خلاصه کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز

خلاصه کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز

کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز، نویسنده و استاد معنوی مکزیکی، یکی از پرفروش ترین کتاب های خودیاری در جهان است. این کتاب در مورد چهار اصل اساسی است که می توانند به ما کمک کنند تا زندگی شادتر و آزادتری داشته باشیم.

درباره دون میگوئل روئیز

دون میگل آنخل روئیس (به اسپانیایی: Don Miguel Ángel Ruiz) (زادهٔ ۲۷ اوت ۱۹۵۲) که بیشتر با عنوان دون میگل روئیس شناخته می‌شود، نویسندهٔ اهل مکزیک و مؤلف چهار میثاق (خِرَد سرخپوستان تولتِک) و متون شمن‌باوری نوین است.

روئیز در مناطق روستایی مکزیک به دنیا آمد و کوچکترین در میان 13 فرزند خانواده بود. او به دانشکده ی پزشکی رفت و جراح شد. روئیز سال ها به همراه برادرانش به انجام امور پزشکی مشغول بود. تصادفی که او را تا آستانه ی مرگ پیش برد، مسیر زندگی اش را تغییر داد. روئیز پس از بهبودی، بی درنگ نزد مادر خود بازگشت تا آموزه های اخلاقی بیشتری را از او فرابگیرد. او سپس به شاگردی یک شمن درآمد و درنهایت به آمریکا مهاجرت کرد. دون میگوئل روئیز که به دو زبان اسپانیایی و انگلیسی مسلط است، اغلب در ایالات متحده سخنرانی هایی انجام می دهد.

آثار او متمرکز بر آموزه های باستانی و قدیمی به عنوان یک راه حل اساسی در جهت رسیدن به روشن گری و بیداری درونی تاکید دارد. آثار « روئیس » در بین اعضای جنبش تفکرات جدید بسیار از اهمیت بالایی برخوردار است. در سال 2018 ، او به عنوان یکی از صد چهره معنوی تاثیر گذار معاصر واتکینز معرفی شد

درباره دکتر سعید جوی ازده

میثاق اول: با کلامت گناه نکن

اولین میثاق به این معناست که از کلمات خود برای آسیب رساندن به دیگران یا خودمان استفاده نکنیم. این شامل سخنان ناسزا، انتقاد، قضاوت و شایعه است.

دون میگوئل روئیز معتقد است که کلمات ما قدرتمند هستند و می توانند بر زندگی دیگران تأثیر بگذارند. او می گوید که وقتی از کلمات خود برای آسیب رساندن به دیگران استفاده می کنیم، در واقع به خودمان آسیب می رسانیم.

برای پیروی از این میثاق، باید مراقب کلمات خود باشیم و از آنها برای بیان عشق، مهربانی و احترام استفاده کنیم.

میثاق دوم: هیچ چیز را به خودت نگیر

دومین میثاق به این معناست که مسئولیت افکار، احساسات و اعمال دیگران را به عهده نگیریم. این شامل برداشت های ما از رفتار دیگران، احساسات آنها و حتی شرایط زندگی آنها است.

دون میگوئل روئیز معتقد است که ما نمی توانیم کنترل افکار، احساسات و اعمال دیگران را داشته باشیم. او می گوید که وقتی این کار را انجام می دهیم، در واقع خودمان را از کنترل زندگی خود محروم می کنیم.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که افکار، احساسات و اعمال دیگران را به عنوان بازتاب آنها ببینیم، نه خودمان.

میثاق سوم: حدس و گمان نزن

سومین میثاق به این معناست که بدون داشتن اطلاعات کافی در مورد چیزی، در مورد آن قضاوت نکنیم. این شامل قضاوت در مورد دیگران، شرایط زندگی آنها و حتی خودمان است.

دون میگوئل روئیز معتقد است که قضاوت کردن دیگران فقط باعث ایجاد درد و رنج می شود. او می گوید که وقتی در مورد دیگران قضاوت می کنیم، در واقع از دیدن حقیقت آنها جلوگیری می کنیم.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که به جای قضاوت، به دیگران گوش دهیم و سعی کنیم آنها را از دیدگاه آنها ببینیم.

میثاق چهارم: همیشه بیشترین تلاشت را انجام بده

چهارمین میثاق به این معناست که همیشه با تمام توان خود تلاش کنیم، اما نتایج را به عهده خدا بگذاریم. این به معنای تلاش برای رسیدن به اهداف خود، اما بدون انتظار برای نتیجه خاص است.

دون میگوئل روئیز معتقد است که وقتی تمام تلاش خود را می کنیم، اما نتایج را به عهده خدا می گذاریم، در واقع در مسیر درست قرار داریم. او می گوید که وقتی نتیجه را به عهده خدا می گذاریم، در واقع از ترس و ناامیدی آزاد می شویم.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که به جای تمرکز بر نتیجه، روی تلاش خود تمرکز کنیم.

این چهار میثاق می توانند به ما کمک کنند تا زندگی شادتر، آزادتر و پرمعناتری داشته باشیم. آنها می توانند به ما کمک کنند تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنیم و با دیگران ارتباط موثرتری برقرار کنیم.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیروی از چهار میثاق آورده شده است:

• روی خودتان کار کنید. این میثاق ها به تمرین نیاز دارند. هرچه بیشتر روی آنها کار کنید، بهتر می توانید آنها را در زندگی خود پیاده کنید.
• از یک مربی یا درمانگر کمک بگیرید. اگر در پیروی از این میثاق ها مشکل دارید، از یک مربی یا درمانگر کمک بگیرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا موانع خود را شناسایی کرده و آنها را برطرف کنید.
• به دیگران کمک کنید. کمک به دیگران می تواند به شما کمک کند تا این میثاق ها را در زندگی خود پیاده کنید. وقتی به دیگران کمک می کنید، در واقع به خودتان کمک می کنید.

فضل اول: با کلامت گناه نکن

اولین میثاق کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز، به این معناست که از کلمات خود برای آسیب رساندن به دیگران یا خودمان استفاده نکنیم. این شامل سخنان ناسزا، انتقاد، قضاوت و شایعه است.

دون میگوئل روئیز معتقد است که کلمات ما قدرتمند هستند و می توانند بر زندگی دیگران تأثیر بگذارند. او می گوید که وقتی از کلمات خود برای آسیب رساندن به دیگران استفاده می کنیم، در واقع به خودمان آسیب می رسانیم.

برای پیروی از این میثاق، باید مراقب کلمات خود باشیم و از آنها برای بیان عشق، مهربانی و احترام استفاده کنیم.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیروی از فضل اول آورده شده است:

• قبل از صحبت کردن، فکر کنید. قبل از اینکه چیزی بگویید، به این فکر کنید که آیا کلمات شما می توانند به کسی آسیب برسانند یا خیر.
• از کلمات مثبت استفاده کنید. از کلماتی استفاده کنید که عشق، مهربانی و احترام را منتقل می کنند.
• از کلماتی که موجب قضاوت و انتقاد می شوند، اجتناب کنید. به جای قضاوت دیگران، به آنها گوش دهید و سعی کنید آنها را از دیدگاه آنها ببینید.

فواید پیروی از فصل اول

پیروی از فضل اول می تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد، از جمله:

• روابط سالم تر: وقتی از کلمات مثبت و محبت آمیز استفاده می کنید، روابط شما با دیگران بهتر می شود.
• سلامت روان بهتر: وقتی از کلماتی که موجب قضاوت و انتقاد می شوند، اجتناب می کنید، احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید داشت.
• زندگی شادتر: وقتی از کلمات خود برای آسیب رساندن به دیگران استفاده نمی کنید، زندگی شادتر و پرمعناتری خواهید داشت.

پیروی از فصل اول کار آسانی نیست، اما با تمرین می توانید آن را یاد بگیرید. هرچه بیشتر روی این کار کار کنید، بهتر می توانید از کلمات خود برای ایجاد تأثیر مثبت در زندگی خود و دیگران استفاده کنید.

فصل دوم کتاب چهار میثاق

فصل دوم کتاب چهار میثاق با عنوان “هیچ چیز را به خودت نگیر” به این می پردازد که چگونه می توانیم مسئولیت افکار، احساسات و اعمال دیگران را به عهده نگیریم.

دون میگوئل روئیز معتقد است که ما نمی توانیم کنترل افکار، احساسات و اعمال دیگران را داشته باشیم. بنابراین، وقتی این کار را انجام می دهیم، در واقع خودمان را از کنترل زندگی خود محروم می کنیم.

او می گوید که وقتی کسی چیزی به ما می گوید یا کاری انجام می دهد که ما را ناراحت می کند، این به این معنا نیست که او قصد دارد به ما آسیب برساند. بلکه، این به این معناست که او از طریق تجربیات و باورهای خود به جهان نگاه می کند.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که افکار، احساسات و اعمال دیگران را به عنوان بازتاب آنها ببینیم، نه خودمان.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیروی از میثاق دوم آورده شده است:

• به جای قضاوت، گوش دهید. وقتی کسی چیزی به شما می گوید که شما را ناراحت می کند، به جای قضاوت او، سعی کنید به او گوش دهید و سعی کنید او را از دیدگاه او ببینید.
• از ذهن خود فاصله بگیرید. وقتی چیزی به شما گفته می شود یا کاری انجام می شود که شما را ناراحت می کند، به جای اینکه اجازه دهید ذهن شما شما را کنترل کند، از ذهن خود فاصله بگیرید و به خودتان بگویید که این فقط یک فکر یا احساس است.
• مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. به یاد داشته باشید که شما مسئول افکار، احساسات و اعمال خود هستید. بنابراین، به جای اینکه مسئولیت آنها را به عهده دیگران بگذارید، مسئولیت آنها را بر عهده بگیرید.

فواید پیروی از میثاق دوم

پیروی از میثاق دوم می تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد، از جمله:

• روابط سالم تر: وقتی مسئولیت افکار، احساسات و اعمال دیگران را به عهده نمی گیرید، روابط شما با دیگران بهتر می شود.
• سلامت روان بهتر: وقتی احساس می کنید که کنترل زندگی خود را در دست دارید، احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید داشت.
• زندگی شادتر: وقتی مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرید، زندگی شادتر و پرمعناتری خواهید داشت.

پیروی از میثاق دوم کار آسانی نیست، اما با تمرین می توانید آن را یاد بگیرید. هرچه بیشتر روی این کار کار کنید، بهتر می توانید از افکار، احساسات و اعمال دیگران فاصله بگیرید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.

فصل سوم کتاب چهار میثاق

فصل سوم کتاب چهار میثاق با عنوان “حدس و گمان نزن” به این می پردازد که چگونه می توانیم بدون داشتن اطلاعات کافی در مورد چیزی، در مورد آن قضاوت نکنیم.

دون میگوئل روئیز معتقد است که قضاوت کردن دیگران فقط باعث ایجاد درد و رنج می شود. او می گوید که وقتی در مورد دیگران قضاوت می کنیم، در واقع از دیدن حقیقت آنها جلوگیری می کنیم.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که به جای قضاوت، به دیگران گوش دهیم و سعی کنیم آنها را از دیدگاه آنها ببینیم.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیروی از میثاق سوم آورده شده است:

• به دیگران گوش دهید. وقتی با کسی صحبت می کنید، به جای اینکه به فکر پاسخ خود باشید، به او گوش دهید. سعی کنید منظور او را بفهمید و از دیدگاه او به جهان نگاه کنید.
• از فرضیات خودداری کنید. وقتی چیزی را نمی دانید، از فرض کردن آن خودداری کنید. فقط از خود بپرسید که چه می دانید و از دیگران سوال کنید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
• به خودتان فرصت دهید. وقتی با کسی ملاقات می کنید، به خودتان فرصت دهید تا او را بشناسید. قضاوت را برای بعد بگذارید.

فواید پیروی از میثاق سوم

پیروی از میثاق سوم می تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد، از جمله:

• روابط سالم تر: وقتی در مورد دیگران قضاوت نمی کنید، روابط شما با آنها بهتر می شود.
• سلامت روان بهتر: وقتی احساس می کنید که دیگران را درک می کنید، احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید داشت.
• زندگی شادتر: وقتی در مورد دیگران قضاوت نمی کنید، زندگی شادتر و پرمعناتری خواهید داشت.

پیروی از میثاق سوم کار آسانی نیست، اما با تمرین می توانید آن را یاد بگیرید. هرچه بیشتر روی این کار کار کنید، بهتر می توانید از فرضیات خودداری کنید و به دیگران فرصت دهید تا خودشان را به شما نشان دهند.

فصل چهارم کتاب چهار میثاق

فصل چهارم کتاب چهار میثاق با عنوان “همیشه بیشترین تلاشت را انجام بده” به این می پردازد که چگونه می توانیم همیشه با تمام توان خود تلاش کنیم، اما نتایج را به عهده خدا بگذاریم.

دون میگوئل روئیز معتقد است که وقتی تمام تلاش خود را می کنیم، اما نتایج را به عهده خدا می گذاریم، در واقع در مسیر درست قرار داریم. او می گوید که وقتی نتیجه را به عهده خدا می گذاریم، در واقع از ترس و ناامیدی آزاد می شویم.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که به جای تمرکز بر نتیجه، روی تلاش خود تمرکز کنیم.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیروی از میثاق چهارم آورده شده است:

• روی تلاش خود تمرکز کنید، نه نتیجه. وقتی کاری را شروع می کنید، روی تلاش خود تمرکز کنید، نه نتیجه. به خودتان بگویید که بهترین تلاش خود را انجام خواهید داد و بقیه را به عهده خدا خواهید گذاشت.
• از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید. وقتی کاری را انجام می دهید، از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید. فقط روی تلاش خود تمرکز کنید و بهترین کار خود را انجام دهید.
• به خودتان لطف داشته باشید. وقتی کار سختی انجام می دهید، به خودتان لطف داشته باشید و به خودتان استراحت دهید. به خودتان بگویید که شما ارزشمند هستید و شایسته بهترین ها هستید.

فواید پیروی از میثاق چهارم

پیروی از میثاق چهارم می تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد، از جمله:

• رضایت بیشتر: وقتی تمام تلاش خود را می کنید و نتیجه را به عهده خدا می گذارید، احساس رضایت بیشتری خواهید داشت.
• سلامت روان بهتر: وقتی از ترس و ناامیدی آزاد می شوید، احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید داشت.
• زندگی شادتر: وقتی تمام تلاش خود را می کنید و نتیجه را به عهده خدا می گذارید، زندگی شادتر و پرمعناتری خواهید داشت.

پیروی از میثاق چهارم کار آسانی نیست، اما با تمرین می توانید آن را یاد بگیرید. هرچه بیشتر روی این کار کار کنید، بهتر می توانید روی تلاش خود تمرکز کنید و از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید.

فصل پنجم کتاب چهار میثاق

فصل پنجم کتاب چهار میثاق با عنوان “با خودت شرافتمندانه رفتار کن” به این می پردازد که چگونه می توانیم با خودمان شرافتمندانه رفتار کنیم.

دون میگوئل روئیز معتقد است که ما باید با خودمان همان طور رفتار کنیم که با دیگران رفتار می کنیم. او می گوید که وقتی با خودمان شرافتمندانه رفتار نمی کنیم، در واقع به خودمان و دیگران آسیب می رسانیم.

برای پیروی از این میثاق، باید یاد بگیریم که به خودمان احترام بگذاریم و به نیازهای خود اهمیت دهیم.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در پیروی از میثاق پنجم آورده شده است:

• به خودتان احترام بگذارید. به خودتان یادآوری کنید که شما ارزشمند و شایسته احترام هستید.
• به نیازهای خود اهمیت دهید. به نیازهای خود گوش دهید و آنها را برآورده کنید.
• به خودتان لطف داشته باشید. به خودتان همان طور لطف داشته باشید که به دیگران لطف دارید.

فواید پیروی از میثاق پنجم

پیروی از میثاق پنجم می تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد، از جمله:

• سلامت روان بهتر: وقتی به خودتان احترام می گذارید و به نیازهای خود اهمیت می دهید، احساس آرامش و رضایت بیشتری خواهید داشت.
• زندگی شادتر: وقتی با خودتان شرافتمندانه رفتار می کنید، زندگی شادتر و پرمعناتری خواهید داشت.

پیروی از میثاق پنجم کار آسانی نیست، اما با تمرین می توانید آن را یاد بگیرید. هرچه بیشتر روی این کار کار کنید، بهتر می توانید به خودتان احترام بگذارید و به نیازهای خود اهمیت دهید.

فصل راه تولتک‌ها به سوی آزادی: شکستن میثاق‌های قدیمی

فصل راه تولتک‌ها به سوی آزادی: شکستن میثاق‌های قدیمی، آخرین فصل کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز، به این می‌پردازد که چگونه می‌توانیم میثاق‌های قدیمی خود را که مانع آزادی ما می‌شوند، بشکنیم.

دون میگوئل روئیز معتقد است که ما در طول زندگی خود میثاق‌های زیادی می‌بندیم که ما را از تجربه آزادی واقعی باز می‌دارند. این میثاق‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• میثاق‌های خانوادگی: این میثاق‌ها معمولاً از والدین، خواهران و برادران و سایر اعضای خانواده ما به ما منتقل می‌شوند. آنها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
  • میثاق اطاعت از والدین
  • میثاق رقابت با خواهران و برادران
  • میثاق پنهان کردن احساسات خود
• میثاق‌های اجتماعی: این میثاق‌ها از جامعه به ما منتقل می‌شوند. آنها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
  • میثاق موفقیت
  • میثاق خوشبختی
  • میثاق زیبایی
• میثاق‌های شخصی: این میثاق‌ها را خودمان می‌سازیم. آنها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
  • میثاق ترس از شکست
  • میثاق ناامیدی
  • میثاق عدم اعتماد

برای شکستن میثاق‌های قدیمی خود، باید ابتدا آنها را شناسایی کنیم. سپس، باید تصمیم بگیریم که آیا می‌خواهیم آنها را بشکنیم یا خیر. اگر تصمیم گرفتیم که می‌خواهیم آنها را بشکنیم، باید برای این کار آماده شویم.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در شکستن میثاق‌های قدیمی آورده شده است:

• خودآگاهی داشته باشید. اولین قدم برای شکستن میثاق‌های قدیمی، این است که آنها را شناسایی کنید. به این فکر کنید که چه چیزهایی در زندگی شما مانع از تجربه آزادی واقعی شما می‌شود.
• مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. شما مسئول زندگی خود هستید. بنابراین، شما باید مسئولیت میثاق‌هایی را که می‌بندید، بر عهده بگیرید.
• از ترس نترسید. شکستن میثاق‌های قدیمی می‌تواند ترسناک باشد. اما، مهم است که از ترس خود نترسید. ترس فقط یک احساس است و نمی‌تواند شما را کنترل کند.
• از کمک دیگران استفاده کنید. اگر در شکستن میثاق‌های قدیمی خود مشکل دارید، از کمک دیگران استفاده کنید. یک مربی یا درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا موانع خود را شناسایی کرده و آنها را برطرف کنید.

نتیجه گیری

شکستن میثاق‌های قدیمی کار آسانی نیست، اما ارزشش را دارد. وقتی میثاق‌های قدیمی خود را می‌شکنید، آزادی واقعی را تجربه خواهید کرد. شما خواهید توانست زندگی خود را به گونه‌ای که می‌خواهید زندگی کنید، زندگی کنید.

نتیجه گیری

کتاب چهار میثاق یک کتاب الهام بخش است که می تواند به شما کمک کند تا زندگی شادتر، آزادتر و پرمعناتری داشته باشید. این کتاب چهار اصل اساسی را ارائه می دهد که می توانند به شما کمک کنند تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنید و با دیگران ارتباط موثرتری برقرار کنید.

اگر به دنبال راه هایی برای بهبود زندگی خود هستید، خواندن کتاب چهار میثاق را به شما توصیه می کنم.

چه کسانی کتاب چهار میثاق را ستایش کرده اند

کتاب چهار میثاق توسط بسیاری از افراد برجسته ستایش شده است، از جمله:

• دکتر هاروکی مورای، نویسنده کتاب فقط مراقب باش مراقب نباشی: «کتاب چهار میثاق یکی از مهم‌ترین کتاب‌هایی است که در سال‌های اخیر خوانده‌ام. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.»
• دکتر وین دایر، نویسنده کتاب درمان خود: «کتاب چهار میثاق یک کتاب قدرتمند و الهام‌بخش است که می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی شادتر و آزادتری داشته باشید.»
• دکتر جو ویتالی، نویسنده کتاب چگونه بر ترس غلبه کنیم: «کتاب چهار میثاق یک کتاب ضروری برای هر کسی است که می‌خواهد زندگی خود را بهبود بخشد.»

کتاب چهار میثاق همچنین توسط بسیاری از افراد عادی ستایش شده است که از آن برای بهبود زندگی خود استفاده کرده‌اند. این کتاب به آنها کمک کرده است تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند، با دیگران ارتباط موثرتری برقرار کنند و زندگی شادتر، آزادتر و پرمعناتری داشته باشند.

در اینجا چند نمونه از نظرات مثبتی که در مورد کتاب چهار میثاق وجود دارد، آورده شده است:

• «کتاب چهار میثاق یک کتاب تغییردهنده زندگی است. این کتاب به من کمک کرد تا افکار و اعمال خود را تغییر دهم و زندگی شادتر و پرمعناتری داشته باشم.»
• «کتاب چهار میثاق یک کتاب ساده اما قدرتمند است. این کتاب می‌تواند به هر کسی کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشد.»
• «کتاب چهار میثاق یک کتاب ضروری برای هر کسی است که می‌خواهد رشد کند و به پتانسیل کامل خود برسد.»

نقد های وارده بر کتاب چهار میثاق

کتاب چهار میثاق نیز مانند هر کتاب دیگری، از سوی برخی منتقدان مورد نقد قرار گرفته است. برخی از این نقدها عبارتند از:

• عدم شفافیت و ابهام: برخی از منتقدان معتقدند که کتاب چهار میثاق از نظر مفهومی مبهم و غیرشفاف است. آنها می‌گویند که این کتاب به جای ارائه راهکارهای واضح و مشخص، فقط به ارائه ایده‌های کلی می‌پردازد.
• عدم انطباق با واقعیت: برخی دیگر از منتقدان معتقدند که آموزه‌های کتاب چهار میثاق با واقعیت زندگی سازگار نیستند. آنها می‌گویند که این آموزه‌ها در دنیای واقعی قابل اجرا نیستند.
• عدم احترام به تفاوت‌های فرهنگی: برخی دیگر از منتقدان معتقدند که کتاب چهار میثاق به تفاوت‌های فرهنگی توجه کافی نمی‌کند. آنها می‌گویند که این کتاب بر اساس ارزش‌ها و باورهای فرهنگ خاص خود دون میگوئل روئیز نوشته شده است و ممکن است برای افراد از فرهنگ‌های دیگر قابل قبول نباشد.

در اینجا چند نمونه از نظرات منفی که در مورد کتاب چهار میثاق وجود دارد، آورده شده است:

• «کتاب چهار میثاق یک کتاب مبهم و غیرشفاف است. این کتاب به جای ارائه راهکارهای واضح و مشخص، فقط به ارائه ایده‌های کلی می‌پردازد.»
• «کتاب چهار میثاق در دنیای واقعی قابل اجرا نیست. این کتاب بر اساس ارزش‌ها و باورهای فرهنگ خاص خود نویسنده نوشته شده است و ممکن است برای افراد از فرهنگ‌های دیگر قابل قبول نباشد.»
• «کتاب چهار میثاق به تفاوت‌های فرهنگی توجه کافی نمی‌کند. این کتاب ممکن است برای افراد از فرهنگ‌های دیگر توهین‌آمیز باشد.»

البته، باید توجه داشت که این نقدها فقط نظرات برخی از منتقدان هستند و ممکن است همه با آنها موافق نباشند. بسیاری از افراد معتقدند که کتاب چهار میثاق یک کتاب ارزشمند و الهام‌بخش است که می‌تواند به افراد کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشند.

………………………………….

آنچه به تفصیل گفته می شود:

چهار میثاق: راهنمایی برای زندگی آزادانه‌تر

کتاب چهار میثاق اثر دون میگوئل روئیز، یک کتاب روانشناسی و خودشناسی است که به چهار اصل اساسی برای زندگی آزادانه‌تر می‌پردازد. این کتاب دارای شش فصل است:

فصل اول: با کلام خود بی عیب و نقص باشید

در این فصل، روئیز در مورد اهمیت صادق بودن با کلام خود و داشتن صداقت صحبت می‌کند. او معتقد است که کلمات ما قدرتمند هستند و می‌توانند تأثیر زیادی بر زندگی خود و دیگران داشته باشند. روئیز توصیه می‌کند که قبل از صحبت، به دقت فکر کنیم و فقط زمانی صحبت کنیم که چیزی صادقانه، خوب و مفید برای گفتن داشته باشیم.

فصل دوم: هیچ چیز را شخصی نگیرید

در این فصل، روئیز در مورد اهمیت این موضوع که چیزهایی که در دنیا تجربه می‌کنیم به‌طور خاص متوجه ما نیستند، صحبت می‌کند. او معتقد است که ما اغلب خودمان را قربانی اتفاقاتی می‌دانیم که در جهان اتفاق می‌افتند، در حالی که این اتفاقات اغلب به ما مربوط نمی‌شوند. روئیز توصیه می‌کند که به جای اینکه احساسات و اعمال دیگران را به خودمان نسبت دهیم، آنها را به‌عنوان بازتابی از دنیای درون آنها ببینیم.

فصل سوم: فرضیات نسازید

در این فصل، روئیز در مورد اهمیت این موضوع که قبل از قضاوت، اطلاعات کافی داشته باشیم، صحبت می‌کند. او معتقد است که فرضیات اغلب منجر به سوء تفاهم و درگیری می‌شوند. روئیز توصیه می‌کند که در عوض سؤال بپرسیم و اطلاعات بیشتری کسب کنیم تا بتوانیم قضاوت‌های دقیق‌تری داشته باشیم.

فصل چهارم: همیشه بهترین کار را انجام دهید

در این فصل، روئیز در مورد اهمیت این موضوع که همیشه به بهترین شکل خود عمل کنیم، صحبت می‌کند. او معتقد است که این کار به ما کمک می‌کند تا به پتانسیل کامل خود برسیم و زندگی رضایت‌بخش‌تری داشته باشیم. روئیز توصیه می‌کند که همیشه تلاش کنیم تا بهترین کار خود را انجام دهیم، حتی اگر همیشه به موفقیت نرسیم.

فصل پنجم: مسیر تولتک به سوی آزادی

در این فصل، روئیز در مورد سه مهارتی صحبت می‌کند که افراد را به سمت تولتک شدن سوق می‌دهد: آگاهی، دگرگونی و قصد.

فصل ششم: رویای جدید

در این فصل، روئیز در مورد زندگی‌ای که پس از اجرای چهار توافق مندرج در کتاب خواهید داشت، صحبت می‌کند. او معتقد است که این چهار توافق می‌توانند به ما کمک کنند تا از افکار و احساسات منفی خود رها شویم و زندگی خود را با معنا و هدف پر کنیم.

مهمترین کلمات کلیدی، جملات، نقل قول ها:

مقدمه

اهلی شدن

اهلی شدن آنقدر قوی است که در مقطعی از زندگی، دیگر نیازی به کسی نداریم که ما را اهلی کند. مادر، پدر، مدرسه، کلیسا – همه اینها فقط ابزارهایی هستند که از طریق آنها اهلی می شویم. اما در نهایت، ما خودمان را اهلی می کنیم.

ما بر اساس همان سیستم اعتقادی که به ما داده شده و با استفاده از همان سیستم مجازات و پاداش، خود را اهلی می کنیم. وقتی از قوانین پیروی نمی کنیم، خودمان را تنبیه می کنیم. وقتی «پسر خوب» یا «دختر خوب» هستیم، به خودمان پاداش می دهیم.

اگر بی نقص نباشیم، خودمان را رد می کنیم. میزان خود رد شدن ما به این بستگی دارد که بزرگسالان تا چه حد در شکستن یکپارچگی ما مؤثر بوده اند.

پس از اهلی شدن، دیگر این نیست که به اندازه کافی برای دیگران خوب باشیم. ما به اندازه کافی برای خودمان خوب نیستیم، زیرا با تصویر خودمان از کمال سازگار نیستیم.

ما نمی توانیم خودمان را ببخشیم که آن چیزی نیستیم که می خواهیم باشیم، یا بهتر بگوییم آن چیزی که معتقدیم باید باشیم. ما نمی توانیم خودمان را به خاطر کامل نبودن ببخشیم. ما می دانیم که آن چیزی نیستیم که فکر می کنیم باید باشیم، و بنابراین احساس دروغ، ناامیدی و ناصادقی می کنیم.

سعی می کنیم خودمان را پنهان کنیم و وانمود کنیم چیزی هستیم که نیستیم. نتیجه این است که احساس غیراصولی می کنیم و ماسک های اجتماعی می زنیم تا دیگران متوجه این موضوع نشوند. ما آنقدر می ترسیم که شخص دیگری متوجه شود که ما آن چیزی نیستیم که تظاهر می کنیم. ما دیگران را نیز بر اساس تصویری که از کمال داریم قضاوت می کنیم و طبیعتاً آنها از انتظارات ما کوتاهی می کنند.

خودآزاری

در تمام زندگی ات، هیچ کس به اندازه خودت از تو سوء استفاده نکرده است. حد خود آزاری تو دقیقاً حدی است که از طرف دیگری تحمل خواهی کرد.

اگر کسی کمی بیشتر از تو سوء استفاده کند، احتمالاً از آن شخص دور خواهی شد. اما اگر کسی کمی کمتر از تو سوء استفاده کند، احتمالاً در رابطه باقی خواهی ماند و بی پایان آن را تحمل خواهی کرد.

اگر خیلی بد از خودت سوء استفاده کنی، حتی می توانی کسی را تحمل کنی که تو را کتک می زند، تحقیر می کند و با تو مثل کثیفی رفتار می کند. چرا؟

زیرا در سیستم اعتقادی خود می گویی: «من لیاقتش را دارم. این شخص با بودن با من به من لطف می کند. من لایق عشق و احترام نیستم. من به اندازه کافی خوب نیستم.»

میثاق دوم – هیچ چیز را شخصی نگیرید

دومین میثاق: هیچ چیز را شخصی نگیرید

«وقتی دیگران با شما بد رفتار می‌کنند، آن‌ها زباله‌های عاطفی خود را به شما می‌دهند. اگر آن را شخصی نگیرید، در وسط جهنم هم مصون خواهید بود. مصونیت از زهر در وسط جهنم موهبت این توافق است.

وقتی چیزها را شخصی می‌گیرید، احساس می‌کنید که مورد حمله قرار گرفته‌اید. واکنش شما دفاع از باورهایتان و ایجاد درگیری است. شما از چیزی کوچک، چیز بزرگی می‌سازید، زیرا باید درست باشید و دیگران را اشتباه کنید.

شما همچنین سعی می‌کنید با ارائه نظرات خود به آن‌ها حق بدهید. اما هر آنچه که احساس می‌کنید و انجام می‌دهید، فقط بازتابی از باورهای شماست، بازتابی از توافقاتی که بسته‌اید.

آنچه شما می‌گویید، کاری که انجام می‌دهید و نظراتی که دارید بر اساس توافقاتی است که بسته‌اید. این نظرات هیچ ربطی به من ندارند.

هر جا که بروید، افرادی را خواهید دید که به شما دروغ می‌گویند. با افزایش آگاهی شما، متوجه خواهید شد که به خودتان نیز دروغ می‌گویید.

از مردم انتظار نداشته باشید که حقیقت را به شما بگویند، زیرا آنها به خودشان هم دروغ می‌گویند.

باید به خودتان اعتماد داشته باشید و تصمیم بگیرید حرف‌هایی که کسی به شما می‌گوید باور کنید یا نکنید.»

سومین میثاق- فرضیات نسازید

“همیشه بهتر است سوال بپرسیم تا فرضیات، زیرا فرضیات ما را برای رنج آماده می کنند.”

ما نیاز داریم که همه چیز را توجیه کنیم، همه چیز را توضیح دهیم و بفهمیم تا احساس امنیت کنیم.

ما میلیون ها سوال داریم که نیاز به پاسخ دارند زیرا چیزهای زیادی وجود دارد که ذهن استدلال نمی تواند توضیح دهد.

درست بودن پاسخ مهم نیست. فقط خود پاسخ به ما احساس امنیت می دهد. به همین دلیل است که ما فرضیاتی می‌کنیم.»

ما باید همانی باشیم که هستیم، بنابراین مجبور نیستیم تصویری نادرست ارائه کنیم. اگر مرا آنگونه که هستم دوست داری، “باشه، مرا ببر.”

اگر مرا آنگونه که هستم دوست ندارید، «بای خداحافظ. شخص دیگری را پیدا کن.» ممکن است خشن به نظر برسد، اما این نوع ارتباط به این معنی است که توافق های شخصی که ما با دیگران می بندیم واضح و بی عیب و نقص است.”

چهارمین میثاق- همیشه بهترین کار را انجام دهید

“فقط بهترین کار را انجام دهید – در هر شرایطی در زندگی خود. فرقی نمی‌کند بیمار باشید یا خسته، اگر همیشه بهترین کار را انجام دهید، هیچ راهی برای قضاوت در مورد خودتان وجود ندارد.

و اگر خودتان را قضاوت نکنید، هیچ راهی وجود ندارد که از گناه، سرزنش و خود تنبیهی رنج ببرید.

همیشه با انجام بهترین کار، طلسم بزرگی را که تحت آن قرار گرفته اید، خواهید شکست.»

“اما این عمل است که باعث می شود شما به شدت احساس شادی کنید. وقتی همیشه بهترین کار را انجام می دهید، اقدام می کنید.

انجام بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید به این دلیل است که آن را دوست دارید، نه به این دلیل که منتظر پاداش هستید.

اکثر مردم دقیقاً برعکس عمل می‌کنند: آن‌ها فقط زمانی دست به عمل می‌زنند که انتظار پاداش داشته باشند، و از این عمل لذت نمی‌برند. و این دلیلی است که آنها بهترین کار خود را انجام نمی دهند.”

«انجام بهترین کار واقعاً شبیه کار نیست، زیرا از هر کاری که انجام می‌دهید لذت می‌برید.

شما می دانید زمانی که از عمل لذت می برید بهترین کار را انجام می دهید یا آن را به گونه ای انجام می دهید که عواقب منفی برای شما نداشته باشد.

شما تمام تلاش خود را می کنید زیرا می خواهید آن را انجام دهید، نه به این دلیل که باید آن را انجام دهید، نه به این دلیل که می خواهید قاضی را راضی کنید، و نه به این دلیل که می خواهید دیگران را راضی کنید.»

«اگر به این دلیل که مجبور هستید اقدام کنید، هیچ راهی وجود ندارد که بهترین کار را انجام دهید. پس بهتر است این کار را نکنید.

نه، شما تمام تلاش خود را می کنید زیرا انجام تمام وقت بهترین کار شما را بسیار خوشحال می کند. وقتی تمام تلاش خود را صرفاً برای لذت انجام آن انجام می دهید، به این دلیل دست به عمل می زنید که از آن عمل لذت می برید.»

«شما فقط زمانی می توانید خودتان باشید که بهترین کار را انجام دهید. وقتی تمام تلاش خود را نمی‌کنید، از خودتان محروم می‌شوید که خودتان باشید.

این دانه ای است که باید واقعاً در ذهن خود پرورش دهید. شما به دانش یا مفاهیم بزرگ فلسفی نیاز ندارید. شما نیازی به پذیرش دیگران ندارید.

شما با زنده بودن و دوست داشتن خود و دیگران، الوهیت خود را بیان می کنید. این بیان خداوند است که بگوید: “هی، من تو را دوست دارم.”

«این زنجیره آموزش از انسان به انسان، از نسلی به نسل دیگر، در جامعه بشری کاملاً عادی است.

نیازی نیست که والدین خود را سرزنش کنید که به شما یاد داده اند مانند آنها باشید. آنها به جز آنچه می دانند چه چیز دیگری می توانند به شما بیاموزند؟

آنها بهترین کار را انجام دادند و اگر از شما سوء استفاده کردند به خاطر اهلی شدن خودشان، ترس های خودشان، اعتقادات خودشان بود.

آنها هیچ کنترلی بر برنامه‌هایی که دریافت می‌کردند نداشتند، بنابراین نمی‌توانستند رفتار متفاوتی داشته باشند.»

“تو واقعی هنوز یک کودک کوچک است که هرگز بزرگ نشده است.

گاهی اوقات آن کودک کوچولو وقتی در حال تفریح ​​یا بازی هستید، وقتی احساس شادی می‌کنید، وقتی نقاشی می‌کنید، شعر می‌نویسید، یا پیانو می‌نوازید، یا به نوعی ابراز وجود می‌کنید بیرون می‌آید.

اینها شادترین لحظات زندگی شما هستند — زمانی که واقعی شما ظاهر می شود، زمانی که به گذشته اهمیت نمی دهید و نگران آینده نیستید. شما کودکانه هستید.”

سه مهارت وجود دارد که مردم را به سمت Toltec تبدیل می کند. اول تسلط بر آگاهی است.

این است که بدانیم واقعاً چه کسی هستیم، با همه احتمالات. دومی تسلط بر دگرگونی است — چگونه تغییر کنیم، چگونه از اهلی شدن رها شویم.

سوم تسلط بر قصد است. هدف از دیدگاه تولتک بخشی از زندگی است که تبدیل انرژی را ممکن می سازد. این تنها موجود زنده ای است که به طور یکپارچه تمام انرژی را در بر می گیرد، یا آنچه ما “خدا” می نامیم.

نیت خود زندگی است. عشق بی قید و شرط است بنابراین تسلط بر نیت، تسلط بر عشق است.»

“هر بار که با یکی از ترس ها روبرو می شویم کمی آزادتر هستیم.”

«نحوه دیدن دنیا به احساساتی که دارید بستگی دارد. وقتی عصبانی هستید، همه چیز در اطراف شما اشتباه است، هیچ چیز درست نیست.

شما همه چیز از جمله آب و هوا را مقصر می دانید. چه باران ببارد و چه خورشید می درخشد، هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند.

وقتی غمگین هستید، همه چیز اطرافتان غمگین است و باعث گریه شما می شود. درختان را می بینی و غمگین می شوی. باران را می بینی و همه چیز غم انگیز به نظر می رسد.

شاید شما احساس آسیب پذیری می کنید و نیاز به محافظت از خود دارید زیرا نمی دانید در چه لحظه ای کسی به شما حمله خواهد کرد. شما به هیچ چیز و هیچ کس در اطراف خود اعتماد ندارید.

این به این دلیل است که شما دنیا را با چشمان ترس می بینید!»

«اول، ما باید والدین، برادران، خواهران، دوستانمان و خدا را ببخشیم.

وقتی خدا را ببخشی، بالاخره می توانی خودت را ببخشی. به محض اینکه خود را ببخشید، انکار خود در ذهن شما تمام شده است.

پذیرش خود آغاز می شود و عشق به خود چنان قوی می شود که در نهایت خود را همانگونه که هستید می پذیرید. این آغاز انسان آزاد است. بخشش کلید است.»

«جنگجو کنترل دارد. نه کنترل بر انسان دیگر، بلکه کنترل بر احساسات خود، کنترل بر خود خود. زمانی که کنترل خود را از دست می دهیم، احساسات را سرکوب می کنیم، نه زمانی که کنترل خود را در دست داریم.

تفاوت بزرگ بین یک جنگجو و یک قربانی این است که قربانی سرکوب می کند و جنگجو خودداری می کند.

قربانیان سرکوب می کنند زیرا می ترسند احساسات خود را نشان دهند، از گفتن آنچه می خواهند بگویند می ترسند. خودداری کردن همان سرکوب نیست.

خودداری کردن یعنی نگه داشتن احساسات و ابراز آنها در لحظه مناسب، نه قبل و نه بعد.

به همین دلیل است که رزمندگان بی عیب و نقص هستند. آنها کنترل کامل بر احساسات خود و در نتیجه بر رفتار خود دارند.»

«وقتی در رویای سیاره زندگی می کنیم، انگار مرده ایم. هر کس از آغاز مردگان زنده بماند شگفت انگیزترین هدیه را دریافت می کند: قیامت.

دریافت رستاخیز به معنای برخاستن از مردگان، زنده شدن و دوباره بودن خودمان است. رستاخیز این است که مانند یک کودک باشیم – وحشی و آزاد، اما با تفاوت.

تفاوت این است که ما به جای معصومیت، آزادی را با خرد داریم.»

رویای جدید

«تصور کنید که اجازه دارید شاد باشید و واقعاً از زندگی خود لذت ببرید. زندگی شما عاری از درگیری با خودتان و دیگران است.»

«تصور کنید زندگی خود را بدون قضاوت دیگران انجام دهید. شما به راحتی می توانید دیگران را ببخشید و هر گونه قضاوتی را که دارید کنار بگذارید.

نیازی ندارید که حق با شما باشد، و نیازی نیست که دیگران را اشتباه کنید. شما به خود و دیگران احترام می گذارید و آنها نیز در مقابل به شما احترام می گذارند.»

“دنیا بسیار زیبا و بسیار شگفت انگیز است. زندگی می تواند بسیار آسان باشد وقتی عشق روش زندگی شما باشد. شما می توانید همیشه عاشق باشید.

این انتخاب شماست. ممکن است دلیلی برای عشق ورزیدن نداشته باشید، اما می توانید عشق بورزید زیرا دوست داشتن شما را بسیار خوشحال می کند.

عشق در عمل فقط باعث شادی می شود. عشق به شما آرامش درونی می دهد. این تصور شما را از همه چیز تغییر خواهد داد.»

«پیرمرد شروع به گفتن داستان خود می کند: «معلم من سینه اش را باز کرد و قلبش را بیرون آورد و شعله ای زیبا از قلبش بیرون آورد.

سپس سینه ام را باز کرد، قلبم را باز کرد و آن شعله کوچک را داخل آن گذاشت.

او دوباره قلبم را در سینه ام گذاشت و به محض اینکه قلبم در درونم قرار گرفت، عشق شدیدی را احساس کردم، زیرا شعله ای که در قلبم انداخت عشق خودش بود.

“آن شعله در قلب من رشد کرد و تبدیل به آتشی بزرگ و بزرگ شد – آتشی که نمی سوزد، اما همه چیز را پاک می کند لمس می کند. و آن آتش تک تک سلولهای بدنم را لمس کرد و سلولهای بدنم مرا دوست داشتند.

با بدنم یکی شدم اما عشقم بیشتر شد.

آن آتش تمام احساسات ذهنم را تحت تأثیر قرار داد و همه احساسات به عشقی قوی و شدید تبدیل شدند. و من خودم را کاملاً و بدون قید و شرط دوست داشتم.»

نقد کتاب (نظر شخصی):

چهار توافقنامه واقعاً یک کتاب “در زمینه رسانه” است. هیچ کلمه پرکننده ای وجود ندارد و اندازه کتاب نصف یک کتاب معمولی “خودیاری” است که خواندن آن را آسان می کند.

با این حال، این کتاب یک مشت است. این مختصر است، اما پر از حکمت باستانی تولتک است و کاربردی است، بنابراین می توانید آن را بخوانید و در عرض چند دقیقه شروع به اجرای آن کنید!

رتبه: 8/10

این کتاب برای (توصیه می شود):

• احساس هزاره ای که در دنیای پرشتاب امروز کمی گم شده است.
• یک کارآفرین جوان که احساس می کند باید ارزش خود را به دنیا ثابت کند.
• یک زن باتجربه 40 ساله که هنوز احساس می کند «به موفقیت نرسیده است».