کنترل استرس، زمان و اولویت بندی
تکنیک های موثر و بی نظیر برای مهارت های ارتباطی و مذاکرات ماندگار
مقدمه:
هدف این دوره آموزشی به طور کلی این است که شرکتکنندگان را قادر سازد تا روشها، استراتژیها و روشهای سازمانیافته را در سرمایهگذاری و برنامهریزی زمان و اولویتهای خود اتخاذ کنند تا به آنها کمک کند تا با تمام فشارهایی که در حین انجام کار با آنها مواجه هستند، مقابله کنند. توانایی های خود را در مواجهه با نیازمندی های کاری در یک مدیریت زمان موثر که منعکس کننده مثبت و در نهایت بر عملکرد آنها و سازماندهی زندگی و کارشان به نحوی کارآمد و مؤثر باشد، فعال کرده و آگاهی کارآموزان را از ارزش زمان در موفقیت شغلی فرد، موفقیت سازمان ها، ارزش برنامه ریزی و سازمان به عنوان محوری برای مدیریت موفق زمان، ایجاد درک لازم از انواع وظایف و نحوه برنامه ریزی برای آنها و ارائه ابزارهای عملی به کارآموزان آنها برای مدیریت موثر زمان.
آشنایی با دوره های آکادمی مرکز کوچینگ ایران (تیم تحقیقاتی دکتر سعید جوی زاده)
دورههای آکادمی مرکز کوچینگ ایران (تیم تحقیقاتی دکتر سعید جوی زاده) شامل مجموعهای گسترده و کامل از دورهها شامل دوره های بیزنس کوچینگ،کوچینگ رهبری ،کوچینگ تحصیلی،کوچینگ توسعه فردی،کوچینگ فروش و بازاریابی،بیزنس کوچینگ مکانی،کوچینگ موفقیت،کوچینگ نوآوری ،کوچینگ دیجیتال ، کوچینگ سازمانی ،کوچینگ سلامتی،کوچینگ مهارت و… میشود.دپارتمان کوچینگ موسسه چشم انداز به گونهای است که تمامی نیازهای شما را پوشش دهد. تمامی دورهها کاملاً عملی و کاربردی بوده و بر اساس سرفصل های بین المللی تنظیم و ایرانیزه شده است. تمامی دورهها زیر دکتر سعید جوی زاده آموزش داده خواهد شد. هر کدام از دوره های کوچینگ شامل کتاب،فیلم های آموزشی،فایل های صوتی وکتاب کار می باشد. چنانچه در مورد هر یک از دورهها سوالی دارید همواره آماده پاسخگویی به شما هستیم. با ما در تماس باشید و سوالات خود را با ما در میان بگذارید.
دوره آموزشی کنترل استرس، زمان و اولویت بندی
- قیمت: 4 میلیون تومان
- زبان دوره: فارسی
- مدت زمان دوره: 20 ساعت - شامل 10 جلسه دوساعته + کتاب + فایل صوتی
- سطح دوره: از پایه تا پیشرفته
- نوع دوره: حضوری و آنلاین
- آیدی اینستاگرام: drjavizadeh
هر هفته دو ساعت ویدئوی آموزشی
کلاس حضوری و آنلاین رفع اشکال
پشتیبانی تلگرام و واتساپ
مشاوره و معرفی به بازار کار
شرکت کنندگان در پایان دوره قادر خواهند بود:
- مفاهیم اولیه استرس کاری و اثرات آن را بشناسید.
- روش های برخورد با اشکال تعارض و تنش در محل کار را بشناسید.
- تعریف راهبردهای مفید برای مقابله با استرس کاری.
- راه های حذف اتلاف وقت را بیاموزید.
- مراحل مدیریت کسب و کار را مشخص کنید.
در مورد دوره بیشتر بدانید
دوره آموزشی کنترل استرس، زمان و اولویت بندی به صورت انلاین و حضوری توسط مرکز کوچینگ ایران برگزار می شود .
مدرس دوره: دکتر سعید جوی زاده
قیمت دوره: چهار میلیون تومان
زمان دسترسی: 2 ماه
صدور گواهینامه: گواهینامه معتبر از مرکز کوچینگ ایران دریافت خواهید کرد .
چه کسانی واجد شرایط دوره هستند؟
گروه های هدف:
- مدیران و معاونان آنها.
- روسای ادارات و آنهایی که در سطح آنها در تمامی نهادها و سازمانهای مختلف هستند.
- کلیه کارکنان شاغل در پست های اداری و فنی.
- همه دسته های شغلی و هرکسی که خود را نیازمند این دوره می بیند و می خواهد مهارت و تجربه خود را توسعه دهد.
طرح کلی دوره :
مفاهیم اساسی استرس کاری:
- استرس کاری
- مفهوم فشار کار
- مراحل قرار گرفتن در معرض استرس کاری: هشدار، مقاومت، خستگی.
- منابع فشار کاری و علل آن: منابع شخصی، منابع سازمانی.
اثرات فشار کار:
- بر بهره وری
- بر سلامت جسمی و روانی فرد
- در مورد زندگی اجتماعی فرد و برخورد با دیگران.
- در مورد عملکرد کاری
راهکارهای مقابله با استرس کاری:
- استراتژی های فردی:
- آمادگی جسمانی و سلامت روان، حمایت اجتماعی، مدیریت زمان، برخورد با دیگران، تنوع روش های کار و غنی سازی/گسترش کار.
- راهبردهای سازمانی: ارتقاء، آموزش، غنی سازی شغل، جابجایی کار، مشارکت در تصمیم گیری، تقویت کانال های ارتباطی افقی و عمودی، توسعه جو سازمانی.
- تقویت برخی از مفاهیم حمایتی.
- تمرین کنید، یاد بگیرید و الهام بگیرید.
فرصت های خودسازی:
- شفافیت و دوری از خلق و خوی.
- ایجاد پیوندهای اجتماعی و عملکردی بین کارکنان.
- گفتگو و احترام به احساسات.
- اقدامات لازم برای حفظ مهارت های کسب شده از برنامه.
تهیه برنامه اجرایی لازم برای انتقال مهارت های کسب شده به واقعیت کاربرد عملی:
- مفهوم فرآیند مدیریت زمان و اهمیت آن
- چگونه زمان را به نفع خود کار می کنید؟
- بررسی دقیق و موثر روش های استفاده از زمان.
اتلاف وقت را حذف کنید:
- تعلل و به تعویق انداختن، آغاز راه شکست است.
- اهمیت کار هوشمندانه و نه زیاد، آنچه اهمیت دارد کیفیت است نه کمیت.
- چگونه یک برنامه مدیریت زمان موثر تهیه کنیم.
- برای دور زدن تأثیرات اصلی خارجی، استراتژی های ویژه ای طراحی کنید.
- رفتار شخصی که اثربخشی مدیریت زمان و تکمیل موثر کار را محدود می کند.
- تعهد شخصی به توسعه کار و مدیریت زمان داشته باشید.
- از سیستم برنامه ریزی زمان به عنوان کمکی برای بهبود عملکرد شغلی استفاده کنید.
- برنامه های خاصی را برای دستیابی به اهداف تجاری خاص توسعه دهید.
مراحل مدیریت کسب و کار :
- ویژگی های مراحل مدیریت بازرگانی.
- غلبه بر موانع زمانی
- سیستم برنامه ریزی زمان
- تمرینات عملی.
- اقدامات لازم برای حفظ مهارت های کسب شده از برنامه.
- تهیه برنامه عملیاتی لازم برای انتقال مهارت های کسب شده به واقعیت کاربرد عملی.
...راه حل های ما...
طرح کسب و کار یک صفحه ای
- شرح کسب و کار
- بررسی مشکل و تحلیل بازار
- راه حل
- بازار هدف
- رقبا
- فروش و بازاریابی
- نقطه عطف
- بودجه بندی
- تیم ها
طرح کسب و کار چندگانه
- خلاصه اجرایی
- توسعه تجاری
- محصولات یا خدمات
- تحلیل بازار
- ارزیابی ریسک
- طرح بازاریابی و فروش
- نقاط عطف
- گزارش پیشرفت
- تیم
- بودجه
- دارایی، مالیه، سرمایه گذاری
پشتیبانی تحصیلی
افرادی که در دورههای آموزشی مهارتها و مهارتهای آنلاین ایران کوچینگ شرکت میکنند، حق دریافت پشتیبانی کامل و مداوم از معلمان آکادمیک بسیار ماهر ایران کوچینگ را خواهند داشت.
از پاسخ به سؤالات مربوط به استفاده از پلتفرمهای آموزش الکترونیکی گرفته تا روشن کردن شبهات در مورد موضوعات خاص، معلمان دوستانه ما همیشه برای کمک و تسهیل بیشتر تجربه یادگیری شما در دسترس خواهند بود.
نقل قول های الهام بخش از دکتر سعید جوی زاده
- از چهار دشمن اصلی بشریت فرار کنید و آن چیزی نیست جز ترس،شک،بی هدفی و تنبلی .
- با نقد تاریکی نمی توانید به روشنایی برسید.
- عجیب ترین راز جهان که افرادمعمولی را به ابر موفق تبدیل کرده است:درک مداوم ،پیوسته و به روز در جهت ایده آل شدن خودشان .
- بهترین بازی بازی در سرزمین خودی است .در سرزمین بیگانگان بازی کردن دیوانگی محض است .
- اگر چند کتاب بخوانی دانشجو هستی.اگر صد کتاب بخوانی استاد هستی .اگر هزار کتاب بخوانی به آن درک و آگاهی می رسی که وظیفه شما واکس زدن کفش مردم است .
- موفقیت یعنی اینکه وقتی به پایان عمر برسی به خودت بگی آفرین بر خودم که راه را اشتباه نیامدم.
- زندگی همانند بازی فوتبال است.اکر در نیمه اول گل خوردی نگران نباشی می تونی در رختکن بین دو نیمه تصمیمات حیاتی بگیری و پیروز از میدان خارج شوی.به شرط اینکه مربی خوبی داشته باشی.
- کوچ یا مربی کسی است که با تو زندگی کند تا بتواند استعدادی که خدا به شما داده را کشف کند.
- برای پیروز شدن در هر بازی سخت نیست .تنها داشتن اراده کافی است.اراده یعنی تصمیمی بگیری و هرگز تسلیم نشوی.