دوره آموزشی مهارت های کوچینگ رابطه

کوچینگ مدیران

دوره آموزشی مهارت های کوچینگ رابطه

افزایش صمیمیت، ارتباط و محبت

تعارض و رویارویی را به ارتباط و گفتگو برگردانید

عشقی پرشور که ماندگار است ایجاد و حفظ کنید

شما vulnerability.png را دارید

شما سزاوار یک رابطه رضایت بخش، پرشور، متعهد و پر از اعتماد، امنیت، صمیمیت و محبت هستید.

اما به نظر نمی رسد که بفهمید چگونه می توانید به آنجا برسید، یا چگونه جرقه را زنده نگه دارید.

شما می دانید که رابطه شما باید در اولویت باشد، اما این موضوع به مشکل خورده است.

کار شما استرس زا است، دوستان و خانواده تان وقت شما را طلب می کنند، تعهدات دیگری دارید که شما را از شریک زندگی تان دور می کند، یا شاید خارج از رابطه تان به دیگری توجه کرده اید.

زندگی جنسی شما در حال رنج است.

ارتباط و گفتگو به تقابل و درگیری تبدیل شده است.

شما از شریک زندگی خود غافل شده اید، یا تا این لحظه تمایلی به انجام تلاش برای تغییر اوضاع ندارید.

با این حال می دانید که رابطه شما مهمترین چیز است و در نهایت می تواند بیشترین لذت را در زندگی برای شما به ارمغان بیاورد.

آنها می گویند در بستر مرگ آرزو نمی کنید که یک معامله دیگر بفروشید یا یک ترفیع دیگر کسب کنید.

در عوض، از همه فرصت‌های از دست رفته برای ارتباط با فردی که بیشتر از همه دوستش دارید پشیمان هستید یا عمیقاً برای آزار دادن شریک زندگی خود متأسف هستید.

در پایان زندگی، نمی خواهید به گذشته نگاه کنید و فکر کنید که آیا می توانستید در رابطه خود شادتر باشید، تلاش و انرژی بیشتری صرف کنید یا عشق عمیق تری را تجربه کنید.

شما از احساس ناامیدی، سردرگمی و صدمه دیده اید.

شما مطمئن نیستید که چگونه خود و شریک زندگی خود را از این وضعیت خلاص کنید، اما می دانید که می خواهید و نیاز بیشتری از این رابطه دارید.

دوره آموزشی مهارت های کوچینگ

دوره آموزشی مهارت های کوچینگ رابطه برای کمک به افراد برای توسعه مهارت های لازم برای تبدیل شدن به یک مربی روابط طراحی شده است. این دوره طیف گسترده ای از موضوعات، از جمله ارتباط موثر، درک الگوهای رفتاری، مدیریت احساسات، ایجاد رابطه، تعیین اهداف، گوش دادن فعال، شناسایی باورهای محدود کننده، و ایجاد برنامه های اقدام را پوشش می دهد.

این دوره همچنین مروری بر انواع مختلف روابط مانند روابط عاشقانه، روابط خانوادگی و روابط در محل کار ارائه می دهد. شرکت کنندگان یاد خواهند گرفت که چگونه با مشتریان برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش کار کنند و چگونه استراتژی هایی برای کمک به مشتریان برای غلبه بر موانع و دستیابی به اهداف روابط خود ایجاد کنند.

تمرکز این دوره بر توسعه تکنیک های کوچینگ عملی است که می تواند در موقعیت های واقعی استفاده شود. شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت که چگونه به مشتریان کمک کنند تا ارزش‌ها و باورهای خود را شناسایی کنند، اولویت‌ها را تعیین کنند و تصمیماتی بگیرند که از روابط سالم حمایت می‌کند. این دوره همچنین ملاحظات اخلاقی برای مربیگری روابط مانند محرمانگی، رضایت آگاهانه و حفظ مرزهای حرفه ای را پوشش خواهد داد.

به طور کلی، دوره آموزشی مهارت های مربیگری رابطه، روشی موثر برای توسعه مهارت های لازم برای هدایت افراد به سمت روابط موفق و رضایت بخش است. این می تواند برای هر کسی که می خواهد مربی رابطه شود یا هر کسی که می خواهد مهارت های مربیگری خود را برای بهبود روابط خود توسعه دهد مفید باشد.

چشم انداز و اهداف کلی برنامه  کوچینگ رابطه

  • چشم انداز و اهداف کلی یک برنامه کوچینگ رابطه می تواند بسته به برنامه خاص و مخاطبان هدف آن متفاوت باشد. با این حال، برخی از اهداف و چشم‌اندازهای رایج برنامه‌های مربیگری روابط عبارتند از:1. کمک به افراد برای ایجاد روابط رضایت بخش.2. ارائه مهارت ها و دانش لازم به افراد برای گذر از موقعیت های چالش برانگیز رابطه.3. ترویج الگوهای ارتباطی سالم در روابط.4. پرورش هوش هیجانی و خودآگاهی در افراد.5. کمک به افراد برای شناسایی و تغییر الگوهای رفتاری منفی که به روابط آنها آسیب می رساند.6. ارائه راهنمایی و حمایت از افراد در طول فرآیند ایجاد و حفظ روابط مثبت.7. کمک به افراد برای ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس لازم برای ایجاد و حفظ روابط سالم.8. پرداختن به مسائل مربوط به روابط خاص برای انواع مختلف روابط (عاشقانه، خانوادگی، محل کار و غیره).9. کمک به افراد برای تعیین و رسیدن به اهداف روابط که با ارزش ها و نیازهای آنها همسو باشد.

    به طور کلی، چشم انداز و اهداف یک برنامه مربیگری رابطه در جهت کمک به افراد برای ایجاد و حفظ روابط مثبت و رضایت بخش است. یک برنامه کوچینگ روابط خوب باید حمایت و راهنمایی لازم را برای غلبه بر چالش های رابطه و تقویت ارتباطات بین فردی به افراد ارائه دهد.

جزئیات  دوره کوچینگ رابطه:

  • جزئیات دوره مربیگری روابط ممکن است بسته به برنامه و ارائه دهنده متفاوت باشد. با این حال، یک دوره معمولی مربیگری روابط ممکن است شامل موارد زیر باشد:1. عنوان و شرح دوره: عنوان و شرح دوره، تمرکز، اهداف و نتایج دوره را مشخص می کند.2. برنامه درسی دوره: تفکیک موضوعات تحت پوشش در دوره، از جمله ارتباط مؤثر، درک الگوهای رفتاری، مدیریت احساسات، ایجاد رابطه، تعیین اهداف، گوش دادن فعال و شناسایی باورهای محدودکننده.3. مدت و قالب دوره: مروری بر مدت زمان و قالب دوره، از جمله تعداد ساعات و روزها، و اینکه آیا به صورت آنلاین یا حضوری ارائه می شود.4. هزینه دوره: هزینه دوره، از جمله هزینه های اضافی برای مواد یا گواهینامه.5. پیش نیاز دوره: هرگونه الزام یا پیش نیاز لازم برای ثبت نام در دوره، مانند سابقه مربیگری قبلی یا سوابق تحصیلی.6. مدرس دوره: اطلاعات مربوط به مدرس دوره، از جمله سوابق و تجربه حرفه ای آنها.7. گواهی دوره: اینکه آیا دوره پس از اتمام گواهینامه ارائه می کند یا خیر.8. مطالعات موردی و مثال ها: نمونه های عملی و مطالعات موردی برای کمک به شما در به کارگیری و تمرین آنچه یاد می گیرید.

    9. تمرین های تعاملی: تمرین ها و فعالیت های تعاملی که به شما امکان می دهد مهارت های جدید را تمرین کنید.

    11. ارزیابی: فرصت هایی برای ارزیابی مهارت های خود و دریافت بازخورد و راهنمایی از مربیان.

    به طور کلی، یک دوره مربیگری رابطه باید آموزش جامع و مهارت های عملی در مربیگری روابط ارائه دهد و به افراد کمک کند تا مهارت های لازم را برای کمک به دیگران در ایجاد و حفظ روابط سالم و رضایت بخش توسعه دهند.

تعداد ساعات تماس دانش‌آموز:

این برنامه برای یک سال طراحی شده است، تکالیف و سایر فعالیت‌های آموزشی غیر مربی وجود دارد که باید ظرف 30 روز پس از تحویل برنامه تکمیل شود.

اهداف آموزشی دوره کوچینگ رابطه: 

اهداف آموزشی دوره کوچینگ رابطه در جهت ارائه دانش و مهارت های مورد نیاز افراد برای کمک به دیگران برای ایجاد و حفظ روابط سالم و رضایت بخش است. برخی از اهداف آموزشی خاص دوره مربیگری روابط ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. درک پویایی روابط: یکی از اهداف اولیه کوچینگ رابطه کمک به افراد برای درک پویایی روابط است، از جمله چگونگی توسعه آنها، چه عواملی در موفقیت یا شکست آنها نقش دارند و چگونه آنها را در طول زمان بهبود بخشند.

2. توسعه مهارت های گوش دادن فعال: گوش دادن فعال یک جزء حیاتی از ارتباط موثر و مربیگری روابط است. این دوره باید به افراد بیاموزد که چگونه فعالانه گوش کنند، نیازها و احساسات دیگران را درک کنند و به طور مؤثر پاسخ دهند.

3. درک الگوهای رفتاری: مربیگری روابط باید به افراد کمک کند تا الگوهای رفتاری را که بر روابط آنها تأثیر می گذارد، از جمله رفتار خود و رفتار دیگران، درک کنند. این دوره ممکن است موضوعاتی مانند سبک های دلبستگی، هوش هیجانی و ویژگی های شخصیتی را پوشش دهد.

4. مدیریت احساسات: مربیگری روابط باید به افراد بیاموزد که چگونه احساسات خود را به طور مؤثر در زمینه روابط مدیریت کنند. این شامل استراتژی هایی برای مقابله با تعارض، استرس و احساسات دشوار است.

5. کمک به مشتریان برای تعیین و دستیابی به اهداف: مربیگری روابط باید ابزارها و تکنیک های لازم را برای کمک به مشتریان در تعیین و دستیابی به اهداف رابطه در اختیار افراد قرار دهد. این ممکن است شامل شناسایی اهداف خاص، ایجاد برنامه های اقدام و پیگیری پیشرفت در طول زمان باشد.

6. اخلاق و استانداردهای حرفه ای: کوچینگ روابط باید به اخلاق حرفه ای و استانداردهای عملی، از جمله مسائلی مانند محرمانگی، مرزها و دستورالعمل های اخلاقی نیز بپردازد.

به طور کلی، اهداف آموزشی دوره مربیگری رابطه به گونه ای طراحی شده است که دانش، مهارت ها و چارچوب اخلاقی لازم برای کمک به مشتریان برای توسعه و حفظ روابط سالم و رضایت بخش را در اختیار افراد قرار دهد.

فلسفه کوچینگ :

فلسفه کوچینگ ما از روانشناسی کوچینگ تحول آفرین نشأت می گیرد. بهترین شیوه های کوچینگ در محل کار. این برنامه ماهیتی جذاب و کاربردی برای زبان آموز دارد. تمام مطالب دوره بر اساس اصول یادگیری بزرگسالان و روانشناسی طراحی شده است.

تاریخ ها و مکان ها دوره کوچینگ رابطه:

این یک برنامه درخواستی برای افراد،شرکت ها و سازمان هایی است که مایل به معرفی مهارت های مربیگری در سازمان خود هستند. برای دعوت از ما برای آوردن این دوره به سازمان شما تماس بگیرید.

زبان برنامه دوره کوچینگ رابطه :

فارسی

نحوه تحویل:

این دوره به صورت آموزش طولانی مدت و در یک سال انجام می شود

شرکت کنندگان مورد نظر در دوره کوچینگ رابطه :

  • شرکت کنندگان مورد نظر در دوره مربیگری رابطه می توانند بسته به تمرکز و اهداف ارائه دهنده و برنامه متفاوت باشند. با این حال، به طور کلی، این دوره برای افرادی طراحی شده است که علاقه مند به کمک به دیگران برای بهبود روابط خود هستند. در اینجا چند نمونه از شرکت کنندگان مورد نظر آورده شده است:1. مربیان و درمانگران: مربیان رابطه اغلب توسط مربیان، درمانگران و متخصصان سلامت روان به عنوان ابزاری برای کمک به افراد و زوج ها برای بهبود روابط خود استفاده می شود.

    2. مشاوران و مشاوران رابطه: مشاوران و مشاوران روابط از دیگر متخصصینی هستند که می توانند از آموزش ها و دانش بیشتری در زمینه مربیگری روابط بهره مند شوند.

    3. افراد به دنبال توسعه حرفه ای: برخی از افراد ممکن است یک دوره مربیگری روابط را برای توسعه مهارت ها و دانش مربیگری خود بگذرانند. آنها ممکن است به دنبال استفاده از مهارت های آموخته شده در دوره برای ایجاد حرفه خود به عنوان مربی روابط باشند.

    4. افرادی که به دنبال توسعه شخصی هستند: افرادی که ممکن است قصد نداشته باشند به طور حرفه ای مربیگری روابط را دنبال کنند، می توانند این دوره را برای توسعه مهارت های روابط خود و بهبود روابط شخصی خود بگذرانند.

    5. حرفه ای های منابع انسانی: متخصصان منابع انسانی می توانند از مهارت های مربیگری روابط نیز بهره مند شوند، زیرا ممکن است نیاز به آموزش کارکنان در مورد نحوه مدیریت موثر روابط کاری خود داشته باشند.

    به طور کلی، شرکت کنندگان مورد نظر در دوره مربیگری رابطه، افرادی هستند که به دنبال کمک به دیگران برای ایجاد و حفظ روابط سالم یا توسعه مهارت هایی برای بهبود روابط خود هستند. این دوره همچنین می تواند برای حرفه ای ها مفید باشد که ممکن است به عنوان بخشی از کار خود نیاز به آموزش کارکنان یا مشتریان در زمینه مدیریت روابط داشته باشند.

پیش نیاز دوره کوچینگ رابطه:

هیچ پیش نیازی برای این دوره وجود ندارد، اما ما با سازمان هایی که مایل به اجرای این برنامه هستند صحبت می کنیم تا مطابقت با اهداف سازمانی، تیمی و فردی آنها را تایید کنیم.

سیاست های پرداخت شهریه، برداشت و بازپرداخت:

قیمت این برنامه بستگی به تعداد شرکت کنندگان و مکانی دارد که سازمانی که مایل است مربیان ما برای ارائه این دوره سفر کنند. هزینه ها / پرداخت ها غیر قابل استرداد است.

………………………………………………………………………..

 

افزایش صمیمیت، ارتباط و محبت

تعارض و رویارویی را به ارتباط و گفتگو برگردانید

عشقی پرشور که ماندگار است ایجاد و حفظ کنید

شما vulnerability.png را دارید

شما سزاوار یک رابطه رضایت بخش، پرشور، متعهد و پر از اعتماد، امنیت، صمیمیت و محبت هستید.

اما به نظر نمی رسد که بفهمید چگونه می توانید به آنجا برسید، یا چگونه جرقه را زنده نگه دارید.

شما می دانید که رابطه شما باید در اولویت باشد، اما این موضوع به مشکل خورده است.

کار شما استرس زا است، دوستان و خانواده تان وقت شما را طلب می کنند، تعهدات دیگری دارید که شما را از شریک زندگی تان دور می کند، یا شاید خارج از رابطه تان به دیگری توجه کرده اید.

زندگی جنسی شما در حال رنج است.

ارتباط و گفتگو به تقابل و درگیری تبدیل شده است.

شما از شریک زندگی خود غافل شده اید، یا تا این لحظه تمایلی به انجام تلاش برای تغییر اوضاع ندارید.

با این حال می دانید که رابطه شما مهمترین چیز است و در نهایت می تواند بیشترین لذت را در زندگی برای شما به ارمغان بیاورد.

آنها می گویند در بستر مرگ آرزو نمی کنید که یک معامله دیگر بفروشید یا یک ترفیع دیگر کسب کنید.

در عوض، از همه فرصت‌های از دست رفته برای ارتباط با فردی که بیشتر از همه دوستش دارید پشیمان هستید یا عمیقاً برای آزار دادن شریک زندگی خود متأسف هستید.

در پایان زندگی، نمی خواهید به گذشته نگاه کنید و فکر کنید که آیا می توانستید در رابطه خود شادتر باشید، تلاش و انرژی بیشتری صرف کنید یا عشق عمیق تری را تجربه کنید.

شما از احساس ناامیدی، سردرگمی و صدمه دیده اید.

شما مطمئن نیستید که چگونه خود و شریک زندگی خود را از این وضعیت خلاص کنید، اما می دانید که می خواهید و نیاز بیشتری از این رابطه دارید.

آیا هیچ کدام از اینها آشنا به نظر می رسد؟

تو قبلا فنجان چای من بودی، اما من الان شامپاین می نوشم (11).png
  • شما دائماً در حال بحث و جدل هستید و متعجب می شوید که چرا همه چیز به یک دعوا تبدیل می شود
  • زندگی جنسی شما دیگر مثل گذشته داغ و پرشور نیست، یا شاید اصلا وجود نداشته باشد.
  • شما یک رابطه نامشروع داشتید و مطمئن نیستید که چگونه آن را حل کنید
  • شریک زندگی شما خیانت کرده است و شما در فکر رفتن یا کنار هم ماندن هستید
  • شما از هم جدا شده اید. فاصله ای هست که قبلا وجود نداشت
  • شما احساس می کنید که از شریک زندگی خود جدا شده اید
  • هنگامی که در مورد موضوعی به شریک زندگی خود نزدیک می شوید، او کار خود را متوقف می کند یا از حل مشکل با هم امتناع می کند
  • شما در رابطه خود تنها، شنیده نشده و بدون حمایت هستید
  • در توافق بر سر اهداف زندگی، مانند بچه ها، مدیریت پول، یا تعادل بین کار و زندگی مشکل دارید
  • شما برای صحبت در مورد ترجیحات و تمایلات جنسی خود تلاش می کنید
  • شما نیازهای برآورده نشده زیادی دارید (فیزیکی و عاطفی)
  • شما توشه ای از روابط گذشته به رابطه فعلی خود آورده اید
  • شما به شریک زندگی خود اعتماد ندارید و مطمئن نیستید که چگونه هر آسیبی را ببخشید
  • احساس نمی کنید اولویت دارید
  • مدام احساس می کنید که در رابطه خود یک قدم به جلو و دو قدم به عقب بر می دارید
  • شما به جدایی یا طلاق فکر می کنید

هر روز به زوج‌ها کمک می‌کنم تا با این مسائل کار کنند تا رضایت بیشتری از رابطه ایجاد کنند. 

می توانید آرزو کنید و امیدوار باشید که شریک زندگی تان تغییر کند یا رابطه تان بهتر شود، اما هیچ چیز بهبود نمی یابد مگر اینکه اقدامی انجام دهید .

روابط شاد بیشترین لذت را در جهان برای ما به ارمغان می آورد، اما شما هرگز به طور رسمی یاد نگرفته اید که چگونه یک رابطه موفق داشته باشید.

شما حسابدارانی را برای مدیریت پول خود و مربیان شخصی را استخدام می کنید تا شما را خوش فرم کنند، بنابراین طبیعی است که به یک متخصص عشق مراجعه کنید تا به نتایج دلخواهتان برسد.

سامانتا-39.JPG

من یک متخصص آموزش دیده هستم:

شما احتمالاً تحقیقات خود را انجام داده اید، اما من سامانتا برنز هستم، و می توانم به شما کمک کنم تا مواد مخفی را کشف کنید تا یک زندگی عاشقانه شاد و سرشار از صمیمیت، ارتباط و رضایت بسازید.

برخلاف بسیاری از مرشدها و مربیان عشق، به عنوان یک مشاور روابط و مشاور دوستیابی، دارای مجوز و مدرک کارشناسی ارشد (و کارشناسی) در روانشناسی مشاوره با تمرکز در زوج درمانی هستم.

من مهارت‌های بالینی خود را با رویکرد مربیگری ترکیب کرده‌ام که به من امکان می‌دهد برای یک فرآیند سریع و مبتنی بر نتایج که زندگی عاشقانه شما را متحول می‌کند، عملی، راهنمایی و مشاوره بیشتری داشته باشم.

تحصیلات و آموزش من به من این امکان را می دهد که بهترین پشتیبانی، تکنیک ها و روش های مبتنی بر شواهد را برای ایجاد تغییر برای مشتریانم به ارمغان بیاورم .

عکس عروسی.JPG

من نزدیک به یک دهه تجربه کار با افراد و زوج ها برای ایجاد زندگی عاشقانه ای دارم که شکوفا شود.

چیزی که من را از سایر مربیان متمایز می کند این است که به علم و داده ها اعتقاد دارم، که از کار مشترک ما حمایت می کند، نه صرفاً “نظر تخصصی” من از تجربه زندگی خودم.

اما مطمئن باشید، تجربیات شخصی من در ازدواجم هر روز به من الهام می بخشد. این به این دلیل است که من فقط صحبت نمی کنم، بلکه با تمرین و اجرای همان مهارت هایی که به مشتریانم آموزش می دهم، پیاده روی می کنم.

من اغلب در رسانه ها به خاطر خرد و توصیه های حکیمانه ام جستجو می شوم و به عنوان یک مشارکت کننده متخصص برای سایت هایی مانند هافینگتون پست، سلامت زنان، عروس، تانگوی شما، شلوغی، روزانه نخبگان، ریدرز دایجست، Refinery29 کار می کنم، و همچنین در Today Show، Inside Edition و Yahoo برجسته شده است.

در تحول خارق‌العاده رابطه شما ، من دقیقاً به شما نشان خواهم داد که چگونه:

  • چگونه می توان به گونه ای ارتباط برقرار کرد که منجر به احساس شنیدن، درک و تایید شود
  • چگونه اعتماد، امنیت و امنیت را در رابطه خود بازسازی کنید
  • چگونه از انگشت نشان دادن و سرزنش یکدیگر دست بردارید تا بتوانید برای غلبه بر تعارض با یکدیگر همکاری کنید
  • چگونه از دام های رایج و پویایی های ناکارآمد اجتناب کنیم
  • چگونه به عنوان یک تیم تصمیم گیری کنیم
  • چگونه احساس ارتباط بیشتری داشته باشیم و با هم بیشتر سرگرم شویم
  • چگونه دلبستگی های دوران کودکی شما بر روابط عاشقانه بزرگسالان و درک سبک دلبستگی شما تأثیر می گذارد تا تأثیر منفی بر روابط شما نداشته باشد.
  • چگونه صمیمیت را افزایش دهیم و زندگی جنسی خود را بهبود بخشیم
  • چگونه با شریک زندگی خود احساس راحتی بیشتری کنید که آسیب پذیر و باز هستید
  • نحوه شناسایی و صحبت کردن به زبان عشق یکدیگر
  • چگونه ارزیابی کنید که آیا باید با هم بمانید یا به رابطه پایان دهید

با توجه به مسائل ارائه شده شما، تمام کارهای ما متناسب با نیازهای فردی شما طراحی شده است.


پس از کار کردن با یکدیگر در طول این تجربه مربیگری تغییر دهنده زندگی، احساس خواهید کرد:

***معتمدتر، امن تر و مطمئن تر در رابطه شما***

***از نظر عاطفی و فیزیکی با شریک زندگی خود در سطحی عمیق تر از آن چیزی که فکرش را می کردید صمیمی باشید***

***ارتباط روحی تر با شریک زندگی خود***

***سبک و پرشور، مانند زمانی که برای اولین بار قرار ملاقات را شروع کردید***

***بی خیال تر و کمتر استرس و عصبانیت***

*** انگار که می توانید هر مشکل یا درگیری را با هم به عنوان یک تیم حل کنید***

***شادی و هدف بیشتر در زندگی شما***

***احساس تعلق بیشتر به این دلیل که شریک زندگی شما باعث می شود احساس کنید که دوست دارید، از او مراقبت می کنید و واقعا برای شما مهم است***

*** به عنوان یک فرد، احساس پرانرژی و سرزندگی بیشتری خواهید داشت. این به این دلیل است که تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که در روابط طولانی‌مدت پایدار و شاد هستند خلاق‌تر، جستجوگر و سازنده‌تر هستند. آنها همچنین عمر طولانی‌تری دارند، از زندگی جنسی رضایت‌بخش‌تری لذت می‌برند، استرس کمتری را تجربه می‌کنند، سبک زندگی سالم‌تری دارند و میزان کمتری از بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی دارند.

شما لایق این هستید که همه این چیزها را احساس کنید.

چرا یک روز دیگر در مورد رابطه جنسی بحث کنید، با وجود زندگی با شریک زندگی خود احساس تنهایی کنید و فکر کنید که آیا همیشه در این رابطه ناراضی خواهید بود؟ زمان آن فرا رسیده است که به شادی، رضایت و رضایتی که زمانی احساس می کردید برگردید.

یا حداقل، با درک بیشتر از رفتارها و احساسات خود به رابطه پایان دهید، تا بتوانید با خیالی آسوده آن را ترک کنید.


می خواهید نگاهی اجمالی به آنچه برای شما ممکن است داشته باشید؟ این گواهینامه‌های مشتریان من را که برای ایجاد یک زندگی عاشقانه رضایت‌بخش و باارزش اقدام کردند، بررسی کنید:  

سارا و چارلی:

ما به دنبال یک زوج درمانگر جدید بودیم که ذهنی باز داشته باشد و “ما را بگیرد”. برای بیش از یک سال ما با احساس عدم ارتباط دست و پنجه نرم می کردیم و در نتیجه صمیمیت ما رنج می برد. ما یک دید مشترک از چیزهایی که در زندگی می‌خواستیم داشتیم، اما احساس می‌کردیم که نمی‌توانیم از مسیر خود خارج شویم و به طور فزاینده‌ای ناراضی هستیم. افزایش استرس زندگی روزمره و رویدادهای بزرگ زندگی (مرگ در خانواده، از دست دادن شغل، برنامه ریزی برای عروسی، خرید خانه) تاثیر خود را گذاشته بود. واضح بود که ما در طول مسیر الگوهای منفی ارتباطی را تقویت می‌کردیم و نمی‌توانستیم چشم به چشم ببینیم که چگونه رابطه‌مان را بهبود ببخشیم. این باعث از بین رفتن اعتماد شد و ما فقط از یکدیگر احساس نارضایتی کردیم.

کار با سامانتا ارتباط ما را با تمرکز بر همدلی به شدت بهبود بخشیده است. اکنون، وقتی درگیری داریم، متوقف می‌شویم و از خود می‌پرسیم “واقعاً چه چیزی آنها را آزار می‌دهد؟ چگونه می‌توانم در حال حاضر بیشتر کمک کنم؟ آیا ممکن است که من این را بدتر کنم؟”. سامانتا ما را تشویق کرد تا تمرین قدردانی روزانه را شروع کنیم، بنابراین اکنون قبل از خواب یک چیز را می گوییم که برای آن سپاسگزاریم. این به لحظه خوبی در روزگار ما تبدیل شده است که در مورد یکدیگر فکر کنیم و قدردانی کنیم. فکر می کنم اثر گلوله برفی خوبی داشته است، ما مهربان تر و متفکرتر هستیم زیرا ستاره طلایی را در “زمان شکرگزاری” می خواهیم!

یکی از چیزهای مورد علاقه ما در مورد سامانتا این است که او چقدر ذهن باز دارد، او اغلب در مورد تحقیقات جدیدی که خوانده یا کارشناسانی که به دنبال آنهاست و با آنها همکاری می کند صحبت می کند. تاکید او بر درک “زبان های عشق” یکدیگر و به طور گسترده تر – آنچه ما از یکدیگر نیاز داریم – تأثیری ماندگار بر ما داشته است. ما دوست داریم که سامانتا مانند یک همسال احساس کند – او چالش‌های منحصربه‌فردی را که هزاره‌ها با آن‌ها روبه‌رو هستند، درک می‌کند و در مورد اشتیاق خود برای کمک به زوج‌ها برای شادتر بودن با هم صادق است!


کارلا و مت:

مربیگری روابط و مشاوره زوجین در بوستون.JPG

ما برای مشاوره قبل از ازدواج و کار روی ارتباطات خود به سامانتا آمدیم. در حین کار با او توانسته ایم زبان عشق یکدیگر را بیاموزیم و چگونه عشق را به بهترین نحو ابراز کنیم که شریک زندگی ما بتواند آن را به بهترین شکل دریافت کند. این باعث شده است که هر دوی ما احساس دوست داشتن و قدردانی بیشتری داشته باشیم. ما همچنین توانسته‌ایم یاد بگیریم که با یکدیگر ارتباط بهتری برقرار کنیم و پیشرفت بسیار خوبی در اطمینان از اینکه هر یک از ما احساس اعتبار و درک می‌کنیم، داشته‌ایم. سامانتا هرگز باعث نمی شد ما احساس قضاوت یا ناراحتی کنیم و او واقعاً می توانست بفهمد که ما باید در چه زمینه هایی کار کنیم و چگونه به بهترین نحو به ما کمک کنیم. کار با سامانتا فوق‌العاده بوده است و در کل هر دوی ما خوشحال‌تر هستیم و رابطه سالم‌تر و قوی‌تری داریم. حتی با وجود تمام استرس برنامه ریزی عروسی، رابطه ما قوی تر می شود. ما قطعا به کار با سامانتا ادامه خواهیم داد! ما نمی توانیم به اندازه کافی از او تشکر کنیم!!!


راشل و جیسون:

ما در حال دعوای مکرر بودیم و در رقصی بودیم که هیچکدام از ما تسلیم نمی شدیم. ما در سال گذشته با سامانتا کار کرده ایم و او به ما کمک کرده است که دیدگاه یکدیگر را با همدلی ببینیم و محرک های زمین خوردن خود را بشناسیم. به رفتار بد دعواهای ما کمتر و آسیب رسان شده اند و ارتباطات ما بسیار بهبود یافته است. ما در نهایت می توانیم از طریق رویدادهای زندگی از یکدیگر حمایت کنیم و احساس کنیم که شریکی داریم که باید به او تکیه کنیم.


کلر و اتان:

مدت کوتاهی پس از ازدواج من و شوهرم، به طور عمومی متوجه خیانتی شدم که سال ها قبل اتفاق افتاده بود. من با ناامنی، عصبانیت و سردرگمی دست و پنجه نرم می‌کردم زیرا بالاترین دوران پس از عروسی را تجربه می‌کردیم و پایین‌ترین آن را تجربه می‌کردیم. همه نمی دانستند، و کسانی که با من فهمیدند از حقیقت رابطه «تصویر کامل» ما شوکه شده بودند. از طریق مشاوره و صداقت کامل، سامانتا به ما کمک کرد نه تنها روابط محکم قبلی خود را بازیابی کنیم، بلکه ما را به عنوان یک زوج با کشف مسائل مربوط به صمیمیت، ارتباط و اولویت دادن به یکدیگر در میان دو شغل بسیار پرمشغله، همراه با کمک، به ارتفاعات جدیدی رساند. هر دوی ما می‌دانیم که چگونه با «عادی‌های جدید» کنار بیاییم. رابطه ما یک کتاب باز است و هر دو متوجه هستیم که چقدر به از دست دادن یکدیگر نزدیک شده ایم. من مطمئن نیستم که چگونه می‌توانستیم – و ادامه می‌دهیم – یکی از سخت‌ترین چیزهایی را که یک رابطه باید بدون مشورت او با آن روبرو شود، پشت سر بگذاریم. من به او بالاترین توصیه خود را برای مشاوره زوجین می دهم. –


آیا آماده پرورش عشقی هستید که باعث افتخار، رضایت و رضایت شما می شود که در نهایت پتانسیل خود زندگی کرده اید و دوست داشته اید؟

اگر هنوز در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً تعجب می کنید که کل این فرآیند مربیگری چگونه کار می کند.

شما برنامه زیر را پر خواهید کرد.

ما یک تماس رایگان با شفافیت خواهیم داشت که در طی آن بزرگترین چالش رابطه شما را مورد بحث قرار می‌دهیم، در مورد آنچه واقعاً می‌خواهید و اهدافتان برای مربیگری روشن می‌شویم.

من تعیین می کنم که آیا ما مناسب هستیم یا خیر، و سپس خدمات خود را با جزئیات بیشتر مورد بحث قرار می دهم (من هرگز مشتری ای را قبول نمی کنم که به شدت معتقد نیستم می توانم کمک کنم).

اگر با هم پیش برویم، از طریق تماس ویدیویی یا تلفنی به مدت 45 تا 60 دقیقه به صورت هفتگی یا دو هفته‌ای صحبت خواهیم کرد، و همچنین پشتیبانی ایمیلی را در خارج از جلسات برنامه‌ریزی‌شده، تکالیف «مشق خانه» و منابع اضافی دریافت خواهید کرد.

من فقط تعداد محدودی مشتری می پذیرم تا بتوانید از من پشتیبانی و دسترسی داشته باشید.

من بسته های مربیگری چند ماهه را به جای جلسات یکباره (که به نوعی شبیه یک باندبازی است) ارائه می دهم تا زمانی برای تمرکز روی تغییرات طولانی مدت داشته باشید.

من شما را مسئول و متعهد به اهدافتان خواهم دانست.

کل دگرگونی رابطه شما باارزش‌ترین چیز است، به همین دلیل است که من تلاش می‌کنم ببینم شما به نتایجی که بیشتر می‌خواهید می‌رسید.

من فقط با افراد بسیار با انگیزه کار می کنم که می دانند تغییر واقعی طولانی مدت زمان می برد و به این فرآیند متعهد هستند.

مربیگری رابطه:

  • کاملا محرمانه
  • متناسب با نیازهای فردی شما
  • سریعترین و موثرترین راه برای ایجاد یک زندگی عاشقانه که شکوفا می شود

در اینجا چند نکته وجود دارد که باید قبل از شروع یک برنامه کوچینگ در مورد آنها فکر کنید :

  • شما باید برای ایجاد تغییرات انگیزه داشته باشید ، به این معنی که از منطقه راحتی خود خارج شوید و اقدام کنید.
  • شما باید پذیرای دریافت بازخورد انعکاسی و سازنده باشید . گاهی اوقات این بدان معناست که آنچه را که فکر می‌کنید می‌دانید رها کنید و ذهن خود را برای تحول باز کنید.
  • شما باید مایل باشید روی خودتان سرمایه گذاری کنید.این برنامه ارزان نیست. اگر برای این بخش از زندگی خود آنقدر ارزش قائل نباشید که روی آن سرمایه گذاری کنید، یا به این فرآیند متعهد نیستید یا ارزش آن را درک نمی کنید. دشوار است که برای تغییر کل پویایی رابطه خود قیمت گذاری کنید تا بتوانید با شریک زندگی خود ارتباط، صمیمیت و محبت بیشتری احساس کنید. برای اینکه دیگر همان استدلال ها را بارها و بارها تکرار نکنید چه می دهید؟ از درگیر شدن در همان پویایی ناکارآمدی که فقط زمان، انرژی و عشق گرانبهای شما را هدر می دهد، دست بردارید؟ برای اینکه در رابطه خود احساس اعتماد و امنیت بیشتری داشته باشید؟ به جای اینکه شریک زندگی خود را ببندید، تدافعی کنید یا فریاد بزنید، احساس شنیده شدن، تایید و درک شدن کنید؟ برای شما چه ارزشی دارد که عشقی پرشور خلق کنید و آن را حفظ کنید که تا آخر عمر ادامه داشته باشد؟

 

………………………………………………………………

درباره کوچینگ رابطه بیشتر بدانید

کوچینگ رابطه چیست؟ ابزارهای نهایی برای کمک به زوج ها

مربیگری روابطیک رابطه سالم به مهارت ها و نگرش های بین فردی مناسب برای ایجاد و حفظ یک ارتباط پایدار نیاز دارد (نلسون جونز، 2006).

با این حال همه ما می دانیم که همیشه آسان نیست! موقعیت هایی که در آن قرار می گیریم می توانند چالش برانگیز باشند و بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما تأثیر بگذارند. ما از اشتراک گذاری، گوش دادن و درک کسانی که به آنها اهمیت می دهیم دست می کشیم.

یک مربی رابطه می تواند به افراد کمک کند تا زمینه های آگاهی و رشد بین فردی را شناسایی کرده و ذهنیت و توانایی های روابط خود را بهبود بخشند (ایوز، 2012).

در این مقاله، ما کوچینگ رابطه را بررسی می‌کنیم و ابزارهای ارزشمندی را برای حمایت از کوچ‌ها ارائه می‌کنیم، زیرا آنها رشد شخصی مشتریان خود را در بهبود روابط تقویت می‌کنند.

قبل از ادامه، فکر کردیم که ممکن است بخواهید سه تمرین روابط مثبت ما را به صورت رایگان دانلود کنید . این تمرین‌های دقیق و مبتنی بر علم به شما یا مشتریانتان کمک می‌کند تا روابط سالم و غنی‌سازی زندگی داشته باشید.

این مقاله شامل

  • کوچینگ رابطه چیست؟
  • 4 کاری که مربیان روابط انجام می دهند
  • نحوه مربیگری زوج ها: 3 تکنیک
  • 12 کارت و 3 تمرین برای جلسات شما
  • 12 سوالی که باید از مشتریان خود بپرسید
  • پادکست های جذاب برای گوش دادن
  • 4 بهترین برنامه برای مربیان زندگی در رابطه
  • ابزارها و منابع از PositivePsychology.com
  • یک پیام به خانه
  • منابع

کوچینگ رابطه چیست؟

“مهارت های روابط انسانی مهارت هایی هستند که در ارتباط انسانی دخیل هستند.”

نلسون جونز، 2006، ص. 1

در حالی که روابط تضمین کننده شادی برای یک فرد نیست، هرچه مهارت های ارتباطی فرد بیشتر باشد، احتمال اینکه ارتباط با دیگری نتایج مثبت پایداری داشته باشد بیشتر است.

افراد در روابط – ازدواج، دوستی یا آشنایی – یک پیوند ایجاد کرده اند. و با گذشت زمان، به دنبال رشد شخصی و تغییرات زمینه ای، باید تغییر کند (نلسون-جونز، 2006).

کوچینگ رابطه باید «چارچوبی نیمه ساختاریافته برای تأمل، یادگیری و آزمایش» را به مشتریان ارائه دهد، شکاف‌ها را در نگرش‌ها و مهارت‌های رابطه‌شان شناسایی کند و فرصت‌هایی برای توسعه شخصی فراهم کند (ایوز، 2012، ص 89).

کوچینگ رابطه در مقابل درمان

رابطه درمانی معمولاً اختلالات روانشناختی دخیل در تظاهرات بالینی پیچیده مشتری را بررسی می کند و نیاز به درک دقیق شرایطی مانند افسردگی، اختلال شخصیت مرزی، اعتیاد و تروما دارد (Stevens & Arnstein, 2011).

چنین درمانی ممکن است توسط روانشناسان عمومی، مددکاران اجتماعی و مشاوران انجام شود و نیاز به ارزیابی دقیق و درک پویایی پیچیده بین افراد دارد (Stevens & Arnstein, 2011).

از سوی دیگر، کوچینگ رابطه کمتر بر نگرانی‌ها، مسائل و اختلالات بالینی تمرکز می‌کند و بیشتر بر مهارت‌های ارتباطی و عملی، نگرش‌ها و یادگیری نحوه ارتباط مؤثر با دیگران تمرکز می‌کند (نلسون جونز، 2006).

به ناچار همپوشانی وجود دارد. مربیگری در مهارت های ارتباطی هم در داخل و هم در مشاوره بیرونی انجام می شود و بنابراین ممکن است مشتریان بالینی و غیر بالینی داشته باشند (نلسون جونز، 2006).

4 کاری که مربیان روابط انجام می دهند

“کوچینگ رابطه […] شامل ایجاد یک هدف روشن و برنامه اقدام موثر و همچنین تسهیل رشد شخصی است” (ایوز، 2012، ص 91).

بنابراین، مربیان رابطه با مشتریان برای شناسایی و افزایش آگاهی از شکاف‌ها در ذهنیت و توانایی‌های روابط آنها کار می‌کنند و فرصت‌های توسعه شخصی را ایجاد می‌کنند.

آنها عبارتند از (ایوز، 2012):

  1. شناسایی شکاف‌ها در نگرش‌ها و مهارت‌های روابط
    کار با افراد برای شناسایی زمینه‌هایی که ممکن است فاقد نگرش‌ها یا توانایی‌های خاصی باشند که می‌تواند مانع روابط آنها شود. یک ارزیابی خوب فرصتی برای پیشرفت شخصی فراهم می کند.
  2. پرداختن به نگرش ها
    کمک به افراد برای رسیدگی به نگرش ها یا ادراکات خاصی که ممکن است روابط آنها را به چالش بکشد، از جمله:
    • اولویت های متناقض یا مغشوش در انتخاب شریک
    • سوء تفاهم از نحوه درک دیگران از آنها
    • انعطاف ناپذیری و دشواری در سازش
    • با کنار آمدن با عیوب شریک زندگی خود مبارزه می کند
    • مدیریت ضعیف تعارض
  1. توسعه مهارت های ارتباطی
    کار با مشتریان برای کمک به آنها در شناخت و توسعه مهارت های ارتباطی مورد نیاز برای ایجاد و حفظ روابط موفق.

تکنیک ها ممکن است شامل تمرکز بر موارد زیر باشد:

    • تکنیک های مدیریت تعارض (گاتمن، 1994)
    • درک زبان های عشق (چپمن، 1995)
    • روش های ارتباط بدون خشونت (روزنبرگ، 1999)
  1. تشویق یادگیری تجربی
    معمولاً به جای یک نوع یادگیری انتزاعی یا آکادمیک، بر تجربیات و دانش قبلی مشتری تمرکز می کند.

مربیان کاوش و به کارگیری نگرش ها و مهارت های جدید را در موقعیت های عملی تسهیل می کنند و به افراد اجازه می دهند از طریق تجربیات دست اول یاد بگیرند و رشد کنند.

از طریق چنین روش‌هایی، مربیان رابطه از مشتریان در تقویت نگرش‌های ارتباطی، کسب مهارت‌های ضروری و تقویت رشد شخصی در زمینه مشارکت‌های عاشقانه، عاطفی و حتی کاری آنها حمایت می‌کنند (ایوز، 2012).

نحوه کوچینگ زوج ها: 3 تکنیک

وقتی مردم با هم ارتباط برقرار می کنند، این کار را در دو سطح انجام می دهند.

  1. در یک «سطح درون فردی»، افراد با خودشان در ارتباط هستند (نلسون جونز، 2006).
  2. در «سطح بین فردی» روابط، «افراد از نظر افکار، احساسات، واکنش‌های فیزیکی و نحوه برقراری ارتباط و عمل با دیگران به شکل ظاهری ارتباط برقرار می‌کنند» (نلسون-جونز، 2006، ص 3).

در حالی که این موضوع در مورد هر رابطه ای صادق است، اما برای زوج هایی که دارای رابطه عاشقانه هستند حیاتی است.

مربیان از چندین تکنیک برای حمایت از روابط استفاده می کنند (نلسون جونز، 2006).

1. استفاده از زبان مهارت

مربیان می توانند به مشتریان کمک کنند تا از زبان روزمره به زبان مهارتی برای حمایت از رشد روابط حرکت کنند.

  • زبان روزمره : «وقتی من و جان با هم اختلاف نظر داریم، معمولاً سعی می‌کنم با گوش دادن و تأیید احساساتش او را آرام کنم.»
  • زبان مهارت‌ها : «زمانی که من و جان با اختلاف نظر مواجه می‌شویم، از مهارت‌های گوش دادن فعال و همدلی خود استفاده می‌کنم. اگر او ناراحت به نظر می رسد، از تکنیک هایم برای تایید و تایید احساسات او استفاده می کنم.

زبان روزمره رفتاری را که فرد هنگام ناراحتی شریک زندگی خود انجام می دهد را توصیف می کند. در مقابل، زبان مهارت‌ها توانایی‌های خاص مورد استفاده (گوش دادن فعال و همدلی) را برجسته می‌کند و بر کاربرد آگاهانه آنها در پاسخ به وضعیت عاطفی شریک زندگی‌شان تأکید می‌کند.

این تکنیک مشتریان را تشویق می کند تا در مورد مهارت هایی که در روابط خود استفاده می کنند فکر کنند و یک راه نسبتا ساده برای تجزیه و تحلیل و حل مشکلات ارائه می دهد.

2. ارسال پیام های شفاهی موثر

نحوه بیان چیزی به اندازه کلماتی که استفاده می کنیم مهم است.

اگر یکی از طرفین به دیگری بگوید: «فکر می‌کنم حق با شماست»، اما با صدای بلند با صدای بلند صحبت می‌کند، ممکن است معنای متفاوتی را القا کند.

مربیان باید با مشتریان خود کار کنند تا در نظر بگیرند که چگونه احساسات خود را به اشتراک می گذارند.

مخفف VAPER مفید است و به راحتی قابل آموزش است. در حالی که این یک رویکرد کلی برای بهبود ارتباطات است، اما در روابط حیاتی باقی می ماند (نلسون جونز، 2006).

  • میزان صدا
    صدا را طوری تنظیم کنید که به اندازه ای بلند باشد که بدون زیاده گویی شنیده شود.
  • بیان
    بیان واضح هنگام ارائه احساس شما بسیار مهم است، زیرا اگر شما به درستی بیان نکنید ممکن است شریک زندگی شما برای درک مطالب و مطالب شما دچار مشکل شود.
  • زیر و بمی
    به زیر و بمی توجه کنید، مانند بلندی، پستی، یا باریکی رنج ناخوشایند، زیرا در هنگام به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود، بر شنیده های طرف مقابل تأثیر می گذارد.
  • تاکید
    نکات اصلی خود را برجسته کنید و علاقه و تعهد خود را بیان کنید.
  • هنگام
    توصیف احساسات، نگرانی‌ها و مشکلات به صحبت کردن نسبتاً آهسته امتیاز دهید، به خود فرصت دهید تا فکر کنید و به شریک زندگی خود فرصت کافی برای درک آنچه را که به اشتراک می‌گذارید بدهید.

شرکا همچنین باید در مورد پیام های زبان بدن خود مانند ژست ها، موضع گیری و تماس چشمی فکر کنند (نلسون-جونز، 2006).

3. مدیریت خشم

هنگامی که یک فرد عصبانی می شود، می تواند منجر به مشاجره شدید یا خاموش شدن فرد دیگر شود، و حتی ممکن است دور شود.

با مشتریان در مورد اینکه خشم چیست و چگونه آن را مدیریت می کنند صحبت کنید . خشم را می توان به اشکال مختلف بسته بندی کرد: تحریک خفیف، خفیف، یا خشم تمام عیار. همچنین می تواند کوتاه باشد یا برای مدت طولانی وجود داشته باشد (نلسون جونز، 2006).

از آنها بخواهید که به صورت جداگانه در مورد سؤالات زیر فکر کنند و سپس در رابطه خود با آنها صحبت کنند (نلسون جونز، 2006):

  • چقدر برای مدیریت خشم با چالش روبرو هستید؟
  • آیا بیشتر با خودتان عصبانی می شوید تا با شریک زندگی خود یا دیگران؟
  • به غیر از خشم، معمولاً چه احساسات دیگری مانند آسیب یا اضطراب را در هنگام عصبانیت تجربه می کنید؟
  • وقتی احساس عصبانیت می کنید معمولاً چه واکنش های فیزیکی مانند تنش یا سایر احساسات بدنی را تجربه می کنید؟
  • چقدر خود را به عنوان یک فرد با اعتماد به نفس توصیف می کنید، و تا چه حد معتقدید که این موضوع بر استعداد شما در برابر خشم تأثیر می گذارد؟
  • چقدر با موفقیت احساسات مثبت نسبت به شریک زندگی خود یا دیگران را که می تواند از خشم شما جلوگیری کند یا آن را کاهش دهد، تشخیص می دهید و آنها را در آغوش می گیرید؟
  • وقتی احساس عصبانیت می کنید معمولاً چه نوع پیام هایی را منتقل می کنید؟ این شامل کلامی، صوتی، زبان بدن، لمس و اعمال است.

فهرستی از محرک ها و سیگنال های هشدار ارائه کنید. توافق کنید که ممکن است زوجین در صورت لزوم به یکدیگر مهلت استراحت بدهند.

12 کارت و 3 تمرین برای جلسات شما

تمرینات رابطههدف تمرینات زیر ایجاد درک مشترک بین مشتریان در یک رابطه است.

والس برد-برد

12 کارت موقعیت والس برد-برد مجموعه ای از سناریوهای نمونه را ارائه می دهند که نشان دهنده آنهایی است که در بسیاری از روابط با آنها روبرو شده اند. مثلا:

شما و همسرتان باید تصمیم بگیرید که در چه محله ای زندگی کنید.

یا

“شما سعی می کنید تصمیم بگیرید چه چیزی را در تلویزیون تماشا کنید. شما ورزش را ترجیح می دهید و همسرتان می خواهد یک نمایش واقعی تماشا کند.»

چنین سناریوهایی به شروع و حمایت از گفتگو در موقعیت‌های فرضی و بدون خطر کمک می‌کنند.

از مشتریان بخواهید تا با استفاده از کاربرگ Win-Win Waltz روی هر کدام کار کنند تا حل مسئله خلاقانه و ارتباط سازنده را تمرین کنند.

چشم انداز روابط متقابل

زوج ها می توانند با به اشتراک گذاشتن رویاهای فردی و ایجاد چشم اندازهای ترکیبی برای آینده سود ببرند.

در کاربرگ روابط رویایی متقابل ، هر یک از اعضای یک رابطه چیزهایی را که دوست دارند از رابطه خود برای کامل کردن آن یادداشت کنند.

مثلا:

من از داشتن شب‌های قرار منظم که می‌توانیم روی یکدیگر تمرکز کنیم و ارتباط عاطفی خود را تقویت کنیم، قدردانی می‌کنم.»

زمانی که ما فعالانه از رشد شخصی و اهداف یکدیگر حمایت می کنیم، تشویق می کنیم و بزرگترین تشویق کننده یکدیگر باشیم، ارزش قائل هستم.

یک آیین اتصال ایجاد کنید

یافتن زمان و مکان برای برقراری ارتباط در یک رابطه می تواند در زندگی پرمشغله ما جایگاه دوم را بگیرد.

بدون اقدام و مراقبت کافی، روابط می توانند بدون اینکه هیچ یک از طرفین تا دیر وقت متوجه شوند، از هم جدا شوند.

یک مراسم ارتباط می تواند به اطمینان حاصل شود که نزدیکی یک اتفاق تصادفی نیست، بلکه چیزی منظم و عمدی است.

از کاربرگ Create a Connection Ritual با زوجین استفاده کنید تا به آنها در برنامه ریزی زمان و فعالیت های مشترک کمک کنید.

مثلا:

ما جمعه عصر بعد از کار وقت می گذاریم تا قدم بزنیم و قهوه بخوریم. ما آن زمان را صرف برنامه ریزی کارهایی که می خواهیم در آخر هفته انجام دهیم، می کنیم.

12 سوالی که باید از مشتریان خود بپرسید

درک پیشینه یک رابطه می تواند به زوج کمک کند تا به خاطر بیاورند که چرا ابتدا با هم بودند.

ارزیابی زوج

ارزیابی رایگان زوج ما پیشینه یک رابطه را بررسی می کند:

  • کی و کجا با هم آشنا شدید؟
  • چه چیزی ابتدا شما را به طرف مقابل جذب کرد؟
  • چه زمانی تصمیم به ازدواج (یا زندگی مشترک) گرفتید؟
  • آیا مسائل یا موانع مهمی در رابطه وجود داشته است؟ آنها چه بودند؟
  • چقدر از رابطه راضی هستید؟
  • اگر بتوانید یک چیز را در خودتان تغییر دهید، آن چه چیزی بود؟
  • اگر بتوانید یک چیز را در مورد دیگری تغییر دهید، چه اتفاقی می افتد؟
  • چه امیدی از مربیگری دارید؟ اهداف درمانی شما چیست؟ به عنوان مثال: بهبود ارتباطات، افزایش صمیمیت، بهبود مهارت های فرزندپروری و غیره.

چکاپ منظم

حفظ یک رابطه خوب و ارتباطات مثبت با دیگران مستلزم بررسی های منظم است تا ببینیم آیا هر دو طرف به آنچه نیاز دارند و شناسایی فرصت هایی برای ایجاد تغییرات مثبت هستند یا خیر.

بدون نظارت منظم، نمی دانیم که آیا کارها را برای رابطه درست یا غلط انجام می دهیم و از درگیری های غیرضروری اجتناب می کنیم.

برای مراقبت از سلامت رابطه، یک معاینه منظم برنامه ریزی کنید. صادقانه و علناً حساب کنید و برای حفظ رابطه در مسیر درست یا تغییر کمی اوضاع برنامه ریزی کنید.

از هر شریک بخواهید که سؤالات زیر را (با هم یا جداگانه) در نظر بگیرد:

  • چه چیزی در رابطه خوب کار می کند و چه کاری را باید انجام دهیم؟
  • چه چیزی در رابطه خوب کار می کند که بتوانیم آن را بهبود بخشیم؟
  • چه کارهایی را انجام نمی دهیم که باید شروع کنیم؟
  • چه چیزی را به این خوبی انجام نمی دهیم و نیاز به توقف، بهبود یا جایگزینی داریم؟

معاینات رابطه باید آشکارا انجام شود و هر فرد احساس امنیت کند. این یک تمرین امتیاز دهی نیست، بلکه فرصتی برای پیشرفت مثبت است.

همچنین، پرسشنامه تعارضات زناشویی و پرسشنامه حل تعارضات زناشویی را بررسی کنید تا به مدیریت اختلافات و اختلاف نظرها کمک کنید.

 

یک پیام به خانه

همانطور که یک کوچینگ روابط به من گفته است، مربی رابطه بودن یک تجربه بسیار خوشحال کننده است! مربیان رابطه می توانند به زوج ها کمک کنند تا نگرش های محدود کننده یا چالش برانگیز را شناسایی کنند، مهارت های ارتباطی را توسعه دهند و از یادگیری تجربی حمایت کنند. برخلاف درمان، کوچینگ رابطه بر مهارت های ارتباطی و رویکردهای کنش گرا به جای نگرانی های بالینی تمرکز دارد.

در شرایطی که افسردگی، اعتیاد، تروما یا نوعی اختلال شخصیت درگیر است، یک درمانگر رابطه را به مراجع توصیه کنید.

از آنجایی که هر رابطه ای که ایجاد و پرورش آن زمان زیادی را صرف کرده است را می توان برای مربیگری در نظر گرفت، می توانید در نهایت روابط دوستان، همکاران و اعضای خانواده را بهبود بخشید – نه فقط روابط عاشقانه.

به این ترتیب، مربیان رابطه با معرفی تکنیک هایی مانند مدیریت تعارض، درک زبان های عشق، ارتباطات غیر خشونت آمیز، استفاده از زبان مهارت ها، پیام های صوتی موثر و مدیریت خشم برای حفظ و ایجاد ارتباطات بیشتر، نقش مهمی در رشد شخصی و پرورش رضایت از رابطه ایفا می کنند.

ما ابزارها و پادکست‌های موجود در این مقاله را برای یادگیری بیشتر توصیه می‌کنیم، و برنامه‌ها و منابع موجود برای تقویت مربی‌گری روابطی که به مشتریان ارائه می‌دهید را بررسی کنید تا به رشد شخصی و بین فردی کمک کنند.

…………………………………………………………………………..

درباره کوچینگ رابطه بیشتر بدانید

مقدمه نهایی برای کوچینگ روابط تحول آفرین

مفاهیم کلیدی، مهارت‌ها و بینش‌هایی که برای تبدیل شدن به یک مربی موفق و تغییر دهنده زندگی نیاز دارید

مقدمه نهایی برای مربیگری روابط تحول آفرین
نحوه شروع پنهان سازی رابطه

این یک داستان قدیمی است و درس قدرتمندی دارد:

همه آنطور که به نظر می رسند نیستند، پس همراهان خود را عاقلانه انتخاب کنید.

این حقیقتی است که در هر رابطه ای از زندگی شما صدق می کند… عشق، دوستی و تجارت. 

متأسفانه، اکثر مردم خود را با دوستان، همکاران، شرکا و اعضای تیم احاطه می کنند بدون اینکه تأثیرات گسترده انتخاب های خود را در نظر بگیرند.

آنها در روابطی می مانند که برایشان مفید نیست یا زمانی که می توانستند همه چیز را حل کنند ترک می کنند…

و وقتی صحبت از ایجاد و پرورش روابط عالی می شود که در آزمون زمان مقاومت می کنند، با پیشروی عمیق تر به قرن بیست و یکم، همه چیز پیچیده تر می شود.

کوچینگ رابطه چیست

یک مربی روابط ماهر می تواند به افراد کمک کند تا روابط ایده آل را پرورش دهند…

روابطی که روحیه بخش و الهام بخش…

روابطی که باعث موفقیت…

روابطی که درک واقعی، عشق و شادی پایدار را به ارمغان می آورد.

بنابراین، اگر در فکر تبدیل شدن به یک مربی روابط بوده اید یا اگر به فکر تغییر به سمت مربیگری روابط بوده اید، حدس بزنید چه چیزی؟ شما دقیقا همان جایی هستید که باید باشید!

این راهنمای نهایی به عنوان یک مسیر گام به گام طراحی شده است تا شما را در سفر خود برای تبدیل شدن به یک مربی روابط واقعاً خارق العاده شروع کنید. 

شما یاد خواهید گرفت که برای متحول کردن زندگی مشتری خود چه چیزی لازم است و شروع به ایجاد یک کسب و کار مربیگری رابطه معنادار و سودآور کنید که هر روز برای شما شادی و رضایت به ارمغان می آورد.

به نظر خوب میاد؟ بیایید مهمانی را شروع کنیم!

فصل 1

کوچینگ رابطه چیست و چه کاری انجام می دهد؟

فصل 2

قانون شکست ناپذیر تبدیل شدن به یک مربی روابط متحول کننده

فصل 3

5 مهارت ضروری یک مربی روابط متحول کننده

فصل 4

ایجاد یک کسب و کار مربیگری روابط موفق با 3P

فصل 5

چگونه به یک مربی روابط تبدیل شویم

مربی رابطه چیست و چه کاری انجام می دهند؟

فصل 1

کوچینگ رابطه چیست
و چه کاری انجام می دهد؟

موضوع اینجاست…

در هیچ زمان دیگری در تاریخ تجربه نکرده ایم که داشتن صدها، هزاران و شاید حتی میلیون ها “دوست” در رسانه های اجتماعی و در عین حال بیشتر از همیشه احساس تنهایی می کند.

مربیگری رابطه

بر اساس یک نظرسنجی در سال 2018 توسط The Economist و بنیاد خانواده کایزر، از هر 10 بزرگسال، حدود 2 نفر در ایالات متحده و بریتانیا احساس انزوا و کنار گذاشته شدن می کنند.

آنها احساس می کنند که در دنیا تنها هستند.

این به یک واقعیت غیرقابل انکار اشاره دارد – هیچ زمانی بهتر از اکنون برای تبدیل شدن به یک مربی روابط وجود ندارد.

بنابراین قبل از اینکه عمیق‌تر به این راهنما بپردازیم، بیایید یک سوال مهم و تعیین‌کننده را بررسی کنیم…

مربی رابطه چیست و چه کار می کند؟

مربی رابطه به مشتریان کمک می کند تا روابط محبت آمیز و حمایتی قوی را در زندگی شخصی و حرفه ای خود شناسایی، پرورش دهند و ایجاد کنند.

یک مربی روابط ماهر همچنین می تواند از مشتریان برای بازسازی یا بهبود یک رابطه شکست خورده حمایت کند.

کوچینگ رابطه طیف وسیعی از عناصر را پوشش می دهد که قدرت تأثیرگذاری بر هر رابطه ای را دارند.

بنابراین، به عنوان یک مربی روابط می توانید به مشتریان کمک کنید …

7 عنصر کلیدی مربیگری رابطه
مربیگری در مقابل درمان

به عنوان یک مربی، کوچینگ روابط شما به شیوه ای بسیار عمیق تر بر مشتریان شما تأثیر می گذارد. و به همین دلیل، ضروری است که بهترین نسخه از خود به عنوان یک مربی باشید. این را می توان از طریق یادگیری و به کارگیری تک تک تئوری ها در عمل به دست آورد.

روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از طریق آنها به این هدف دست یابید، از جمله ارزیابی خود با برنامه‌هایی که گواهینامه مربیگری روابط را به شما ارائه می‌دهند. با این حال، هیچ چیز بهتر از تمرین نیست.

به عنوان یک مربی روابط، باید همیشه با مهارت های مربیگری خود هماهنگ باشید . گوش دادن فعال، پرسشگری قدرتمند، ایجاد یک ارتباط واقعی، و تمرکز بر یک نتیجه دلخواه، همگی مهارت های مهمی هستند. در کنار این موارد، دادن بازخورد عملی به مشتریان شما کمک می کند تا روابط را شناسایی و پرورش دهند.

هنگامی که این مهارت ها را در رابطه با مربیگری شناسایی و تقویت کردید، می توانید بسته کوچینگ خود را به شیوه ای یکپارچه و موثر ایجاد کنید. شفاف بودن در مورد کاری که انجام می دهید و مشتری شما کیست، و درک این موضوع که مربیگری رابطه یک خدمت است و نه محصولی که می فروشید، برای تبدیل شدن به یک مربی موفق روابط بسیار مهم است.

همانطور که به بخش اقدام کنید، فصل‌های بعدی به شما نگاه دقیق‌تری به هر یک از این ستون‌های مهم می‌دهد که به شما و مشتریانتان کمک می‌کند بهترین استفاده را از حرفه مربیگری خود داشته باشید.

اکنون که متوجه شدیم مربی رابطه چیست و چه کاری انجام می دهد، اجازه دهید یک سوال مهم دیگر را بررسی کنیم…

چرا می خواهید مربی روابط شوید؟

مجله خود را بردارید یا یک سند جدید در رایانه خود باز کنید و شروع به نوشتن کنید. به پاسخ خود اجازه دهید «جریان آزاد» باشد. خودتان را قضاوت یا سانسور نکنید و حداقل 5 دقیقه مستقیم به نوشتن ادامه دهید.

این یک تمرین فوق‌العاده مهم است زیرا دانستن «چرا» می‌خواهید زمان و انرژی خود را به مربی‌گری روابط اختصاص دهید، کلید تقویت انگیزه و الهام شماست.

سفر برای تبدیل شدن به یک پدیده می تواند غیرقابل پیش بینی و چالش برانگیز باشد. یک «چرا» قوی و واضح به شما الهام می‌بخشد در زمان‌های خوب و شما را از شرایط سخت عبور می‌دهد.

……………………………………………………………………………………………………..

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 − دو =