (و همچنین مربیگری و درمان) صحبت خواهیم کرد.

تفاوت بین کوچینگ، درمان و راهنمایی

در میان سرعت بی‌سابقه تغییرات، می‌دانیم که مردم به حمایت نیاز دارند. در واقع، نیاز به حمایت فردی برای رشد، توسعه، سلامت روان و رفاه ممکن است بدیهی به نظر برسد. سازگاری، تمرکز و انگیزه همه در حال آزمایش است. سازگاری، تمرکز و انگیزه همه در حال آزمایش است. به طور کلی،رفاه و سلامت روان مردم پایین است. در نتیجه، عملکرد ممکن است هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای در معرض خطر باشد.

اما چه نوع حمایت خاصی این نیازها را برطرف می کند؟ شاید شما یا کارمندانتان به مربیگری، راهنمایی یا دسترسی به درمان و مراقبت های بالینی نیاز داشته باشید.

در حالی که هر سه می‌توانند تأثیر مثبتی بر زندگی شخصی و حرفه‌ای افراد داشته باشند، هر نوع حمایت منحصربه‌فرد است. با این حال، برخی از همپوشانی ها وجود دارد که می تواند چشم انداز را گیج کننده کند.

بیایید تفاوت های بین مربیگری، درمان و راهنمایی را بررسی کنیم.

  • مربیگری. کوچینگ به افراد کمک می کند تا خودآگاهی داشته باشند، اهدافی را تعیین کنند و به طور فعال مهارت های خود را ایجاد کنند. کوچینگ به افراد کمک می کند تا هم از نظر حرفه ای و هم از نظر شخصی رشد کنند.

مربیگری مبتنی بر شواهد پایه گذاری شده است روانشناسی مثبت همچنین می تواند بسازد آمادگی ذهنی مهارت ها. این مهارت های آموخته شده در نهایت به تکمیل مراقبت های بهداشت روان و بهبود رفاه کمک می کند. کوچینگ به طور کلی به تمرکز بر حال و آینده کمک می کند، نه گذشته.

  • درمان. درمان، مراقبت بالینی سلامت روان برای کمک به افراد برای مدیریت و کاهش علائم بیماری روانی است. درمانگران دارای مجوز دولتی هستند و دارای مدرک کارشناسی ارشد همراه با گواهینامه دولتی هستند.

بر خلاف کوچینگ که بر اینجا و اکنون تمرکز دارد، درمان بر درمان گذشته تمرکز دارد. درمان شرایط سلامت روان را درمان می کند و به مسائل شخصی و خانوادگی کمک می کند. هنگام در نظر گرفتن کوچینگ در مقابل درمان، به این فکر کنید که ممکن است شما یا کارمندانتان به چه نوع حمایت سلامت روان یا بالینی نیاز داشته باشید.

  • مربیگری. مربیگری یک رابطه متمرکز بر رشد شغلی و حرفه ای است. اغلب، مربیان در مورد چالش های حرفه ای مشورت می کنند و مشاوره می دهند. آنها همچنین می توانند به تشویق راه های جدید برای رشد و توسعه شغلی مربیان کمک کنند.

مربیان به تسهیل ارتباطات و ایجاد سرمایه اجتماعی کمک می کنند. هنگام تعیین اینکه آیا شما یا کارکنانتان نیاز دارید یا خیر یک مربی یا یک مربی، به یک رویکرد چند جانبه فکر کنید. با این کار، می توانید به توسعه کارکنان کمک کنید.

تفاوت هایی بین وجود دارد کوچینگ ، راهنمایی و درمان یا مشاوره با این حال هر سه از فرد حمایت می کنند. برخی از افراد ممکن است به هر سه مورد نیاز داشته باشند در حالی که دیگران ممکن است یکی یا دو مورد را انتخاب کنند.

1 (1)

انواع مختلف کوچینگ

کوچینگ در چند سال گذشته به سرعت تکامل یافته است – به عنوان یک صنعت و یک حرفه. زمانی یک اصطلاح مبهم و مبهم بود که بیشتر با ورزش مرتبط بود، مربیگری به عنوان توسعه حرفه ای برای مدیران سطح بالا محفوظ بود .
 
در حال حاضر، مربیگری در همه اشکال و اشکال، فراتر از C-suite است. البته همه مربیان یکسان نیستند. انواع مختلف کوچینگ حوزه های تمرکز، رویکردها و موارد استفاده متفاوتی دارند. و همه انواع کوچینگ به تخصص متفاوتی نیاز دارند و نتایج متفاوتی دارند.
 
برخی از مربیان بر روی شغل، رشد حرفه ای و کوچینگ رهبری و مدیریت. دیگران هستند مربیان متخصص که بر زمینه هایی مانند تغذیه، تناسب اندام و تندرستی تمرکز دارند. در اینجا فقط برخی از این موارد متفاوت استانواع کوچینگ (چه در داخل محل کار و چه در خارج از آن).
کوچینگ برای کسب و کارها و سازمان ها: 
  • کوچینگ اجرایی
  • کوچینگ رهبری 
  • کوچینگ عملکرد اوج
  • کوچینگ تنوع، برابری، شمول، و تعلق (DEIB).
  • کوچینگ فروش 
  • کوچینگ کارکنان
  • کوچینگ سازمانی
  • کوچینگ رشد شغلی
  • استراتژی یامربیگری کسب و کار
  • کوچینگ شرکتی
  • کوچینگ اثربخشی ارتباطات
  • کوچینگ والدین شاغل
  • کوچینگ منابع انسانی

کوچینگ برای افراد: 

  • کوچینگ زندگی
  • کوچینگ تغذیه
  • کوچینگ خواب
  • کوچینگ اثربخشی ارتباطات
  • کوچینگ بدنی و سلامتی
  • کوچینگ آمادگی ذهنی
  • کوچینگ روابط
  • کوچینگ تحول آفرین
  • کوچینگ رشد شغلی
  • کوچینگ والدین شاغل
  • رمالی
  • کوچینگ سلامتی

انواع مختلف کوچینگ برای اهداف مختلف رشد شخصی و حرفه ای مناسب است.مربیگری مجازی طیفی از مربیگری با کیفیت بالا را برای افراد بیشتری در همه سطوح قابل دسترسی تر می کند. با کوچینگ مجازی، می‌توانید بدون توجه به محدودیت‌های مکانی یا زمانی، به پیشرفت خود ادامه دهید.

 
گرافیکی که تمرکز اعضای BetterUp را نشان می دهد

برخی از کارمندان شما ممکن است بخواهند روی رشد شغلی و حرفه ای تمرکز کنند. دیگران ممکن است نیاز به سرمایه گذاری در کاهش فرسودگی شغلی و ایجاد آمادگی ذهنی داشته باشند. ممکن است سازمان شما بخواهد استفاده کندکوچینگ برای کمک به شما در عبور از بحرانو تغییر مداوم

یا ممکن است استفاده کنیدکوچینگ به عنوان یک ابزار مدیریت عملکرد. مهم نیست که سازمان یا فرد چه نوع کوچینگی را انتخاب کند، کیفیت کوچینگ اهمیت دارد. کوچینگ – وقتی با اهداف شما همسو باشد – به تعیین نتایج برای فرد و سازمان کمک می کند. با هم، تأثیر مثبتی بر افراد و کسب و کار شما دارد.

مزایای کوچینگ

مزایای کوچینگ گسترده هستند. یک مطالعه مستقل نشان داد که مربیگری منجر به پیشرفت های قابل توجهی در توسعه شخصی و حرفه ای شد.

در واقع، این تحقیق افزایش در آینده نگری، خودآگاهی، خودکارآمدی، تنظیم هیجانی، ارتباط اجتماعی و مدیریت استرس را نشان داد. در نهایت، این به انعطاف پذیری بهتر، تعادل بین کار و زندگی و هدف ترجمه می شود.

مدل کل فرد برای مربیان

داده‌ها و تحقیقات اعضای مرکز کوچینگ ایران مزایای مربیگری را از طریق آن بیشتر روشن کرده است مدل کل شخص. این ارزیابی مبتنی بر علم، ذهنیت‌ها، رفتارها و شایستگی‌های کلیدی را برای رشد شخصی و حرفه‌ای اندازه‌گیری می‌کند. این شامل چیزهایی است که ممکن است انتظار نداشته باشید، مانند استراحت، هدف و معنا، و شفقت به خود.

مدل Whole Person™ برای منعکس کردن رفتارهایی طراحی شده است که در این سه دسته قرار می گیرند:

  • رفتارهایی که افراد می توانند تغییر دهند
  • رفتارهایی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر دیگران تأثیر می گذارد
  • رفتارهایی که با رفاه فردی، عملکرد مؤثر، همکاری و رهبری مرتبط است

به برخی از نتایج کوچینگ که توسط آزمایشگاه مرکز کوچینگ ایران شناسایی شده است نگاهی بیندازید.

+92 ٪
افزایش تنظیم هیجانی
+77 ٪
افزایش چابکی شناختی
+68 ٪
افزایش قصد ماندن
+35 ٪
کاهش فرسودگی شغلی
+90 ٪
افزایش مدیریت استرس
+149 ٪
افزایش تاب آوری
+47 ٪
افزایش تعادل کار و زندگی
+2.1 x
افزایش بهره وری

کوچینگ به عنوان یک سبک رهبری

وقتی صحبت از آن می شود گسترش رهبری، لازم نیست همه رهبران مربی باشند. با این حال، بسیار مهم است که مدیران مربیان موثری باشند. این بدان معنا نیست که آنها با همان ظرفیت مربیان خبره عمل می کنند، بلکه می توانند رویکرد مربیگری را برای مدیریت گزارش های مستقیم اتخاذ کنند.

به عنوان یک رهبر به چه مهارت های مربیگری نیاز دارید؟ در سبک مدیریت مربیگری، رویکرد و اهداف در تمرین و ایجاد مهارت ها با هم غیررسمی هستند. بیایید به برخی از عناصر کلیدی سبک رهبری یا مدیریت مربیگری نگاهی بیندازیم:

  • توسعه حرفه ای. وقتی نوبت به توسعه تیم‌هایشان می‌رسد، رهبران باید برای کمک به اعضای تیم خود در ادامه رشد، چشمی دقیق داشته باشند. این به معنای مدل سازی مهارت ها و رفتارهای سطح بالاتر است. این فرصت های پشتیبانی شده را برای اعضای تیم ایجاد می کند تا مهارت ها و رفتارهای جدید را تمرین کنند.
  • تعیین هدف. بدون نقشه فهمیدن اینکه به کجا می روید سخت است. یک رهبر می تواند به اعضای تیم کمک کند تا اهدافی را توسعه دهند که به صورت فردی و سازمانی معنادار هستند.
  • آینده نگری. رویکرد کوچینگ مستلزم سطوحی از خوش بینی و عمل گرایی است. در اصطلاح BetterUp، ما این را می نامیمآینده نگری. هنگامی که رهبران می توانند با این لنز به آینده نگاه کنند، تیم آنها را برای تغییر و عدم اطمینانی که قرار است پیش بیاید بهتر تجهیز می کند.
  • بازخورد. فرآیند کوچینگ بر قدرت بازخورد متکی است. برای اتخاذ رفتارهای جدید، مربی باید بازخورد دریافت کند که چه رفتارهایی مطلوب و مؤثر است. این بدان معناست که رهبران باید مهارت های بازخورد خود را تقویت کنند، و فرکانس آن را افزایش دهند، به طوری که واضح، منصفانه و توسط اعضای تیم دریافت شود.
  • مربیگری . یک رهبر اغلب نقش مربیگری کامل با اعضای تیم خود را بر عهده نمی گیرد، با این حال ممکن است برخی از ویژگی های مربیگری را تجسم کند. به عنوان مثال، یک رهبر می تواند از یک رابطه مربیگری برای کمک به هدایت یک گزارش مستقیم برای فکر کردن به گزینه های مطلوب برای حرفه خود استفاده کند.

دریابید که چگونه می توانید با در نظر گرفتن مربیگری شروع به توسعه مهارت های رهبری کنید. اینها را بررسی کنیدکوچینگ به عنوان نمونه هایی از سبک رهبری.

کوچینگ در محیط کار چیست؟

مربیگری در محل کار یک جعبه مناسب برای همه نیست. مشاغل منحصر به فرد هستند، به این معنی که رویکرد مربیگری باید برای فرد شخصی سازی شود. و در حالی که شایستگی های کوچینگ به عنوان یک پایه در نظر گرفته می شود، مربیان می توانند در زمینه های مختلف تخصص تخصص داشته باشند. فقط در چند سال گذشته،نوآوری در کوچینگ در کنار آینده کاری به سرعت در حال تغییر تکامل یافته اند.

اگر به دنبال اجرای کوچینگ در محل کار هستید، در اینجا هشت نوع کوچینگ موثر را معرفی می کنیم.

  • تیم های شما: بر مربیگری تیم ها و توسعه شخصی و حرفه ای تمرکز می کند
  • کارکنان فردی شما: بر روی افراد و مربیگری کارمندان تمرکز می کند
  • مربیگری همتا به همتا شما: بر ایجاد مهارت های مربیگری در روابط همتا به همتا تمرکز می کند
  • کسب و کار یا سازمان شما: بر عملکرد، عملیات و استراتژی سازمانی تمرکز دارد
  • مدیران شما: بر توسعه (و حفظ) رهبران ارشد خود تمرکز می کند
  • تیم منابع انسانی شما: بر تیم منابع انسانی خود تمرکز می کند تا آنها را به مهارت ها و قابلیت های مورد نیاز برای مراقبت از افراد خود مجهز کند.
  • رهبران و مدیران خط مقدم شما: بر مدیران و رهبران خود تمرکز می کند – همه با یک گزارش مستقیم
  • افراد فروش شما: بر روی باز کردن پتانسیل کامل افراد فروش برای افزایش درآمد تمرکز می کند

چارچوب مربیگری

 اگر به دنبال آوردن مربیگری به محل کار هستید، گزینه هایی دارید. چارچوب کوچینگ مجموعه ای از معیارهای تعیین شده است که برای هدایت یک سری مکالمات مربیگری طراحی شده است.

یک چارچوب کوچینگ خوب با داشتن درک عمیق از نحوه عملکرد سازمان شما شروع می شود. این رویکرد کمک می کند که هم مربیان و هم مربیان در یک صفحه باشند. همچنین کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که می توانید پیشرفت را اندازه گیری کنید و به مشتری کمک می کند تا به نتیجه دلخواه برسد.

هر چارچوب مربیگری را می توان با این چهار رکن ارزیابی کرد.

گرافیک چهار رکن مربیگری را نشان می دهدبا این چهار رکن به عنوان راهنمای خود، چگونه ممکن است فرهنگ مربیگری را در سازمان خود ببینید؟

  • ارتباط. چه نوع مربیگری برای نیروی کار شما مرتبط است؟ چه مهارت ها و توانایی هایی را می خواهید ایجاد کنید؟ چه شکاف هایی را می خواهید در تیم خود پر کنید؟
  • پیاده سازی. اگر نیروی کار شما مجازی یا ترکیبی است، چگونه می‌توانید به کوچینگ دسترسی داشته باشید؟ آیا به مجازی نیاز دارید یاکوچینگ دیجیتال? از چه راه هایی می توانید برنامه های آموزشی موجود را با دسترسی به کوچینگ تقویت کنید؟ چگونه کوچینگ در استراتژی یادگیری و توسعه شما قرار می گیرد؟
  • زمان. چقدر زمان می خواهید به سفرهای یادگیری و توسعه کارکنان خود اختصاص دهید؟ آیا یک دوره فشرده چند هفته ای منطقی است؟ یا می خواهید روی یک رابطه مداوم با کوچینگ سرمایه گذاری کنید؟
  • نتایج. چه اهدافی را تعیین خواهید کرد و چگونه آنها را اندازه گیری خواهید کرد؟ چگونه BetterUp با رویکرد داده محور به کوچینگ می تواند به شما کمک کند تا به اوج عملکرد سازمانی برسید؟در مورد پنج بیشتر بدانیدچارچوب های کوچینگ – و اینکه کدام استراتژی ممکن است برای سازمان شما بهتر عمل کند.

چگونه فرهنگ مربیگری در محل کار را ایجاد کنیم

کوچینگ یک تمرین اختصاصی است. این ابزاری است که به افراد کمک می‌کند تا نقاط قوت را کشف کنند، مهارت‌های خود را توسعه دهند و انعطاف‌پذیری ایجاد کنند. با تکنیک های اثبات شده علوم رفتاری، مربیگری منجر به سفرهای تحول آفرین می شود – هم برای شخص و هم برای سازمان.

بنابراین، وقتی کوچینگ را در فرهنگ شرکت خود قرار می دهید چه اتفاقی می افتد؟ فرهنگ مربیگری چگونه است؟ و چگونه فرهنگ مربیگری را در محل کار خود ایجاد می کنید؟ چه تفاوت بین مربیگری و مدیریت?

اول، فرهنگ یک موجود زنده و تنفس کننده در سازمان شما است. مدام در حال تغییر و تحول است. و در حالی که فرهنگ یک شرکت برای هر سازمان منحصر به فرد است، تعریف مشترکی وجود دارد که می توانیم به آن اشاره کنیم. فرهنگ شرکت ارزش ها، رفتارها، طرز فکرها و استانداردهای مشترکی است که یک محیط کار را می سازد. از بسیاری جهات، فرهنگ چارچوبی است که به موفقیت سازمان کمک می کند.

گنجاندن کوچینگ در فرهنگ شرکت شما به معنای به چالش کشیدن نیروی کار شما برای متعهد شدن به رشد تحول آفرین است. سرمایه گذاری در فرهنگ مربیگری قوی به چابکی و سازگاری سازمان شما کمک می کند. اما این فرهنگ با بازخورد و متعهد به دستیابی به پتانسیل کامل خود است. این شامل مواردی مانند نحوه انجام می شودمربی تیم های خودبه موفقیت و راه های اجرا کوچینگ همتا به همتا.

بر اساس داده های مرکز کوچینگ ایران ، الف فرهنگ کوچینگ قوی فقط یک مزیت رقابتی برای رشد سازمانی نیست. این یک الزام تجاری است. فرهنگ مربیگری فرهنگی است که ریشه در بازخورد و یادگیری دارد. با فرهنگ مربیگری، بسیار مهم است که کارمندان و رهبران در مورد نتایج مورد نظر شفاف باشند. برای رسیدن به این نتایج، مربیگری به ارتقاء مهارت و مهارت مجدد نیروی کار شما کمک می کند. اما برخلاف تصور برخی از بازخوردها، مربیگری تنبیهی یا دستور محور نیست. این یک رابطه همزیستی بین بازخورد و یادگیری است – بدون از دست دادن مسئولیت.

رشد درآمد بالاتر
شرکت‌هایی که فرهنگ مربیگری قوی دارند، 14 درصد رشد متوسط ​​درآمد پنج ساله بالاتری نسبت به شرکت‌های کم فرهنگ مربیگری دارند. آنها همچنین شاهد رشد درآمد سالانه 45 درصدی بیشتر از شرکت های فرهنگی کم مربی هستند.
افزایش تاب آوری
شرکت‌هایی که دارای فرهنگ مربیگری قوی هستند، 20 درصد بیشتر احتمال دارد که پس از تجربه‌های استرس‌زا به سرعت بهبود یابند. آنها همچنین در بازگشت به عملکرد کامل پس از شکست 16٪ بهتر هستند.
تمرکز بهتر برای حل مشکلات سخت
شرکت هایی با فرهنگ مربیگری قوی 22 درصد بیشتر به توانایی خود در تمرکز مجدد پس از حواس پرتی اطمینان دارند. آنها همچنین 23 درصد در ارائه راه حل های خلاقانه برای مشکلاتی که با آن مواجه می شوند بهتر هستند.
افزایش ارتباطات اجتماعی
شرکت‌هایی که فرهنگ مربیگری قوی دارند، 34 درصد بیشتر احتمال دارد که با اعضای تیم خود ارتباط برقرار کنند. آنها همچنین 26 درصد بیشتر از دیگران در مواقع سخت درخواست کمک می کنند.

د یک فرهنگ مربیگری قوی در سازمان شما با یک شروع می شود طرز فکر رشد. رهبران شما باید تمایل به ادامه توسعه و رشد را مدل کنند. اما آنها همچنین باید آسیب پذیری خود را نشان دهند (به ویژه در میان اشتباهات) و متعهد به تغییر و تحول باشند.

شماکارکنان نیاز به دسترسی به مربیان کلاس جهانی دارندکه به ارائه نتایج مبتنی بر شواهد کمک می کند. از رهبران گرفته تا مشارکت کنندگان فردی، افراد شما باید از تجربه مربیگری خود بهره ببرند. و این با ارائه مربیگری یک به یک برای افراد شما شروع می شود.

مربیگری شغلی و زندگی

انتقال سخت است. هیچ کس از تغییر شغل یا تغییر شخصی مصون نیست، چه بخواهیم چه نخواهیم.

اما برای رشد شخصی و حرفه ای باید از تغییرات به نفع خود استفاده کنیم. ما باید بتوانیم بر منابع و سیستم های پشتیبانی تکیه کنیم تا به ما کمک کنند تا یک قدم به پتانسیل کامل خود نزدیکتر شویم.

با یک مربی شغلی یا یک مربی زندگی، می توانید با چالش های مختلفی کار کنید. مربیان شغلی و زندگی می توانند شما را از طریق انتقال، تصمیم گیری یا گفتگوهای چالش برانگیز راهنمایی کنند. آنها همچنین در مواردی مانند مدیریت امور مالی یا بهینه سازی رفاه شما کمک می کنند. یا شاید آنها از اهداف تناسب ذهنی شما حمایت کنند یا در مورد تصمیمات شغلی مهم صحبت کنند. اینها همه موضوعاتی هستند که مربیان شغلی و زندگی می توانند به شما در مسیریابی آنها کمک کنند.

مربیگری حرفه ای خوب با ارزیابی و تأمل شروع می شود تا بفهمید چه چیزی برای شما مهم است و در کجای سفر خود قرار دارید. سپس، با مربی خود بر روی یک برنامه شخصی کار می کنید تا به اهداف خود کمک کنید. برای برخی، این ممکن است شامل شود کوچینگ مالی. برای دیگران، این ممکن است نیاز به تمرکز شدید روی آن داشته باشد کوچینگ سلامتی. و برخی ممکن است بخواهند در حرفه خود به صفر برسند و شغل خود را بسازندنقشه راه حرفه ای. یک مربی شغلی به فرد کمک می کند تا به طور گسترده در مورد گزینه های خود فکر کند و یک استراتژی مناسب برای دستیابی به اهداف خود برنامه ریزی کند.

کوچینگ زندگی به طور مشابه شروع می شود. اولین قدم این است که یک قدم به عقب بردارید و فکر کنید. سپس، مشخص کنید چه چیزی برای شما مهم است و در کجای سفر زندگی خود قرار دارید. یک مربی زندگی در جنبه‌های مختلف زندگی شخصی‌تان با شما یک به یک کار می‌کند. گاهی اوقات، آنها بر روابط تمرکز می کنند. در مواقع دیگر، آنها می توانند روی پیشرفت شخصی، بحران های زندگی یا حتی یافتن هدف و معنا تمرکز کنند.

هزینه های کوچینگ

اگر آماده شروع به بازگشایی پتانسیل نیروی کار خود با مربیگری هستید، ممکن است در مورد هزینه آن فکر کنید. بیایید تجزیه کنیم هزینه کوچینگ .

اول، مانند هر برنامه یا مزیت کارمند، مربیگری را نمی توان تنها با هزینه ارزیابی کرد. مهم است که ببینید شما یا سازمانتان چه نوع نتایجی را می خواهید از رابطه یا برنامه مربیگری بگیرید. عواملی مانند تأثیر بر حفظ کارکنان، بهره‌وری، مشارکت و رفاه چند مؤلفه هستند که باید در نظر گرفته شوند.

نتایج و مزایایی که از کوچینگ می بینید نیز به کیفیت کوچینگی که انتخاب می کنید بستگی دارد. همچنین بستگی به میزان هماهنگی مربیان و متناسب با نیازها و اهداف شما دارد. اگر کارمندان به رفاه نیاز داشته باشند، ممکن است یک مربی شغلی مناسب نباشد.

هزینه مربیان متفاوت خواهد بود. بطور کلی،مربیان حرفه ای از 50 تا 250 دلار هزینه می گیرند  در ساعت این محدوده مواردی مانند تجربه، طول جلسه، مدارک تحصیلی، و آموزش و توسعه حرفه ای را در نظر می گیرد. هزینه مربیان اجرایی با تجربه بسیار بیشتر است.

با BetterUp، ما به طور محافظه کارانه 3.5 برابر تا 5 برابر بازگشت سرمایه (ROI) سرمایه گذاری در مربیگری BetterUp را برای یک جمعیت کارمند معین پیش بینی می کنیم. به خصوص در چشم انداز اقتصادی امروز، BetterUp می تواند به شما در ایجاد تیم های انعطاف پذیر، حفظ استعدادهای برتر و ایجاد نوآوری و رشد کمک کند.

پیدا کردن مربی

شما برای پیدا کردن یک مربی آماده هستید. اولین قدم برای شروع این است که بفهمید با چه نوع مربی می خواهید کار کنید.

ارزیابی های شغلی و شخصی (مانندارزیابی کل افراد) می تواند به شما کمک کند تمرکز خود را برای مربیگری تعیین کنید. وقتی مشخص کردیتمرکز شما برای کوچینگ ، می توانید شروع به مطالعه مربی های موجود کنید.

  • یک مربی شخصی چند راه برای پیدا کردن یک مربی شخصی وجود دارد. توصیه می کنیم مطمئن شوید که مربی شما دارای گواهینامه و آموزش حرفه ای است. در BetterUp، همه مربیان ما متخصص هستند. پس از تکمیل ارزیابی کل افراد، بر اساس نتایج خود با یک مربی جفت خواهید شد. شما یک مربی انتخاب می کنید، سپس جلسه خود را برنامه ریزی می کنید.
  • یک مربی از طریق محل کار یا سازمان شما. ممکن است شرکت یا سازمان شما دسترسی بهتوسعه حرفه ای و خدمات مربیگری اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، سعی کنید با بخش منابع انسانی سازمان خود تماس بگیرید. تیم منابع انسانی شما احتمالاً می داند که آیا فرصت های مربیگری در دسترس شماست یا خیر.

منابع اضافی کوچینگ

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کوچینگ، این منابع را بررسی کنید.

بازگشت سرمایه (ROI) مربیگری
دموکراتیک شدن مربیگری
ایجاد تیم های متنوع تر و فراگیرتر
زندگی به دست آمده
رفع فرسودگی شغلی
مربیگری برای عملکرد

چگونه با یک مربی شخصی شروع کنیم

هنگامی که مربی خود را پیدا کردید، برای شروع آماده هستید. اما ابتدا، مهم است که به این فکر کنید که یک مربی می تواند در مورد چه چیزی به شما کمک کند.

یک جلسه کوچینگ می تواند به شما در موارد بی شماری کمک کند. حرفه شما، تغییری در زندگی شما و ایجاد آمادگی ذهنی شما. چگونه می توان یک تصمیم دشوار گرفت یا تغییر و عدم اطمینان پیش رو را هدایت کرد. این می تواند به شما کمک کند هدف خود را از کار شناسایی کنید و بفهمید که می خواهید در وضعیت فعلی خود چه چیزی را تغییر دهید. و می تواند به شما کمک کند تا یک نقشه راه از اهداف بسازید تا به شما کمک کند به جایی که می خواهید باشید.

شروع کار با مربی شخصی

  1. 1مکث و تأمل کنید – دوست دارید روی چه چیزی کار کنید؟
  2. 2یک ارزیابی کامل از افراد را در نظر بگیرید
  3. 3یک طرز فکر رشد را اتخاذ کنید
  4. 4در مورد آنچه می خواهید از جلسه خود به دست آورید فکر کنید
  5. 5آنچه را که می خواهید در مورد وضعیت فعلی خود تغییر دهید، مشخص کنید
  6. 6ریشه در هدف خود داشته باشید

بیشترین بهره را از جلسات مربیگری خود ببرید

برای اطمینان از اینکه شما و کارکنانتان بیشترین بهره را از جلسات مربیگری خود می برید، باید بدانید که چگونه زمان خود را به حداکثر برسانید. وقت شما با مربیتان ارزشمند است. شما می خواهید مطمئن شوید که هر جلسه سفر مربیگری شما را به سطح بعدی می برد، که نیاز به تعمد و آگاهی دارد.

ابتدا بیایید برخی از آنها را درک کنیم عناصر کلیدی کوچینگ شرکتی.

  • خودشناسی و تأمل. پذیرفتنذهنیت رشد یک امر ضروری استبرای هر جلسه مربیگری قبل از ورود به جلسه خود، لحظه ای را به تأمل اختصاص دهید. رفتارها، طرز فکر و اعمال خود را حسابرسی کنید. سپس، از خود بپرسید که می‌خواهید چه زمینه‌هایی را بهبود ببخشید یا در چه زمینه‌هایی نیاز به کمک دارید.
  • پرسیدن سوالات درست البته همه ما پاسخ درستی برای مشکلات خود نداریم. اما با سوالات درست، مربی ما می تواند ما را به راه حل ها راهنمایی کند. سوالاتی را برای جلسه مربیگری خود آماده کنید.
  • شناسایی یک نقطه کانونی زندگی کاری ما پرمشغله است. گاهی اوقات، نیاز به نگاهی به اولویت های ما دارد تا بفهمیم کدام مشکل ممکن است یک نقطه کانونی باشد.برای مثال، ممکن است با چند تیم روی یک پروژه به صورت متقابل کار کنید. در انعکاس خود، متوجه می شوید که مهارت های ارتباطی شما ممکن است در افتادن توپ نقش داشته باشد. به جای تمرکز بر یک نمونه یا مثال، ممکن است ارتباط را به عنوان نقطه کانونی خود شناسایی کنید.
  • درک نکات کلیدی و موارد اقدام شما. در پایان هر جلسه مربیگری، مربی من از من می پرسد که چه چیزی یاد گرفته ام. نکات کلیدی یا موارد اکشنی که می توانید در موقعیت های واقعی اعمال کنید چیست؟ چه یاد گرفته ای؟ شما متعهد به ایجاد چه تغییری هستید؟ 

چگونه برای یک جلسه کوچینگ آماده شویم

اگر برای یک جلسه کوچینگ آماده هستید، وقت آن است که آماده شوید. شما و سازمانتان می‌خواهید از تجربه مربیگری خود بیشترین بهره را ببرید. برای اینکه بتوانید از پتانسیل کامل خود استفاده کنید، باید تمام تلاش خود را نیز به کار بگیرید.

در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد چگونگی بهترین آمادگی برای جلسه مربیگری خود آورده شده است:

  • به این فکر کنید که در برنامه این هفته چه چیزی وجود دارد. آیا یک جلسه یا ارائه بزرگ دارید؟ در مورد یک مکالمه چالش برانگیز یا دشوار چطور؟ آیا موانع شخصی وجود دارد که ظاهر می شود؟
  • اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود را دوباره مرور کنید. اگر چیزی فوری وجود ندارد، سعی کنید اهداف خود را دوباره مرور کنید. چقدر در اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود پیشرفت کرده اید؟ کجا به حمایت نیاز دارید تا شما را به جایی که باید باشید برسانید؟
  • در مورد آنچه که از آخرین جلسه شما به خوبی کار کرده است (یا چه چیزی نبوده است) فکر کنید. اگر قبلاً با مربی خود جلسه ای داشته اید، دوباره فکر کنید. چه چیزی از آخرین جلسه شما خوب کار کرده است؟ آیا تغییراتی را اعمال کردید که منجر به نتایج مثبت شود؟ یا، از طرف دیگر، چه چیزی خوب کار نمی کند؟
  • هر تمرین یا ابزاری که برای تمرین به شما داده شده را مرور کنید. گاهی اوقات، مربیان می توانند به شما تکالیف بدهند. بیشتر اوقات، اینها تمرینات یا ابزارهایی هستند که می توانید آنها را عملی کنید. در مواقع دیگر، ممکن است مقاله یا وبلاگی برای خواندن باشد.
  • اهداف یا نتایج کلیدی خود را برای جلسه آینده خود شناسایی کنید. با نزدیک شدن به جلسه شما، اهداف یا نتایج کلیدی خود را شناسایی کنید. دقیقاً می خواهید از جلسه آینده خود با چه چیزی کنار بروید؟ چه چیزی در این جلسه برای شما تاثیرگذارتر خواهد بود؟

مهم نیست در کجای سفر مربیگری خود هستید، سفر شما فقط همین است: مال شما. مصرف آن متعلق به شماست، اما برای بهره‌مندی کامل از مزایای آن، نیاز به آمادگی دارد.

بدون نظر

پاسخ دهید