رژیم های غذایی ذهنی

رژیم های غذایی ذهنی نوشته نویل گودارد انواع مختلفی از غذاها را برای مغز به ما می دهد. ذهنیت محرک نهایی همه موفقیت هاست و این چیزی است که نویسنده در تلاش برای ارائه آن است. نویسنده بر اصول قانون جذب و چگونگی طراحی دنیای بیرونی ما توسط تصاویر ذهنی تاکید می کند. اکنون بخوانید و برای داشتن ذهنیت قوی از این رژیم ها تغذیه کنید.

امروز در مورد کتاب “رژیم غذایی ذهنی” نوشته نویل گدارد صحبت خواهیم کرد . در این کتاب، نویسنده گدارد رژیم ذهنی لازم برای ایجاد یک ذهنیت قوی را توضیح می دهد. رژیم ذهنی به معنای نظارت و مشاهده مداوم افکار شماست.

معرفی

بخش مرکزی یک رژیم غذایی ذهنی این است که فوراً هر فکر منفی را با یک فکر مثبت و پرانرژی جایگزین کنید که باعث شادی شما شود و شما را به سمت هدفتان هدایت کند. رژیم غذایی ذهنی ابزاری عالی برای تجلی است.

قانون جذب بیان می کند که شما در زندگی خود چیزی را جذب می کنید که روی آن تمرکز می کنید، و رژیم غذایی ذهنی ابزاری است که به شما کمک می کند روی افکاری تمرکز کنید که در سفر تجلی شما مفید هستند.

نویل گودارد (متولد 15 فوریه 1905 در باربادوس) سال ها به عنوان یکی از تأثیرگذارترین معلمان در جنبش اندیشه نو شناخته می شد. او صدها سخنرانی در سراسر ایالات متحده ایراد کرد و حتی برنامه تلویزیونی خود را در دهه 50 در لس آنجلس داشت! فلسفه او بیان می کند که ما واقعیت خود را از طریق افکار خود یا تخیل انسان ایجاد می کنیم.

همانطور که همه ما می دانیم، صحبت کردن برای حفظ ارتباط با انسان ها ضروری است. به این ترتیب ما می توانیم به دو صورت صحبت کنیم: با دنیای درون، خودمان و دنیای بیرون. و بیشتر موقعیت های زندگی ما، شادی، موفقیت، شکست، غم وغیره توسط گفتگوی درونی ما هدایت می شود.

حتما متوجه شده اید که وقتی در مورد هدف یا شرایطی با خود مثبت صحبت می کنید، احساس خوشحالی و مثبت تری دارید و همچنین می توانید با بهبود شرایط برای حداکثر زمان به هدف خود برسید. اما مشکل اینجاست که بیشتر مردم باید یاد بگیرند که چگونه با خود صحبت کنند تا ذهن خود را برای رسیدن به خواسته خود تقویت کنند.

بنابراین نویسنده در این کتاب در مورد این نوع رژیم غذایی ذهنی و قانون جذب به ما پاسخ می دهد. نویسنده، نویل، توضیح می دهد که رژیم غذایی ذهنی ابزاری ضروری برای تظاهرات شماست.

همانطور که همه ما می دانیم، قانون جذب بیانیه ای است که چیزی که بیشتر روی آن تمرکز می کنیم، برای جذب در زندگی خود استفاده می کنیم. شادی، غم، موفقیت یا شکست.

و در این صورت، رژیم غذایی ذهنی ابزاری ضروری است که به شما کمک می کند تا بر روی آن افکار مثبتی که برای سفر تجلی شما بسیار مهم هستند تمرکز کنید.

بیایید در مورد استفاده از رژیم غذایی ذهنی با قانون جذب به راحتی بدانیم.

قانون جذب

فرض کنید می خواهید شغل جدیدی پیدا کنید. با قانون جذب، مهم است که مثبت فکر کنید و شاد باشید و عمدتاً روی آن افکار متمرکز شوید تا بتوانید در اسرع وقت به شغل مورد نظر برسید. اگر این کار را انجام دهید، یک رژیم غذایی ذهنی کمک قابل توجهی به شما خواهد کرد.

با انجام این کار، احساس خواهید کرد که با مثبت اندیشی و شادی در مورد شغل خود، به طور خودکار آن افکار منفی و محدود کننده را که مانع استفاده از آن می شدند، از ذهن خود حذف می کنید. و در عین حال، نسبت به شغل خود احساس مثبت، شادی و اعتماد به نفس زیادی پیدا می کنید.

آیا در رابطه شما با شریک زندگی تان فاصله وجود دارد یا اینکه عشق در حال کاهش است؟ پس با استفاده از آن می توانید محبت و همراهی بین یکدیگر را افزایش دهید. برای این کار لحظات خوب، شاد و شادی را با همسرتان تمرین کنید و بیشتر و بیشتر به مثبت بودن او فکر کنید.

با اینگونه فکر کردن، خواهید دید که به نظر می رسد افکار منفی در مورد آنها به طور خودکار از ذهن شما حذف می شود و افکار مثبت و شاد به افکار شما تبدیل می شوند که به وسیله آن می توانید رابطه و عشق هر دوی خود را تقویت کنید .

بنابراین می توانید از این تکنیک ها در زمینه ها و زمینه های دیگر استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید. تنها چیزی که نیاز داریم این است که در مورد هدف مورد نظر مثبت و خوشحال باشیم و از نظر شما برای کمک گرفتن از قانون جذب اقدام لازم را انجام دهیم .

ترکیب قانون جذب و رژیم غذایی ذهنی دستور العملی برای تجلی است . و اگر یک بار آن را امتحان کنید تا ظاهر، احساس و نتیجه دلخواه خود را به دست آورید، کمک خواهد کرد.

چگونه یک رژیم غذایی ذهنی انجام دهیم

ما باید دلیل محکمی برای داشتن یک رژیم غذایی ذهنی داشته باشیم. آیا می خواهید مثبت باشید یا خوشحال، یا می خواهید برای رسیدن به یک هدف خاص یک رژیم غذایی ذهنی انجام دهید؟ اگر می‌خواهید مثبت‌تر و شادتر باشید، می‌توانید با دنبال کردن مراحل زیر این کار را انجام دهید:

• مدیتیشن انجام دهید

روزانه حداقل 10 دقیقه مدیتیشن انجام دهید . این به شما در آگاهی و حل آنچه در سر یا ذهن شما می گذرد و افکاری که می گذرد کمک می کند. و وقتی آنها را شناختید، آن افکار را با افکار مطلوب خود جایگزین کنید. برای شما آسان خواهد بود.

• با نظارت بر افکار و گفتگوهای درونی

افکاری که روزانه در ذهن شما می گذرد و صحبت هایی که با خودتان دارید، باید آگاهانه تمرکز کرده و نظارت کنیم که آیا آن افکار و گفتگوهای درونی مطلوب هستند یا خیر. اگر افکار و گفتگوها مطلوب هستند، آنها را حفظ کنید. اگر نه، به استفاده از افکار و مکالمات مطلوب خود تغییر دهید.

• همانطور که می خواهید تغییر دهید

افکار، مکالمات درونی و تعاملات با دیگران را به دقت زیر نظر داشته باشید و افکار و مکالمات مثبت، شاد و هدفمند خود را به حداکثر برسانید.

حال اگر می‌خواهید برای تحقق هر هدفی یک رژیم غذایی ذهنی انجام دهید، باید چهار مرحله را دنبال کنید:

• تبریک می گویم

اگر می خواهید شغل مطلوبی به دست آورید، پس از یک رژیم غذایی ذهنی استفاده کنید تا کار را برای خود راحت کنید. احساس کنید که به سرعت به آن شغل دست یافته اید و پس از آن، نزدیکانتان به شما تبریک می گویند. همه خیلی خوشحالن

• موفقیت خود را تایید کنید

در مورد گفتگوی خوب و نتیجه مثبت خود با مصاحبه کننده در مصاحبه شغلی با خود صحبت کنید. به خودتان چیزی مانند «من می‌خواهم کار را پیدا کنم» یا «می‌خواهم مصاحبه را قطع کنم» بگویید.

• گفتگو و موفقیت را تصور کنید

تصور کنید در اتاق مصاحبه خیلی خوب با مصاحبه کننده ارتباط برقرار می کنید در حالی که با اطمینان به همه پاسخ می دهید و کار را به نفع خود می بندید. کار را گرفتی و پس از به دست آوردن شغل، شما بسیار خوشحال هستید، و نزدیکان شما نیز خوشحال هستند.

• آنقدر تمرین کنید که واقعیت را احساس کنید

برای رسیدن به شغل به همان اندازه تمرین کنید، مثبت صحبت کنید، با خوشحالی، تخیل، تبریک و غیره صحبت کنید تا به هدف خود برسید. و بله، سودمند است.

نویسنده می گوید گفتگوی درونی انسان در جذب زندگی او نقش اساسی دارد. اگر مکالمه درونی شما یکسان باشد، شرایط زندگی شما نیز یکسان خواهد بود. اگر می خواهید سبک زندگی خود را در فضای باز بهبود ببخشید، اولین قدم این است که مکالمه درون خود را بهبود بخشید.

اهمیت رژیم غذایی ذهنی

دانستن اهمیت و کاربردهای رژیم غذایی ذهنی ممکن است این سوال را ایجاد کند: آیا این اتفاق می افتد؟ آیا می تواند مثبت، شادی و چیزهای مطلوب ما را جذب کند؟

برای پاسخ به این سوال، نمونه هایی از کسانی که از رژیم غذایی ذهنی استفاده می کنند و تغییرات زیادی را در زندگی خود احساس کرده اند را ببینیم.

سال 1955 بود که نویل گودارد نویسنده با زنی برخورد کرد که از کارفرمایش بسیار ناامید شده بود. خانم فکر می کرد که کارفرما برای او ارزشی قائل نیست و به او احترام نمی گذارد. و به همین دلیل بود که خانم شروع به بی انگیزگی نسبت به شغل خود کرد و رئیسش کمتر از قبل علاقه داشت. نویسنده زن برای راهنمایی در مورد حل مشکل خود به گدارد آمد.

ابتدا نویسنده از خانم پرسید که درباره کارفرمای خود چه فکری می کند و همانطور که مردم معمولاً انجام می دهند، او ناامید گفت. بنابراین نویل گودارد به خانم توصیه کرد که چند روزی به کارفرمای خود فکر کند و فقط افکار مثبت و شاد در ذهنش باشد.

آن خانم این تمرین را انجام داد و از اینکه اکنون رئیس خوبی برای او پیدا کرده است احساس بی احترامی می کند و همچنین به شغل خود بسیار علاقه مند است. کارفرمای او اکنون در نظر او صبورتر، فهمیده تر و قابل احترام تر بود و کار خانم شروع به بهتر شدن کرد. پس آیا شرایط شغلی آنها از منفی به مثبت تغییر کرده است؟ تغییر کرد تا به شرایط مطلوب تبدیل شود.

و به این ترتیب، دیدیم که چگونه دنیای درونی ما دنیای بیرونی ما را به حرکت در می آورد.

فرض کنید شخصی می خواهد به شرایط بیرونی خود، شادی بیرونی، مثبت بودن بیرونی، اهداف بیرونی و… دست یابد، در این صورت، اولین قدم این است که بر روی مکالمات و افکار درونی خود تمرکز کرده و آنها را به موارد مطلوب مثبت، شاد و هدفمند تغییر دهید. انجام همه این دستاوردها در دنیای بیرون آسان به نظر می رسید.

فواید رژیم غذایی ذهنی

فواید بسیار زیادی که ثابت می کند رژیم روانی قوی و موثر است. اجازه دهید در مورد برخی از آنها بحث کنیم.

• اولین فایده خودآگاهی است

خودآگاهی برای افکار، روح، بدن و شرایط ما مفید است. ما می توانیم با توجه به افکار خود افکار مطلوب، مثبت و خوشایند را به سمت خود جذب کنیم. با این کار ما این قدرت را داریم که ذهنمان را آرام نگه داریم و روحمان را شاد کنیم.

و همانطور که قبلاً گفتیم، وقتی دنیای درونی ما شاد، مثبت و صلح آمیز باقی می ماند، به طور مشابه در دنیای بیرون، ما شادی، موفقیت و مثبت بودن را می یابیم و زندگی با آن آسان می شود.

• حال شما را بهتر کرده است

شما احساس کرده اید که وقتی از صحبت کردن با خودتان خوشحال می شوید، احساس بهتری دارید. از سوی دیگر، اگر منفی فکر می کنید، ناامید شده اید، یا با کسی اشتباه می کنید، نارضایتی درونی و احساس دعوای درونی بیشتر است.

بنابراین، اگر با خود، شرایط و اطرافیانمان مثبت و خوشحال صحبت می کنیم، چیزهای مثبت مرتبط با هدفمان را نشان دهیم. بنابراین این تمرین به داشتن روحیه خوب کمک می کند.

• ارتعاشات مثبت درونی خود را افزایش دهید

ارتعاشات مثبت درونی قدرتی است که هر چه بیشتر از آن استفاده کنیم، مثبت، شادی و چیزهای مطلوب بیشتری را جذب می کنیم. و چیزهای منفی، خسته کننده و محدودکننده را که به نظر می رسد به طور خودکار اتفاق می افتد، حذف کنید.

احساس کرده‌اید که وقتی وسواس‌آمیزترین یا لذت‌بخش‌ترین کارتان را انجام می‌دهید، آنقدر خوش‌بین هستید که افکار مثبت به طور خودکار به ذهنتان می‌آیند و افکار منفی از خودتان دور می‌شوند. تمرکز شما روی انجام کارهای مثبت، موفقیت و شادی است.

• این رژیم غذایی به شما کمک می کند از ذهن میمون دور شوید

ذهن میمون به معنای ذهن آشفته است – کسانی که با تمرکز روی یک چیز با مشکل مواجه می شوند. به جای تمرکز روی یک چیز تا یک زمان خاص، ذهن آنها در چیزهای قرض گرفته شده به اینجا و آنجا سرگردان می شود.

در چنین شرایطی به دلیل تمرکز نکردن روی مثبت، شادی، موفقیت و چیزهای مطلوب، می‌توانیم برای مدتی نگران باشیم. اما اگر یک رژیم غذایی ذهنی انجام می دهید، می توانید ذهن میمون خود را حذف کرده و فوکوس لیزری را جایگزین آن کنید.

• رژیم غذایی ذهنی نیز به شما کمک می کند تا هوشیارتر شوید

ذهن آگاهی به معنای ذهن فعال است. ذهن فعال ذهنی است که موقعیت را به دقت مشاهده و تجزیه و تحلیل می کند تا تصمیمات بهتری برای انجام کارهای بهتر بگیرد.

و همانطور که همه ما می دانیم که تصمیمات زندگی ما را تعیین می کنند. اگر با هوشیاری و ذهن فعال تصمیمات بهتری بگیریم، می توانیم نقشی حیاتی در بهبود زندگی خود ایفا کنیم.

• با کمک یک رژیم غذایی ذهنی، می توانید هر چیزی را آشکار کنید

تجلی یعنی آسان کردن اهداف مطلوب. و در چنین شرایطی، رژیم غذایی ذهنی به اقدام بهتر و مثبت اندیشی با تمرکز بر هدف مورد نظر کمک می کند. بیایید هدف مورد نظر خود را تا حد امکان آسان کنیم.

چه شغلی پیدا کنید، چه آرزوی پول بیشتر، شاد بودن، شاد بودن با شریک زندگی خود، موفقیت در کسب و کارتان یا داشتن هر هدفی.

• رژیم غذایی ذهنی همچنین به کاهش بیماری هایی مانند افسردگی کمک می کند

احتمالاً متوجه شده اید که افسردگی ناشی از استرس بیشتر است . و رژیم ذهنی دقیقاً به عنوان دارو در اینجا کار می کند و بر مثبت اندیشی و شادی تمرکز دارد. بنابراین با تمرکز بر چیزهای مثبت، شادی آور و مطلوب از طریق یک رژیم غذایی ذهنی برای داشتن مکالمات مثبت و شاد در اندیشیدن به آنها، می توان به راحتی بر بیماری مانند افسردگی غلبه کرد.

به این ترتیب، جنبه های مختلف یک رژیم غذایی ذهنی می تواند در دستیابی به نتایج مورد نظر ما مفید باشد، اما شرط این است که از آن به درستی استفاده کنیم.

همچنین می توانید با دنبال کردن مراحل زیر از یک رژیم غذایی ذهنی برای تجلی پول استفاده کنید:

1. ذهن فقر خود را پاک کنید. اول، برای کسب درآمد بیشتر، باید ذهنیت فقر را پاک کرد. ذهن فقر یعنی چنین افکاری که شما را به زندگی و فقیر ماندن سوق می دهد. نظر خود را برای ثروتمند شدن تغییر دهید، ایده ثروتمند ماندن را حفظ کنید و از این گونه کلمات بیشتر در گفتگوهای درونی استفاده کنید. این عبارت است از “من پولدار خواهم شد”، “من پولدار خواهم شد” و چیزهایی از این قبیل.
2. ریچ را تأیید کنید، در مورد ثروتمند شدن با خود صحبت کنید، به ثروتمند شدن فکر کنید و با خود اینگونه صحبت کنید: “پول بیشتر مشکلات زندگی را حل می کند”، “من می توانم با پول بیشتر سبک زندگی عالی داشته باشم” یا “من مهارت کمک به مردم را با پول بیشتر دارم”، “پول چیز عالی است”، “من باید پول بیشتری به دست بیاورم” و مانند این چیز مثبت در مورد پول صحبت کنید.
3. تصور کنید پول هر روز برای حداقل 10 دقیقه آشکار شدن پول ظاهر می شود – چقدر می خواهید آرزو کنید، چگونه برای کسب درآمد بیشتر تلاش می کنید، چقدر خوشحال و صمیمی هستید، و خانواده شما بسیار خوشحال هستند. با این کار می توانید از نظر ذهنی و فکری پول بیشتری جذب کنید.
4. فکر کنید و احساس ثروت کنید، از بی پولی بیرون بیایید، به کسب درآمد بیشتر فکر کنید و به کار خود ادامه دهید، فکر کنید که چگونه شادتر بوده اید در حالی که پول بیشتری کسب کرده اید، نیازها و خواسته های خانواده خود را برآورده کرده اید. چگونه به مردم کمک می کنید؟ برای کسب درآمد بیشتر به این پول مثبت و شاد فکر کنید زیرا طبق قانون جذب می توانید پول بیشتری را به سمت خود جذب کنید. بنابراین حداکثر زمان برای فکر کردن و احساس کردن برای ثروتمند شدن بیشتر است.
5. برای تجلی پول اقدامات لازم را انجام دهید، ببینید و با توجه به دیدگاه خود تجزیه و تحلیل کنید که به چه نوع ایده هایی باید فکر کنید، با خود چه صحبت کنید و برای کسب درآمد بیشتر و ثروتمند شدن چه اقداماتی لازم است. اقدامات لازم، افکار و موضوعات گفتگوی داخلی را تعیین کنید. و هر چه سریعتر اقدام کنید تا بتوانید پول به سمت خود و پول بیشتری برای کار جذب کنید. و به یاد داشته باشید که در شروع، ممکن است کمی چالش برانگیز به نظر برسد، اما پس از چند روز تمرین، شروع به ساده شدن برای شما خواهد کرد.
6. بازی تبریک – بازی تبریک به معنای تبریک برای موفقیت شماست. برای این کار، در مورد موفقیت خود با یک دوست نزدیک، یکی از اعضای خانواده یا شریک زندگی خود صحبت کنید، بعد از مدتی چقدر پول به دست خواهید آورد و سبک زندگی شما چگونه بهتر خواهد شد. و به همین ترتیب، در مورد اهداف دوستان نزدیک خود و اینکه چگونه از دستیابی به آنها خوشحال می شوند صحبت کنید. و هر دو به یکدیگر برای رسیدن به اهدافتان تبریک می گویند. با این کار طبق قانون جذب به راحتی می توانید چیز مطلوب و افکار و موقعیت های مثبت و شاد مرتبط با آن را به سمت خود جذب کنید.
7. تا جایی که ممکن است مکالمات را تکرار کنید، به فکر کسب درآمد بیشتر، مکالمات با یک دوست نزدیک یا دوست خانوادگی، یا با شخص ناشناس در دنیای بیرون باشید. این نوع مکالمه را تا حد امکان در ذهن خود نگه دارید. شما به طور مکرر به آن فکر و احساس می کنید. صبح قبل از رفتن به مطب آن را تمرین کنید یا می توانید در راه رفتن به مطب در ذهن خود یا قبل از خواب عصر، هنگام ناهار به مدت 2-3 دقیقه یا در طول روز که آزاد هستید این کار را انجام دهید.
8. آرام باشید و فکر کنید که پول به شما می رسد. پس از تصمیم گیری در مورد هدف و عمل، به هدف فکر کنید و اقدام لازم را انجام دهید. با این کار خواهید دید که منفی گرایی و مشکلات درونی خود به خود جای خود را به افکار مثبت و شاد می دهد و با انجام اقدامات لازم به سمت هدف پولی مطلوب خود حرکت می کنید. اگر از نظر ذهنی، درونی و در مرحله عمل واقعی به عملکرد خوب خود ادامه دهید، این احتمال وجود دارد که در تاریخ مقرر یا قبل از آن به هدف مالی مورد نظر خود برسید.

تصدیقات

اکنون عملاً بدانیم که برای جذب مثبت، شادی و موفقیت چه نوع جملات تاکیدی باید انجام دهیم.

برای رهایی از تفکر منفی از این جملات تاکیدی استفاده کنید:

• من شاد، سالم و موفق هستم
• زندگی من هر روز بهتر می شود
• هر قدم من مرا به سمت موفقیت و تحقق بی نهایت می برد
• من نماد زیبایی و استعداد هستم
• موفق باشید همیشه در کنار من است.
• من غیرقابل توقف هستم
• من قهرمانم
• من به هر چیزی که می‌خواهم می‌رسم، همانطور که دیگران به هر چیزی که من می‌خواهم رسیده‌اند
• من همیشه ذهنم را آرام و درک می کنم
• من یک خالق قدرتمند هستم. به همین دلیل است که من مهارت ایجاد یک زندگی زیبا را دارم

از این جملات تاکیدی برای آزادی مالی استفاده کنید:

• من آهنربای پول هستم
• من می خواهم درآمد مورد نظر خود را کسب کنم
• درآمد من بیشتر از گرانی من خواهد بود
• من به طور طبیعی جذب شرکت فورچون هستم
• دارم یاد میگیرم که پولدار باشم
• قرار است با انجام هر کار لازم از نظر مالی آزاد شوم.
• من می توانم وضعیت مالی خود را بدون ترس ببینم.
• پول ابزاری است که می توانم از آن برای ایجاد سبک زندگی بهتر استفاده کنم.
• من قصد دارم از این پول برای ایجاد سبک زندگی بهتر استفاده کنم.
• من نگران وضعیت مالی خود نیستم زیرا برنامه ای برای بهتر و مطلوب تر کردن آن دارم
• من می توانم فرصت های زندگی ام را گسترش دهم
• من افکار منفی را از زندگی ام ترک می کنم. زیرا آنها هیچ نقشی در دستیابی به اهداف مالی مورد نظر ندارند.
• من یک فرد شایسته هستم که می توانم به سادگی با پول مقابله کنم
• من فقیر نیستم؛ در عوض، در مسیر خلق ثروت قدم برمی‌دارد

جملات تاکیدی برای خروج از یک موقعیت استرس زا:

• من آرام و آرام هستم
• دارم از استرس دور میشم
• دارم از همه گرفتاری ها و تنش هایم دور می شوم
• آرامش و روح محور بودن اولویت من در زندگی است
• من در حال تمرین احساسات مثبت و شاد هستم

تاکیدات هدف گرا

• من آتشی در درونم دارم تا هدفم را دنبال کنم
• من تمام اقدامات لازم را برای رسیدن به هدفم انجام خواهم داد
• طبیعت از من در رسیدن به تمام اهدافم حمایت می کند
• من در کسب و کار خود مطمئن و آرام هستم.
• من روی هدفم متمرکز هستم
• من برای رسیدن به اهدافم تمرکز و وضوح لیزر را دارم.
• من متمرکز و ثابت هستم
• من اشتیاق و اعتماد به نفس بی پایانی دارم
• هر روز برای من موفقیت به ارمغان می آورد.

دوستان، این چند گام و نکاتی در مورد آماده سازی ذهنی است که می توانید از آنها برای مثبت اندیشی و شاد ماندن و رسیدن به اهداف مورد نظر خود استفاده کنید. امیدوارم چیزهای ارزشمند زیادی یاد گرفته باشید. اکنون آنها را در زندگی خود به کار ببرید و سبک زندگی دلخواه خود را داشته باشید.

بررسی کتاب رژیم های غذایی ذهنی

“رژیم های غذایی ذهنی” یک کتاب خودیاری متحول کننده است که تکنیک های عملی برای پرورش ذهنیت مثبت و بهبود بهزیستی ذهنی را ارائه می دهد.

نویسنده با زبانی روشن و مختصر، بینش های ارزشمندی را در مورد قدرت افکار و چگونگی شکل دادن آنها به زندگی ما ارائه می دهد.

این کتاب خوانندگان را از طریق تمرین‌ها و استراتژی‌های مختلف برای توسعه الگوهای فکری سالم‌تر و غلبه بر منفی‌گرایی راهنمایی می‌کند. بر اهمیت خودآگاهی، ذهن آگاهی و قدردانی در حفظ یک رژیم غذایی ذهنی متعادل تأکید می کند.

به طور کلی، “رژیم های غذایی ذهنی” منبع ارزشمندی برای هر کسی است که به دنبال افزایش انعطاف پذیری ذهنی خود و داشتن یک زندگی رضایت بخش تر است.

متشکرم.