چگونه در دنیای مدرن ثروت مند شویم؟

چگونه در دنیای مدرن ثروت مند شویم؟

بر اساس اطلاعات موجود در منابع ارائه شده، این کتاب که توسط اریک یورگنسون نوشته شده، مجموعه‌ای از بینش‌ها و اصول ناوال راویکانت در مورد دستیابی به ثروت و خوشبختی است. کتاب با هدف ارائه ناوال به زبان خودش از طریق گردآوری رونوشت‌ها، توییت‌ها و صحبت‌های او تهیه شده است. ساختار کتاب به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود: بخش اول: ثروت (شامل ایجاد ثروت و ایجاد قضاوت) و بخش دوم: خوشبختی (شامل یادگیری خوشبختی، نجات خود، و فلسفه).

ایجاد ثروت

• ناوال راویکانت بر تمایز بین ثروت، پول و موقعیت اجتماعی تأکید دارد. ثروت داشتن دارایی‌هایی است که هنگام خواب برای شما درآمدزایی می‌کنند، مانند کسب‌وکارها و دارایی‌هایی که سرمایه‌گذاری مجدد می‌شوند. پول وسیله‌ای برای انتقال زمان و ثروت است و موقعیت اجتماعی جایگاه شما در سلسله مراتب اجتماعی است.
• برای ثروتمند شدن، به دانش تخصصی نیاز دارید. دانش تخصصی چیزی است که جامعه هنوز نمی‌تواند به راحتی به دیگران آموزش دهد و اغلب با علایق و مهارت‌های منحصربه‌فرد شما مرتبط است. باید بهترین فرد در حوزه کاری خود شوید و حوزه کاری خود را بازتعریف کنید تا این امر محقق شود.
• اهرم برای ایجاد ثروت ضروری است. اهرم می‌تواند از سرمایه، افراد (نیروی کار) و محصولاتی با هزینه تکثیر نهایی صفر (مانند کد و رسانه) حاصل شود. سرمایه و نیروی کار اهرم‌های نیازمند اجازه هستند، در حالی که کد و رسانه اهرم‌های بدون اجازه هستند. ثروت‌های جدید عمدتاً از طریق کد و رسانه ایجاد می‌شوند.
• مسئولیت‌پذیری را بپذیرید و خطرات تجاری را تحت نام خود بپذیرید؛ جامعه با مسئولیت، سهام و اهرم به شما پاداش خواهد داد. در جامعه مدرن، خطر شکست چندان بزرگ نیست و مردم اغلب شکست‌ها را می‌بخشند، به خصوص اگر صادقانه تلاش کرده باشید.
• سهام در یک کسب‌وکار ایجاد یا خریداری کنید؛ اگر بخشی از یک کسب‌وکار را نداشته باشید، راهی برای آزادی مالی ندارید.
• بازی‌های بلندمدت را با افراد بلندمدت بازی کنید.
• باید کار یا حرفه‌ای پیدا کنید که برای شما شبیه بازی باشد تا بتوانید ساعت‌های طولانی بدون احساس کار کردن، در آن فعالیت کنید.
• از طریق اصالت از رقابت فرار کنید. وقتی کاری را انجام می‌دهید که ادامه وجود شماست، هیچ‌کس نمی‌تواند با شما رقابت کند.
• شانس را از معادله حذف کنید. چهار نوع شانس وجود دارد، اما نوع نهایی و سخت‌ترین نوع، ساختن شخصیتی منحصربه‌فرد، برند و طرز فکری است که باعث می‌شود شانس شما را پیدا کند.
• صبور باشید. دست از تلاش برندارید و حساب نگه ندارید، زیرا اگر این کار را بکنید، وقت کم می‌آورید.
• حرفه‌ای شوید که بابت قضاوت شما پول می‌گیرد، نه بابت کار شما.

ایجاد قضاوت

• قضاوت در اقتصاد مدرن کم‌اهمیت شمرده می‌شود. قضاوت یعنی دانستن پیامدهای بلندمدت اعمال شما.
• هرچه میل بیشتری به نتیجه‌گیری خاص داشته باشید، کمتر می‌توانید حقیقت را ببینید. باید واقعیت را بپذیرید، حتی اگر با خواسته‌های شما در تضاد باشد.
• تصمیم‌گیری همه چیز است. اگر می‌توانید دقیق‌تر و منطقی‌تر باشید، بازدهی غیرخطی در زندگی خود خواهید داشت.
• به جای اینکه بگویید چه چیزی کار خواهد کرد، سعی کنید آنچه را که کار نخواهد کرد حذف کنید (تفکر وارونه). موفقیت بیشتر در گرو اجتناب از اشتباهات است تا داشتن قضاوت صحیح.
• در تصمیم‌گیری‌های دشوار، اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید، پاسخ “خیر” است. اگر بین دو گزینه مساوی هستید، مسیری را انتخاب کنید که در کوتاه‌مدت دردناک‌تر است، زیرا معمولاً منجر به دستاوردهای بلندمدت می‌شود.
• خواندن (یادگیری) مهارت اصلی است و می‌تواند با هر چیز دیگری معامله شود. به جای اینکه چیزی که در حال حاضر “داغ” است را دنبال کنید، کنجکاوی فکری خود را دنبال کنید. روی پایه‌های مستحکم دانش مانند ریاضیات پایه، فیزیک و اقتصاد خرد تمرکز کنید و متون اصلی و کلاسیک را بخوانید.

یادگیری خوشبختی

• خوشبختی آموخته می‌شود، یک انتخاب است و مهارتی است که باید آن را توسعه دهید. می‌توانید با تمرین و عادت‌های خوب، پایه خوشبختی خود را به طور پیوسته بهبود بخشید.
• خوشبختی مستلزم حضور در لحظه است. سپری کردن تمام وقت در آرزوهای آینده یا حسرت گذشته می‌تواند خوشبختی شما را از بین ببرد. روشنگری فاصله بین افکار شماست.
• خوشبختی مستلزم آرامش است. برای ناوال، خوشبختی بیشتر به معنای آرامش است تا شادی یا سعادت. آرامش، خوشبختی در حالت سکون است و خوشبختی، آرامش در حرکت. راه دستیابی به آرامش درونی، رها کردن ایده “مشکلات” است.
• هر میل یک ناراحتی انتخابی است. خوشبختی حالتی است که چیزی کم نیست. وقتی چیزی کم نیست، ذهن شما از دویدن به گذشته یا آینده متوقف می‌شود و در آن سکوت درونی، شما راضی و خوشحال هستید. میل قراردادی است که با خودتان می‌بندید تا زمانی که به خواسته‌تان برسید، ناراضی باشید.
• حسادت دشمن خوشبختی است. بازی‌های اجتماعی مانند موقعیت اجتماعی، سیاست و دانشگاهی بازی‌های مجموع صفر هستند. تربیت خود برای شاد بودن یک بازی تک نفره است.
• در هر موقعیتی سه گزینه دارید: می‌توانید آن را تغییر دهید، می‌توانید آن را بپذیرید، یا می‌توانید آن را ترک کنید. نشستن و آرزو کردن بدون اقدام، عامل بیشتر بدبختی ماست. پذیرش یعنی با هر نتیجه‌ای کنار بیایید. پذیرش مرگ می‌تواند آرامش و خوشبختی بزرگی را به همراه داشته باشد، زیرا متوجه می‌شوید که زندگی یک بازی است، اما یک بازی سرگرم‌کننده.
• سلامتی (جسمی، ذهنی، معنوی) اولویت شماره یک است. رژیم غذایی سالم (اجتناب از ترکیب شکر و چربی، غذاهای فرآوری‌شده، روزه‌داری متناوب) و ورزش روزانه برای خوشبختی مهم هستند. مدیتیشن برای آرامش ذهن ضروری است. روش‌هایی مانند آگاهی بدون انتخاب (Choiceless Awareness) به شما کمک می‌کنند تا بدون قضاوت لحظه را بپذیرید و متوجه شوید بسیاری از افکار شما بر پایه ترس هستند.
• شما می‌توانید نحوه تفسیر و واکنش به یک موقعیت را کنترل کنید. شما چیزی بیش از ذهن و عادات خود هستید؛ شما یک سطح از آگاهی هستید.

فلسفه

• ناوال فلسفه خود را بودیسم عقلانی می‌نامد، که بودیسم را با علم و تکامل آشتی می‌دهد. این به معنای پذیرش آموزه‌های بودیسم است که می‌توانید خودتان آنها را تأیید کنید (مانند فواید مدیتیشن) و رد کردن باورهایی که قابل تأیید یا ابطال نیستند (مانند زندگی‌های گذشته).
• معنای زندگی شخصی است و هر فرد باید آن را برای خود بیابد. همچنین می‌توان گفت معنایی برای زندگی وجود ندارد و هر کاری که انجام دهید در نهایت فراموش خواهد شد. داشتن فرزند می‌تواند حس معنای زندگی را تغییر دهد.
• زمان شما ارزشمندترین دارایی شماست؛ آن را هدر ندهید.
• خشم نشانه‌ای از از دست دادن کنترل و مجازات خود است.
• کسانی که بسیار پایین‌تر از سطح درآمد خود زندگی می‌کنند، از آزادی‌ای برخوردارند که دیگران نمی‌توانند تصور کنند.
• قضاوت همان درک پیامدهای بلندمدت اعمال شماست.

نکات مهم

• کتاب از رونوشت‌ها، توییت‌ها و صحبت‌های ناوال گردآوری شده است. متن برای وضوح و اختصار ویرایش شده است. همه منابع اصلی نیستند و نویسنده نمی‌تواند ۱۰۰٪ از صحت همه منابع مطمئن باشد. توصیه می‌شود برای استناد، عبارت را با منبع اصلی تأیید کنید.
• استنادها مانند پایان یک گزیده را نشان می‌دهند.

در مجموع، کتاب راهنمایی برای ایجاد ثروت از طریق دانش تخصصی، اهرم و مسئولیت‌پذیری، و یافتن خوشبختی از طریق یادگیری پذیرش، کاهش میل، حضور در لحظه و مراقبت از خود (جسمی و ذهنی)، بر اساس فلسفه بودیسم عقلانی ناوال راویکانت است.

بر اساس بخش‌های ارائه شده از کتاب، که مجموعه‌ای از دیدگاه‌های ناوال راویکانت است، کتاب به دو بخش اصلی ثروت و خوشبختی تقسیم شده است. بخش اول کتاب به موضوع ثروت می‌پردازد که شامل زیربخش‌های “ایجاد ثروت” و “ایجاد قضاوت” است. این بخش‌ها در ادامه به صورت خلاصه شرح داده می‌شوند:

بخش اول: ثروت

این بخش به شما می‌آموزد که چگونه ثروت ایجاد کنید و قضاوت خود را در تصمیم‌گیری‌ها بهبود بخشید.

ایجاد ثروت

• تعریف ثروت: ناوال بر تمایز بین ثروت، پول و موقعیت اجتماعی تأکید می‌کند. ثروت داشتن دارایی‌هایی است که وقتی خواب هستید برای شما درآمدزایی می‌کنند، مانند کسب‌وکارها و دارایی‌هایی که دوباره سرمایه‌گذاری می‌شوند. پول وسیله‌ای برای انتقال زمان و ثروت است و موقعیت اجتماعی جایگاه شما در سلسله مراتب اجتماعی است.
• دانش تخصصی: برای ثروتمند شدن، به دانش تخصصی نیاز دارید که جامعه هنوز نمی‌تواند به راحتی آن را به دیگران آموزش دهد و اغلب با علایق و مهارت‌های منحصربه‌فرد شما مرتبط است. ساختن دانش تخصصی برای شما مانند بازی خواهد بود، اما از نظر دیگران کار به نظر می‌رسد. دانش تخصصی قابل برون‌سپاری یا اتوماسیون نیست.
• اهرم: اهرم برای ایجاد ثروت ضروری است و می‌تواند از سرمایه، افراد (نیروی کار)، و محصولاتی با هزینه تکثیر نهایی صفر (مانند کد و رسانه) به دست آید. سرمایه و نیروی کار اهرم‌های نیازمند اجازه هستند، در حالی که کد و رسانه اهرم‌های بدون اجازه هستند. ثروت‌های جدید عمدتاً از طریق کد و رسانه ایجاد می‌شوند. یک کارگر اهرم‌دار می‌تواند هزاران برابر بیشتر از یک کارگر بدون اهرم بازده داشته باشد.
• مسئولیت‌پذیری: مسئولیت‌پذیری را بپذیرید و خطرات تجاری را تحت نام خود بپذیرید؛ جامعه با مسئولیت، سهام و اهرم به شما پاداش خواهد داد. ریسک شکست در جامعه مدرن آنقدرها هم بزرگ نیست و معمولاً اگر صادقانه تلاش کرده باشید، شکست‌ها بخشیده می‌شوند.
• سهام در یک کسب‌وکار: اگر بخشی از یک کسب‌وکار را نداشته باشید، راهی برای آزادی مالی ندارید. باید سهام در کسب‌وکاری که ایجاد می‌کنید یا می‌خرید، داشته باشید.
• بازی‌های بلندمدت: بازی‌های بلندمدت را با افراد بلندمدت بازی کنید. اعتماد (کارما) بر اساس ثبات و همسویی در بلندمدت ایجاد می‌شود.
• فرار از رقابت: از طریق اصالت و انجام کاری که ادامه وجود شماست، از رقابت فرار کنید. وقتی کاری را انجام می‌دهید که ذات شماست، هیچ‌کس نمی‌تواند در آن با شما رقابت کند.
• شانس: چهار نوع شانس وجود دارد، اما ارزشمندترین نوع آن، ساختن شخصیتی منحصربه‌فرد و برند است که باعث می‌شود شانس شما را پیدا کند. هدف این است که در سناریوهای مختلف، نه فقط در صورت خوش‌شانسی، ثروتمند شوید.
• صبر: در تلاش‌های خود صبور باشید و دست از کار نکشید؛ حساب نگه ندارید زیرا در این صورت صبرتان تمام می‌شود.
• قضاوت: هدف این است که بابت قضاوت خود پول بگیرید، نه بابت کار یا زمانی که صرف می‌کنید. در دنیای اهرم، تفاوت‌های کوچک در قضاوت نتایج غیرخطی ایجاد می‌کند.

ایجاد قضاوت

• اهمیت قضاوت: قضاوت در اقتصاد مدرن بسیار ارزشمند است. قضاوت یعنی دانستن پیامدهای بلندمدت اعمال شما.
• واقع‌گرایی: هرچه میل بیشتری به نتیجه‌گیری خاص داشته باشید، کمتر می‌توانید حقیقت را ببینید. باید واقعیت را بپذیرید، حتی اگر با خواسته‌های شما در تضاد باشد؛ رنج زمانی رخ می‌دهد که دیگر نمی‌توانیم واقعیت را انکار کنیم.
• تصمیم‌گیری: تصمیم‌گیری همه چیز است. اگر می‌توانید دقیق‌تر و منطقی‌تر باشید، بازدهی غیرخطی در زندگی خود خواهید داشت.
• تفکر وارونه (Inversion): به جای اینکه بگویید چه چیزی کار خواهد کرد، سعی کنید آنچه را که کار نخواهد کرد حذف کنید. موفقیت بیشتر در گرو اجتناب از اشتباهات است تا داشتن قضاوت صحیح.
• تصمیم‌گیری‌های دشوار: در تصمیم‌گیری‌های دشوار، اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید، پاسخ “خیر” است. زندگی مدرن پر از گزینه‌هاست و تصمیمات بزرگ مانند ازدواج، شغل، یا راه‌اندازی کسب‌وکار بلندمدت هستند، بنابراین باید با اطمینان نسبی “بله” بگویید. اگر بین دو گزینه مساوی هستید، مسیری را انتخاب کنید که در کوتاه‌مدت دردناک‌تر است؛ این مسیر معمولاً منجر به دستاوردهای بلندمدت می‌شود زیرا مغز تمایل به اجتناب از درد کوتاه‌مدت دارد و مزایای بلندمدت را نادیده می‌گیرد.
• یادگیری و خواندن: خواندن (یادگیری) یک مهارت اصلی است و می‌تواند با هر چیز دیگری معامله شود. به جای دنبال کردن موضوعات “داغ”، کنجکاوی فکری خود را دنبال کنید. روی پایه‌های مستحکم دانش مانند ریاضیات پایه (حساب، احتمال، آمار)، فیزیک و اقتصاد خرد تمرکز کنید. متون اصلی و کلاسیک را بخوانید تا پایه‌های قوی داشته باشید.
• اقتصاد و بازی‌ها: درک اقتصاد خرد، نظریه بازی‌ها و مسئله کارگزار-اصل (principal-agent problem) برای موفقیت در کسب‌وکار و جامعه مدرن ضروری است.
• بهره مرکب: درک بهره مرکب، هم در امور مالی و هم در یادگیری و کسب‌وکار، بسیار مهم است؛ پاداش‌های بزرگ در زندگی از بهره مرکب ناشی می‌شوند.
• صداقت رادیکال: صداقت با خود و دیگران، به شما کمک می‌کند با واقعیت در ارتباط باشید و از خودفریبی جلوگیری کنید. انتقاد کلی و ستایش خاص از دیگران می‌تواند مفید باشد.
• اجتناب از نابودی: از ریسک‌های نابودکننده اجتناب کنید. این شامل دوری از کارهای غیرقانونی، خطرات فیزیکی و از دست دادن تمام سرمایه است.

این بخش‌ها، که به نظر می‌رسد فصل آغازین کتاب را تشکیل می‌دهند (اگرچه منابع به طور صریح آن‌ها را “فصل ۱” نام نمی‌برند)، چارچوبی برای درک چگونگی ساختن ثروت از طریق ترکیب دانش تخصصی، اهرم، مسئولیت‌پذیری و قضاوت صحیح ارائه می‌دهند. همانطور که در یادداشت‌های مهم کتاب ذکر شده، این خلاصه‌ها از منابع مختلفی مانند رونوشت‌ها، توییت‌ها و صحبت‌های ناوال گردآوری و ویرایش شده‌اند، بنابراین برای استناد دقیق، بهتر است منابع اصلی بررسی شوند.

بر اساس بخش‌های ارائه شده از کتاب، بخش دوم به موضوع خوشبختی اختصاص دارد. این بخش شامل زیربخش‌های “یادگیری خوشبختی”، “نجات خود” و “فلسفه” است.

در ادامه خلاصه‌ای از این بخش‌ها ارائه می‌شود:

بخش دوم: خوشبختی

این بخش به بررسی چیستی خوشبختی، چگونگی دستیابی به آن از طریق یادگیری و عادات، و فلسفه‌هایی که در این مسیر یاری‌رسان هستند، می‌پردازد.

یادگیری خوشبختی

• خوشبختی آموختنی است و انتخابی است. ناوال اظهار می‌دارد که سطح خوشبختی او در طول سال‌ها از ۲/۱۰ به ۹/۱۰ افزایش یافته است و این بیشتر ناشی از یادگیری و تکنیک‌ها بوده، نه صرفاً پول. این مهارتی است که می‌توان آن را مانند عضله‌سازی یا یادگیری حساب دیفرانسیل توسعه داد و انتخاب کرد. می‌توان پایه‌ی خوشبختی را به آرامی، پیوسته و روشمند مانند تناسب اندام بهبود بخشید.
• تعریف خوشبختی: خوشبختی یک حالت پیش‌فرض است که وقتی حسِ “چیزی کم است” را از زندگی خود حذف می‌کنید، وجود دارد. این یعنی عدم وجود تمایل، به خصوص تمایل به چیزهای بیرونی. ناوال خوشبختی را در حال حاضر بیشتر به معنای آرامش می‌داند تا شادی یا سرخوشی. آرامش، خوشبختی در حالت سکون است و خوشبختی، آرامش در حال حرکت است.
• رنج زمانی اتفاق می‌افتد که دیگر نمی‌توانیم واقعیت را انکار کنیم. هرچه تمایل بیشتری به نتیجه‌گیری خاصی داشته باشید، کمتر می‌توانید حقیقت را ببینید. تمایلات ما با واقعیت برخورد کرده و مانع از دیدن حقیقت می‌شوند.
• تمایل، قراردادی است که با خود برای ناخشنود بودن تا زمانی که به خواسته‌تان برسید، می‌بندید. هر تمایل، ناخشنودیِ انتخابی است. هرچه تمایلات کمتری داشته باشید، بیشتر می‌توانید وضعیت فعلی امور را بپذیرید و ذهن شما کمتر در حرکت خواهد بود، زیرا ذهن در حرکت به سوی آینده یا گذشته وجود دارد. هرچه حاضرتر باشید، شادتر و راضی‌تر خواهید بود. تلاش برای ایجاد موقعیتی دائمی از یک موقعیت موقت، باعث ناخشنودی می‌شود.
• باور اشتباه در مورد خوشبختی: مردم به اشتباه معتقدند که شرایط بیرونی آن‌ها را خوشحال خواهد کرد. نگاه کردن به خارج از خود برای یافتن هر چیزی، توهم اساسی است. توهم اساسی این است: چیزی در بیرون وجود دارد که من را برای همیشه خوشحال و کامل خواهد کرد.
• پذیرش: در هر موقعیتی در زندگی، همیشه سه انتخاب دارید: می‌توانید آن را تغییر دهید، آن را بپذیرید، یا آن را ترک کنید. آنچه گزینه خوبی نیست، نشستن و آرزو کردن برای تغییر بدون تغییر، آرزو کردن برای ترک بدون ترک کردن، و نپذیرفتن آن است. این کشمکش یا بیزاری مسئول بیشتر بدبختی ماست. پذیرش یعنی با هر نتیجه‌ای خوب بودن، متعادل و متمرکز بودن، و دیدن تصویر بزرگتر. گاهی اوقات آنچه اتفاق می‌افتد، بهترین است و هرچه زودتر آن را به عنوان واقعیت بپذیرید، زودتر می‌توانید با آن سازگار شوید. تمرینِ دیدن جنبه مثبت در هر موقعیتی می‌تواند یک عادت شود.
• رهایی از حسادت: حسادت، دشمن خوشبختی است. مقایسه خود با دیگران در “بازی‌های چندنفره” (مانند موقعیت اجتماعی، پول) باعث ناخشنودی می‌شود. در واقع، زندگی یک بازی تک‌نفره است.
• عادات و خوشبختی: خوشبختی با عادات ساخته می‌شود. عادات خوب مانند عدم نوشیدن الکل، عدم مصرف شکر و دوری از شبکه‌های اجتماعی می‌توانند وضعیت خلقی شما را پایدارتر کنند. ورزش روزانه می‌تواند شما را شادتر و بدنتان را آرام‌تر کند، که به آرامش ذهن می‌انجامد.
• پذیرش مرگ: پذیرش مرگ می‌تواند به پذیرش چیزهایی که نمی‌توانید تغییر دهید کمک کند. زمانی که بی‌فایدگی آنچه انجام می‌دهید را به طور کامل می‌پذیرید (زیرا همه چیز در نهایت محو می‌شود)، می‌تواند آرامش و خوشبختی زیادی به ارمغان بیاورد، زیرا متوجه می‌شوید که این یک بازی است، اما یک بازی سرگرم‌کننده. زندگی شما مانند چشمک زدن کرم شب‌تاب در شب است؛ شما برای مدت بسیار کوتاهی اینجا هستید.

نجات خود

• اولویت‌بندی سلامت: اولویت شماره یک در زندگی، بالاتر از خوشبختی، خانواده و کار، سلامت خود است. این شامل سلامت جسمی، سلامت روانی و سلامت معنوی است، قبل از سلامت و رفاه خانواده و دیگران.
• رژیم غذایی و ورزش: در مورد رژیم غذایی، اجتناب از ترکیب شکر و چربی در غذاها توصیه می‌شود. غذاهای فرآوری شده کمتر باید مصرف شوند. روزانه ورزش کردن مهم است، هر فعالیتی که شما را مشتاق انجام آن کند. انتخاب‌های سخت در کوتاه مدت (مانند رژیم و ورزش) منجر به زندگی آسان در بلند مدت می‌شود.
• مدیتیشن و قدرت ذهنی: مدیتیشن مانند روزه‌داری متناوب برای ذهن است. آرامش ذهن، عدم قضاوت در مورد افکار یا محیط اطراف (آگاهی بدون انتخاب) می‌تواند به آرامش منجر شود. شما می‌توانید نحوه تفسیر و واکنش به موقعیت‌ها را کنترل کنید. می‌توان به سطح آگاهی پایه دست یافت که آرام، صلح‌آمیز و شاد است و کمتر به “ذهن میمون” (نگران و مضطرب) وابسته بود. شما بیشتر از ذهن میمون خود هستید؛ شما سطح آگاهی و بدن هستید.
• خودسازی: بزرگترین ابرقدرت، توانایی تغییر خود است. باید برای تغییرات درونی همیشه آماده بود و از “تلاش کردن” صرف دوری کرد و به جای آن انتخاب واقعی انجام داد. هدف این است که موفق‌ترین نسخه‌ی خود باشید در حالی که کمترین سختی را متحمل می‌شوید، با تنظیم سیستمی که شکست را به حداقل برساند.
• رهایی از خشم: خشم نشانه توانایی برای خشونت و از دست دادن کنترل است. خشم قراردادی است برای بودن در آشفتگی فیزیکی، ذهنی و عاطفی تا زمانی که واقعیت تغییر کند. خشم مجازات خودش است. از افراد خشمگین دوری کنید.
• رهایی از اشتغال/وابستگی: افرادی که بسیار پایین‌تر از سطح زندگی خود زندگی می‌کنند، از آزادی‌ای برخوردارند که کسانی که مشغول ارتقای سبک زندگی خود هستند، نمی‌توانند تصور کنند.
• مبارزه مدرن: فرد در مقابل ارتش‌هایی از دانشمندان و آمارشناسانی قرار دارد که فراوانی را به سلاح (غذاهای ناسالم، اخبار فریبنده، بازی‌های اعتیادآور) تبدیل کرده‌اند.

فلسفه

• معنای زندگی: سه پاسخ وجود دارد: ۱) معنای زندگی شخصی است و باید آن را خودتان پیدا کنید؛ مهم سؤال پرسیدن و کاوش است. ۲) هیچ معنایی وجود ندارد؛ هر کاری انجام دهید محو خواهد شد. زندگی یک لحظه کوتاه در مقایسه با ابدیت جهان است. پذیرش این موضوع می‌تواند آزادی‌بخش باشد. ۳) داشتن فرزند می‌تواند پاسخی موقت باشد، زیرا مهمترین چیز در جهان از بدن شما به بدن کودک منتقل می‌شود و ارزش‌های شما کمتر خودخواهانه می‌شود.
• بودیسم عقلانی: این فلسفه تلاش می‌کند تا بودیسم را با علم و تکامل آشتی دهد. باورهایی که نمی‌توانید برای خودتان راستی‌آزمایی کنید (مانند زندگی‌های گذشته یا چاکراها) باید کنار گذاشته شوند. بر روی کارهای درونی بودیسم که می‌توان آن‌ها را تأیید کرد (مانند مدیتیشن برای آرامش ذهن) تمرکز می‌شود. شک‌گرایی، آزمایش هر چیز برای خود و نگه داشتن آنچه مفید است، مهم است. تکامل به عنوان یک اصل بنیادین علمی و بودیسم به عنوان قدیمی‌ترین فلسفه معنوی در مورد وضعیت درونی انسان، قابل آشتی هستند.
• حکمت: حکمت یعنی دانستن پیامدهای بلندمدت اعمال شما. حکمت به کار گرفته شده در مسائل بیرونی، قضاوت است.
• لحظه حال، تمام چیزی است که داریم: تنها چیزی که وجود دارد، لحظه کنونی است. برنامه‌ریزی برای آینده یا پشیمانی از گذشته شما را از تجربه شگفت‌انگیز لحظه حال باز می‌دارد. باید در حال حاضر حضور داشت تا زیبایی‌ها را دید و سپاسگزار بود. تمایلات خودشان ما را از لحظه حال دور می‌کنند.

این خلاصه‌ها بر اساس بخش دوم کتاب در منابع ارائه شده است و دیدگاه‌های ناوال را در مورد خوشبختی، چگونگی یادگیری آن، و فلسفه‌های مرتبط با آن نشان می‌دهد.

نکات مهم:

در ادامه، نکات مهم بخش اول و دوم کتاب، با استناد به منابع ارائه شده، به صورت تیتروار خلاصه شده است:

بخش اول: ثروت (Wealth)

• ساختن ثروت:

  • دنبال ثروت باشید (دارایی‌هایی که وقتی خواب هستید برایتان درآمد دارند)، نه پول (ابزار مبادله زمان و ثروت) یا جایگاه اجتماعی (مقام در سلسله‌مراتب اجتماعی). جایگاه اجتماعی یک بازی مجموع-صفر است، در حالی که خلق ثروت یک بازی مجموع-مثبت و جدیدتر از لحاظ تکاملی است.
  • دانش خاص را پیدا کنید و بسازید. این چیزی است که جامعه نمی‌تواند به راحتی دیگران را برای انجامش آموزش دهد و برای شما طبیعی و در محدوده مهارت‌ها و قابلیت‌های شماست.
  • بازی‌های بلندمدت را با آدم‌های بلندمدت انجام دهید. در یک بازی بلندمدت، همه در حال ثروتمند کردن یکدیگر هستند (بازی مجموع-مثبت).
  • مسئولیت‌پذیری را بپذیرید و ریسک‌های کاری را به نام خودتان انجام دهید. جامعه شما را با مسئولیت، مالکیت (equity) و اهرم پاداش خواهد داد. ریسک شکست در جامعه مدرن آنقدرها هم بزرگ نیست، به‌خصوص اگر صادقانه تلاش کرده باشید.
  • در یک کسب‌وکار مالکیت (سهام) بسازید یا بخرید. اگر در کسب‌وکاری سهم ندارید، راهی به سوی آزادی مالی ندارید.
  • موقعیتی برای استفاده از اهرم پیدا کنید. اهرم سه شکل اصلی دارد: سرمایه، افراد (نیروی کار)، و محصولات بدون هزینه تکرار (مانند کد و رسانه).
  • کد و رسانه اهرم‌های “بدون مجوز” هستند و قدرت آن‌ها از نیازی به اجازه گرفتن از کسی برای استفاده یا موفقیت ناشی می‌شود. ثروت‌های جدید، به‌خصوص ثروت میلیاردرها، بیشتر از اهرم مبتنی بر کد یا رسانه ساخته می‌شوند.
  • در قبال قضاوت‌تان دستمزد بگیرید، نه زمانتان. زمانتان را برای پس‌انداز پول صرف نکنید، بلکه وقتتان را برای پول درآوردن صرف کنید.
  • اولویت‌بندی و تمرکز کنید. نرخ ساعتی شخصی آرمانی برای خود تعیین کنید؛ اگر حل مشکلی یا انجام کاری کمتر از نرخ ساعتی شما صرفه‌جویی می‌کند، آن را نادیده بگیرید یا برون‌سپاری کنید. سخت کار کردن مهم است، اما اینکه “با چه کسی” کار می‌کنید و “روی چه چیزی” کار می‌کنید مهم‌تر است.
  • کاری پیدا کنید که شبیه بازی باشد. اگر کاری که انجام می‌دهید برای دیگران شبیه کار است اما برای شما شبیه بازی، هیچ کس نمی‌تواند در آن با شما رقابت کند. با انجام کاری که عاشق آن هستید و در آن اصیل هستید، از رقابت فرار می‌کنید.
  • چگونه خوش‌شانس شوید: چهار نوع شانس وجود دارد؛ بهترین نوع، ساختن شخصیت و شهرتی است که به شما اجازه می‌دهد از فرصت‌هایی که دیگران آن را شانس می‌نامند، استفاده کنید.
  • صبور باشید: تمام منافع واقعی در زندگی از سود مرکب می‌آیند. چه در امور مالی و چه در زندگی، صبر و استمرار نتایج بزرگی ایجاد می‌کنند.

• ساختن قضاوت:

  • قضاوت یعنی دانستن پیامدهای بلندمدت اعمال شما. این یک مهارت حیاتی در اقتصاد مدرن است.
  • شفاف فکر کنید. اصول اولیه را بفهمید و بتوانید چیزها را برای یک کودک توضیح دهید. از مفاهیم پیچیده‌ای که نمی‌توانید دوباره استنتاج کنید، دوری کنید.
  • برای دیدن واقعیت، هویت خود را کنار بگذارید. تمایل ما به اینکه چیزی درست باشد، درک ما از آنچه واقعاً هست را مبهم می‌کند. رنج لحظه‌ای است که دیگر نمی‌توانیم واقعیت را انکار کنیم.
  • مهارت‌های تصمیم‌گیری را بیاموزید. فضایل کلاسیک روش‌های اکتشافی برای بهینه‌سازی بلندمدت هستند. خود-فریبی در تصمیم‌گیری رایج است.
  • مدل‌های ذهنی جمع‌آوری کنید. وارونگی (حذف آنچه جواب نمی‌دهد) به جای تلاش برای یافتن آنچه جواب می‌دهد، مفید است. درک تئوری پیچیدگی محدودیت‌های دانش و توانایی پیش‌بینی ما را نشان می‌دهد. اقتصاد خرد و تئوری بازی‌ها بنیادی هستند؛ مسئله کارفرما-نماینده (principal-agent problem) یکی از اساسی‌ترین مشکلات در اقتصاد خرد است.
  • اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید، پاسخ “نه” است. در دنیای پر از گزینه مدرن، اگر تصمیمی واضح و قاطع نیست، معمولاً بهتر است انجام نشود.
  • در مسیرهای سخت‌تر حرکت کنید (run uphill). اگر بین دو انتخاب برابر هستید، راهی را انتخاب کنید که در کوتاه‌مدت دردناک‌تر است؛ این معمولاً راهی است که در بلندمدت سود بیشتری دارد.
  • عاشق خواندن شوید. آنچه را دوست دارید بخوانید تا عاشق خواندن شوید. کتاب‌های عالی را دوباره بخوانید و بر روی اصول اولیه و آثار اصلی تمرکز کنید. یک ماشین یادگیری دائمی هرگز گزینه‌ای برای کسب درآمد از دست نمی‌دهد.

بخش دوم: خوشبختی (Happiness)

• یادگیری خوشبختی:

  • خوشبختی آموختنی و انتخابی است. سطح خوشبختی را می‌توان به تدریج و روشمند بهبود بخشید.
  • خوشبختی حالتی است که در آن چیزی کم نیست. این به معنای فقدان تمایل، به‌ویژه تمایل به چیزهای بیرونی است. ناوال اکنون خوشبختی را بیشتر به معنای آرامش می‌داند تا شادی. آرامش، خوشبختی در حالت سکون است.
  • رنج زمانی اتفاق می‌افتد که دیگر نمی‌توانیم واقعیت را انکار کنیم. تمایلات ما با واقعیت برخورد کرده و مانع از دیدن حقیقت می‌شوند.
  • هر تمایلی یک ناخشنودی انتخابی است. هرچه تمایلات کمتری داشته باشید، وضعیت فعلی امور را بیشتر می‌پذیرید و ذهنتان کمتر در حرکت به سوی آینده یا گذشته خواهد بود. هرچه حاضرتر باشید، شادتر خواهید بود.
  • مردم به اشتباه معتقدند که شرایط بیرونی آن‌ها را خوشحال خواهد کرد. نگاه کردن به خارج از خود برای یافتن هر چیزی، توهم اساسی است.
  • حسادت دشمن خوشبختی است. مقایسه خود با دیگران در “بازی‌های چندنفره” (مانند پول یا جایگاه اجتماعی) باعث ناخشنودی می‌شود؛ زندگی یک بازی تک‌نفره است.
  • خوشبختی با عادت‌ها ساخته می‌شود. عادت‌های خوب مانند عدم مصرف الکل یا شکر، دوری از شبکه‌های اجتماعی، و ورزش روزانه می‌توانند وضعیت خلقی شما را پایدارتر کنند. انتخاب دوستان شاد و مثبت نیز مهم است.
  • خوشبختی را در پذیرش پیدا کنید. در هر موقعیتی سه انتخاب دارید: می‌توانید آن را تغییر دهید، آن را بپذیرید، یا آن را ترک کنید. درگیری با نپذیرفتن چیزی که نمی‌توانید تغییر دهید یا ترک کنید، مسئول بیشتر بدبختی ماست.
  • پذیرش مرگ می‌تواند آرامش و خوشبختی زیادی به ارمغان آورد. درک اینکه زندگی بسیار کوتاه است و همه چیز در نهایت محو می‌شود، به شما کمک می‌کند متوجه شوید که این یک بازی سرگرم‌کننده است.

• نجات خود:

  • اولویت شماره یک در زندگی، بالاتر از خوشبختی، خانواده و کار، سلامت خود است [اشاره در عنوان بخش, 98]. این شامل سلامت جسمی، سلامت روانی و سلامت معنوی است [اشاره در عنوان بخش].
  • رژیم غذایی: از ترکیب شکر و چربی در غذاها اجتناب کنید. غذاهای فرآوری شده کمتر مصرف کنید. کیفیت غذا مهم‌تر از کمیت آن است.
  • ورزش: روزانه ورزش کردن مهم است. بهترین تمرین برای شما آنی است که شما را هیجان‌زده می‌کند و آن را هر روز انجام می‌دهید. انتخاب‌های سخت در کوتاه‌مدت (مانند رژیم و ورزش) منجر به زندگی آسان در بلندمدت می‌شود.
  • مدیتیشن + قدرت ذهنی: مدیتیشن مانند روزه‌داری متناوب برای ذهن است. شما می‌توانید نحوه تفسیر و واکنش به موقعیت‌ها را کنترل کنید. آگاهی بدون قضاوت (Choiceless Awareness) می‌تواند به آرامش منجر شود. شما بیشتر از “ذهن میمون” (نگران و مضطرب) خود هستید؛ شما سطح آگاهی و بدن هستید.
  • خودسازی: بزرگترین ابرقدرت، توانایی تغییر خود است. برای تغییرات درونی همیشه آماده باشید. هدف این است که موفق‌ترین نسخه از خود باشید در حالی که کمترین سختی را متحمل می‌شوید.
  • رهایی از خشم: خشم قراردادی است برای بودن در آشفتگی فیزیکی، ذهنی و عاطفی تا زمانی که واقعیت تغییر کند. خشم مجازات خودش است.
  • رهایی از وابستگی/اشتغال: افرادی که بسیار پایین‌تر از سطح زندگی خود زندگی می‌کنند، از آزادی‌ای برخوردارند که کسانی که مشغول ارتقای سبک زندگی خود هستند، نمی‌توانند تصور کنند.
  • مبارزه مدرن: فرد در مقابل ارتش‌هایی از دانشمندان و آمارشناسانی قرار دارد که فراوانی را به سلاح (غذاهای ناسالم، اخبار فریبنده، بازی‌های اعتیادآور) تبدیل کرده‌اند.

• فلسفه:

  • معنای زندگی: سه پاسخ وجود دارد: ۱) معنای زندگی شخصی است و باید آن را خودتان پیدا کنید. ۲) هیچ معنایی وجود ندارد؛ همه چیز در نهایت محو می‌شود و پذیرش این موضوع می‌تواند رهایی‌بخش باشد. ۳) داشتن فرزند می‌تواند پاسخی موقت باشد [اشاره در فهرست مطالب، 4].
  • بودیسم عقلانی: این فلسفه تلاش می‌کند تا بودیسم را با علم و تکامل آشتی دهد. باورهایی که نمی‌توانید برای خودتان راستی‌آزمایی کنید باید کنار گذاشته شوند. بر روی کارهای درونی بودیسم که می‌توان آن‌ها را تأیید کرد (مانند مدیتیشن برای آرامش ذهن) تمرکز می‌شود.
  • حکمت: حکمت یعنی دانستن پیامدهای بلندمدت اعمال شما.
  • لحظه حال، تمام چیزی است که داریم: تنها چیزی که وجود دارد، لحظه کنونی است. برنامه‌ریزی برای آینده یا پشیمانی از گذشته شما را از تجربه شگفت‌انگیز لحظه حال باز می‌دارد. تمایلات خودشان ما را از لحظه حال دور می‌کنند.

درباره ناوال