ظاهر شخصی بخشی از مهارت های ارتباطی و ارائه است که اغلب نادیده گرفته می شود.

وقتی در جمع صحبت می کنید، ممکن است نماینده سازمان خود یا فقط خودتان باشید. هنوز  شما  در جلو هستید. این  شما هستید  که طرف مقابل، گروه یا مخاطب آن را می بیند و قبل از اینکه فرصت داشته باشید دهان خود را باز کنید و چیزی بگویید، پیش فرض های خاصی چه آگاهانه و چه ناخودآگاه مطرح شده است.

برداشت اولیه بسیار مهم است – آنها می توانند در مورد نگرش و همچنین لباس باشند.

تأثیر بصری حداقل به اندازه تأثیر کلامی مهم است. مردم خیلی سریع بر اساس ظاهر شخصی شما، از جمله حالات صورت، لباس هایی که می پوشید، میزان آراستگی و زبان بدن شما، فرضیاتی را مطرح می کنند.


لباس و نظافت

شاید بارزترین عنصر ظاهر شخصی، و مطمئناً ساده ترین عنصر برای تغییر، لباسی باشد که می پوشید و چقدر آراسته به نظر می رسید.

احتمالاً هیچ کس نمی تواند دقیقاً به شما بگوید که در هر موقعیتی چه لباسی مناسب است. با این حال، افراد زیادی وجود خواهند داشت که اگر اشتباه متوجه شوید، به شما یا شخص دیگری می گویند. سوالاتی که باید بپرسید عبارتند از:

چه نوع تصویر خارجی برای سازمانی که شما نمایندگی می کنید مناسب است؟

چه تصویری با رویدادی که من در آن شرکت می کنم مناسب است؟

فقط شما می توانید به این سوالات پاسخ دهید.

  • برخی از سازمان ها خوشحال هستند که مردم لباس راحتی بپوشند. این امر به ویژه در صنعت فناوری صادق است.
  • سازمان‌های دیگر ممکن است انتظار لباس‌های هوشمندانه‌تری داشته باشند، به‌خصوص اگر نماینده سازمان در یک رویداد خارجی باشید. با این حال، طیف وسیعی از گزینه ها از کسب و کار هوشمند گاه به گاه تا هوشمند وجود دارد. این می تواند به ویژه برای زنان چالش برانگیز باشد، اگرچه اگر مردان اشتباه کنند و در زمان های نامناسب کت و شلوار بپوشند یا نپوشند، آشکارتر است.

لباس پوشیدن مناسب در حد انتظار مهم است.

همچنین باید از آرایش مناسب خود اطمینان حاصل کنید. این نیست این معنی است که زنان مجبور به صرف دو ساعت قرار دادن در آرایش قبل از حضور در یک رویداد. اما به این معنی است که شما باید تمیز باشید، لباس‌هایتان تمیز و اتو شده و موهایتان مرتب باشد.

هیچ کس از شما انتظار ندارد در چیزی که نیستید بسته شوید. با این حال، ظاهر شما بازتابی از عزت نفس شماست. شما باید سعی کنید خود را به بهترین نحو ممکن معرفی کنید. در حالی که ممکن است هنگام کار در سازمان خود لباس غیر رسمی بپوشید، زمانی که سازمان خود را در یک جلسه خارجی نمایندگی می کنید، یک رویکرد رسمی تر ترجیح داده می شود.

آراستگی خوب و ظاهری مرتب همیشه ترجیح داده می شود، چه با لباس رسمی یا رسمی تر. ظاهر بسیار حرفه ای تری را ارائه می دهد.

همچنین نشان می‌دهد که فکر می‌کنید نسبتاً مهم هستید: مهم هستید. اگر می خواهید جدی گرفته شود این مهم است. هیچ کس قرار نیست به کسی احترام بگذارد که به نظر نمی رسد به خودش احترام بگذارد.


حالات چهره

برای تغییر چهره نمی توان کارهای زیادی انجام داد، اما در مورد حالتی که روی آن وجود دارد می توان کارهای زیادی انجام داد!

مهم نیست که روز چگونه آغاز شده یا چه بحران جزئی در طول راه رخ داده است. مردم به این رویداد یا جلسه نیامده اند که شما را غمگین ببینند. اگر در مورد آنچه می گویید علاقه مند و مشتاق به نظر نمی رسید، چرا دیگری باید اهمیت دهد؟

این وظیفه شماست – در قبال خودتان و همچنین سازمانی که نماینده آن هستید – هر آنچه که در درون خود احساس می کنید، یک فضای بیرونی آرام، دوستانه و حرفه ای را منتقل کنید. سعی کنید لبخند بزنید و خوش بین و با اعتماد به نفس به نظر برسید. نکته بیشتر، سعی کنید احساس خود را در مورد موضوعی که در آن متخصص هستید (باید) بیان کنید: حداقل علاقه مند و توانا و ترجیحاً مشتاق.

برعکس، به سادگی رفتار به عنوان اینکه شما با اعتماد به نفس در واقع می تواند به شما کمک کند هستند تبدیل اعتماد به نفس. این بسیار یک “دایره با فضیلت” است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد این صفحه ما را ببینید: ارتباطات غیر کلامی

آینه، آینه ی روی دیوار…

انعکاسی که در آینه می بینید لزوماً شبیه واقعی چهره ای نیست که خانواده، دوستان و همکاران شما را می شناسند، زیرا آنها شما را بی حوصله، در آرامش، تمرکز روی یک کار یا گوش دادن به آنها می بینند.

اکثر مردم هنگام نگاه کردن به آینه ناخودآگاه حالت خود را تغییر می دهند.

“بازی با آینه” کاملاً طبیعی است، احتمالاً با بالا بردن ابرو، کشیدن صورت یا لبخند زدن به انعکاس. به همین دلیل است که مردم اغلب با دیدن یک عکس ” بد ” از خود احساس خودآگاهی می کنند.

تو واقعی:

این طبیعت انسان است که مصالحه کند. همه ما بسته به افرادی که ملاقات می کنیم و آنچه احساس می کنیم از ما انتظار می رود، رویکرد خود را تغییر می دهیم.

خود “در حال انجام” شما، کسی که در انظار عمومی کار می کند، با خود “خارج از وظیفه” شما متفاوت است، فردی که به خانه، خانواده و دوستان مربوط می شود.

این نقش‌های متفاوت همگی به ویژگی‌ها و مهارت‌های خاص خود در ارتباطات شخصی نیاز دارند و همچنین می‌توانند نیازمندی‌های متفاوتی از نگرش و ظاهر شخصی باشند. تصویر بیرونی شما، ظاهر شخصی شما، نحوه دیده شدن شما توسط جهان است، در حالی که شما واقعی (نه یک الگو یا فردی که دوست دارید باشید) کسی است که با خود صادق است.


زبان بدن

برای اطلاعات بیشتر به صفحه ما مراجعه کنید: زبان بدن .

درک زبان بدن یکی از مهمترین جنبه های ارائه شخصی است. تصویری که توسط خود فیزیکی منتقل می شود باید آنچه را که به صورت شفاهی منتقل می شود پشتیبانی و تقویت کند. اگر تصویر بصری به طور گسترده ای با پیام گفتاری متفاوت است، اغلب این گزارش غیرکلامی است که باور می شود.

نحوه نشستن و ایستادن شما، حرکات و رفتار و حالات چهره شما بسیار بیشتر از کلماتی که استفاده می کنید، در مورد شما و احساس شما در هر زمان مشخص می شود. هنگامی که افراد عصبی یا ناآرام هستند، «عادات بد» رفتاری آنها بارزتر می شود.

آگاهی از زبان بدنتان، نحوه رفتارتان تحت فشار، سیگنال هایی که ناخودآگاه می دهید، اعصاب و استرس چگونه از نظر فیزیکی روی شما تأثیر می گذارد، می تواند به شما کمک کند تا بفهمید که چگونه با دیگران «روی» می کنید. همچنین می تواند توضیح دهد که چگونه گاهی اوقات تصور اشتباه داده می شود و چگونه ممکن است سردرگمی رخ دهد.

کار بر روی زبان بدن راهی برای بهبود ارائه شخصی است.   به عنوان مثال، هنگامی که روی چیزی نسبتاً سخت تمرکز می کنید، بیان شما ممکن است آشفته به نظر برسد، در حالی که در واقعیت اصلاً مضطرب نیستید، فقط جذب شده اید. این بدان معنا نیست که شما باید با یک لبخند ثابت به اطراف بروید. با این حال، باید توجه داشته باشید که وقتی ذهن شما در جای دیگری درگیر است، خود فیزیکی شما ممکن است مجموعه ای از سیگنال ها را ارسال کند.

زبان بدن همچنین می تواند به عنوان ماسکی برای انتقال احساسات مخالف استفاده شود. چند بار تا به حال زمانی که کلمه ای را متوجه نشده اید، سرتان را محکم تکان داده اید، زمانی که غریزه تان خفه می شود لبخند زده اید، یا در پایان صحبتی که تقریباً شما را به خواب می برد، مشتاقانه کف زده اید؟ در این موارد شما ریاکار نبودید، بلکه از زبان بدن به عنوان مکانیسم رفتار خوب استفاده می‌کردید.

حرکات ما بخشی از شخصیت ما هستند، بخشی از نحوه بیان خودمان. حرکات دست و بازو می تواند تأکید بیشتری داشته باشد، به توضیح کمک کند و اشتیاق را منتقل کند. آنها فقط زمانی به سیگنال منفی تبدیل می شوند که به قدری تکرار شوند که برای مشاهده کننده آزاردهنده می شوند. شنوندگان ممکن است با دیدن شخصی که مدام با موهایش بازی می کند، با خودکار روی میز ضربه می زند و غیره آنقدر تحت تأثیر قرار بگیرند که دیگر به حرف های گفته شده گوش ندهند. این سیگنال های منفی می توانند فرآیند ارتباط را از بین ببرند.


زبان بدن مثبت و منفی


زبان بدن مثبت شامل:

  • حفظ ارتباط چشمی با فردی که با او صحبت می کنید.
  • لبخند زدن (در صورت لزوم) اما به ویژه به عنوان سلام و در پایان مکالمه.
  • صاف روی یک صندلی بنشینید، کمی به جلو خم شوید (این نشان می دهد که شما در حال توجه هستید).
  • با تکان دادن سر به نشانه موافقت
  • یک دست دادن محکم
  • ارائه یک نمای بیرونی آرام
  • به دنبال علاقه مند شدن

زبان بدن منفی شامل:

  • هنگام صحبت کردن به شخص نگاه نکردن
  • ضربه زدن به پا، انگشتان و غیره
  • تکان دادن به عقب و جلو.
  • خراشیدن.
  • به طور مداوم گلوی خود را صاف کنید.
  • دست و پا زدن با مو، لبه گوش، جواهرات، ژاکت، عینک و غیره.
  • چیدن انگشتان یا ناخن های انگشت.
  • خمیازه.
  • مکرراً به ساعت خود یا ساعتی در اتاق نگاه می کنید.
  • ایستادن بیش از حد به دیگران
  • بی توجهی به فردی که صحبت می کند.

یک فکر نهایی

ممکن است باور داشته باشید که ظاهر شخصی نباید مهم باشد. ممکن است به درستی فکر کنید که خیلی بیشتر از لباسی هستید که می پوشید، یا آن روز صبح به یاد داشتید موهایتان را برس بزنید، یا اگر بدخلق به نظر می رسید.

البته این درست است که هر یک از ما بسیار بیشتر از ظاهر خود هستیم. با این حال، وقتی با فرد جدیدی ملاقات می کنیم، ناگزیر در مورد او قضاوت می کنیم. بدون هیچ چیز دیگری برای ادامه دادن، به ظاهر متکی هستیم. بنابراین، نوع نگاه شما مهم است، حتی اگر دوست داشتید اینطور نبود. شما فقط یک فرصت برای ایجاد یک برداشت اولیه دارید، و می خواهید که آن فرصت مناسبی باشد.

بدون نظر

پاسخ دهید