کوچینگ زندگی :خودشکوفایی در سایه راهبری شخصی
برتر از دیگران بودن شرافت و بزرگ منشی نیست، بزرگمنشی راستین این است که از خود قبلیات برتر باشی«ضربالمثل هندی»
در یک تعریف کلی، کوچینگ یعنی کمک به توانمندسازی انسانها تا با طراحی چشمانداز بزرگ زندگی خود، بتوانند اهداف مثبت خود را کشف و شناسایی کرده و آنگاه در جهت تحقق آن گام عملی بردارند. امروزه بیشتر افراد به جستجوی پاسخی برای این پرسش هستند که چگونه میتوانند زندگی خود را بهطور کلی بهبود ببخشند؟ برخیها امیدوارند تا زندگی حرفهای خود را بهبود ببخشند و شغل خود را توسعه دهند، برخیها میخواهند در محیط کار کنونی خود رشد کنند تا مدیر و یا سرپرست مؤثرتری باشند، برخیها به عنوان صاحبان مشاغل و کسب و کار به دنبال توسعه مؤثر شرکت و سازمان خود هستند، بسیاری نیز به دنبال رضایتمندی شخصی، بهزیستی و شادکامی پایدار میگردند، از این رو هر روزه افراد بیشتری به دنبال راهنمایی و هدایت حرفهای، علمی و روشمند هستند تا یک زندگی همه جانبه بهتری برای خود بسازند.

کوچینگ هرگز به معنای آموزش صرف نیست، بلکه به معنای «ایجاد شرایطی برای یادگیری و رشد» است. این یادگیری و رشد گاهی در سطح فردی و برای ارتقای زندگی و پیشرفت در قلمروهای مختلف زندگی (مالی، سلامت، شغلی-حرفهای، معنویت، خانواده، فرزندپروری، همسرداری و…) انجام میگیرد و گاهی در سطح سازمانی و به منظور افزایش عملکرد و پیشرفت فرد در سازمان. در حقیقت کوچینگ فرآیندی علمی است برای آزاد کردن توان و استعدادهای درونی افراد در جهت بهینه و بیشینهسازی عملکرد آنها که در دو سطح فردی و سازمانی به کار گرفته میشود. در هر حال چه رشد و شکوفایی شخصی، چه توسعه شرکت و کسب و کار خود، در همه حالت افراد نیازمند رشد، تغییر، تحول و حرکت از شرایط موجود به شرایط مطلوب هستند. از این رو همگان نیازمند نقشه راه، ابزار و مهارتهای لازم هستند.
کتابی که در دست دارید، دربردارنده مجموعه ابزارها و مهارتهای کوچینگ در جهت راهبری شخصی است. راهبری شخصی مقدمه و هسته مرکزی راهبری افراد، سپس راهبری گروهها ودر نهایت راهبری سازمان است. هر کس بخواهد دست به راهبری دیگران بزند، ابتدا باید راهبری خودش را فرا بگیرد. در این کتاب تمام ابزارهای مربوط به مهارتهای خوداندیشی، کشف و شناسایی ارزشها، توانمندیها، طراحی چشمانداز و دورنمای مثبت از آینده، و در نهایت رسالت یا مأموریت خود در زندگی جمع آوری شده است. این کتاب که در واقع دستنامه برنامههای کوچینگ و دورههای کارگاهی راهبری شخصی و مدیریت خود است، خواننده را با ارائه تمرینهای ویژه هر مفهوم و مهارت، گام به گام هدایت میکند تا بتواند با در دست داشتن یک نقشه روشن از فرآیند حرکت به سوی راهبری شخصی گام بردارد. این نقشه شامل شناسایی ارزشهای اساسی، کشف توانمندیهای خاص خود، طراحی چشمانداز زندگی، تدوین رسالت یا مأموریت زندگی خود، و در نهایت هدف گذاری و برنامهریزی برای دستیابی به اهداف اصلی در تمام قلمروهای زندگی است.
هدف اصلی ما از تدوین این کتاب تسهیل یادگیری و توسعه عملکرد خواننده بوده است. قصد اصلی ما این است که با تمرینهای بجا و کاربرگهای ویژه، خودآگاهی خواننده را ارتقاء داده و به او کمک کنیم تا گزینههای خود را در هریک از قلمروهای مختلف زندگیاش شناسایی کند. از این طریق شما میتوانید مهارتهای خود را توسعه داده و دیدگاهها و رفتارهای خود را تغییر دهید. هدف اصلی کوچینگ از میان برداشتن شکاف بین توانمندیهای بالقوه افراد و عملکرد نهایی آنهاست. از این رو نیّت اصلی ما از تهیه این کتاب این است که شما را تشویق کنیم تا مسئولیت رشد و شکوفایی خود را بپذیرید، خودِ توانمندتان را تجربه کنید، به سراغ یادگیری بروید، در حل مسائل خلاق باشید، تصمیمات عالی اتخاذ کنید و از تمام پتانسیل خود بهره ببرید.
در این کتاب به کوچینگِ خود، که گام نخست یک زندگی مسئولانه محسوب میشود و بخشی از فعّالیتهای روزانه هر انسان خواهان رشد و ترقی است، میپردازیم.
هر گام این کتاب دارای دو بخش است. بخش نخست، تئوری زیربنایی و مولفههای اساسی راهبری شخصی را در آن گام توضیح میدهد. و بخش دوم، شامل تمرینهای آن گام است.
امیدواریم این کتاب کمکی باشد برای آن دسته از نیروی انسانی کارآمدِ ایران زمین و هموطنانی که خواهان رشد و شکوفایی شخصی خود و اثرگذاری مثبت بر محیط پیرامون خود هستند تا از خویشتن خویش بارویی پی بیفکنند.
در اینجا لازم است از همکار ارجمندمان آقای البرز منظوری که با دقت بینظیرش متن کتاب را بازخوانی نموده و نکات مهمی را گوشزد کرده است سپاسگذاری کنیم. همچنین تشکر و قدردانی خود را از سرکار خانم فاطمه رسولی، ویراستار محترم ابراز کنیم که روانی متن و درستی رسمالخط را مدیون تلاشهای ایشان هستیم.
چه کسانی میتوانند از این کتاب استفاده کنند!
طیف وسیعی از افراد میتوانند از این کتاب کاربردی استفاده کنند. هر فرد با هر تجربه و پیشینهای میتواند درسهای این کتاب را به راحتی مطالعه کند و سپس تمرینهای آن را برای خود انجام بدهد و برای توسعه شخصیاش در زندگی گامهای اساسی بردارد.
همچنین، متخصصین حوزه کوچینگ نیز میتوانند از این کتاب بهره زیادی ببرند. این گروه برای تقویت دانش و مهارتهای خود در حوزه کوچینگ زندگی و راهبری شخصی، میتوانند درسهای کتاب را خوانده و تمرینهای آن را انجام بدهند. آنها پس از مسلط شدن روی سه گام راهبری شخصی میتوانند از تمرینهای متعدد معرفی شده در این کتاب در جلسات کوچینگ خود استفاده کنند. این کتاب به عنوان کتاب کار مراجعین نیز میتواند مورد استفاده قرار بگیرد.
در بعضی تمرینها بهطور مستقیم به واژه کوچ، کوچینگ یا مراجع کوچینگ اشاره شده است. این تاکید به معنی آن نیست که این بخشها برای خواننده غیر کوچ سودمند نیست، بلکه فقط به این دلیل است که کاربست یا اهمیت آن موضوع یا تمرین را در زمینه کوچینگ بیشتر نشان بدهد و به دانش و مهارت حرفه ای یک متخصص عمق بیشتری بدهد.
ماهیت این کتاب بهنحوی است که شاید نیاز باشد هر چند وقت یکبار به آن مراجعه کنید و برداشت و فهم خود را نسبت به موضوعات، تازه و شفافتر کنید.
امیدواریم از خواندن و به کار گرفتن مفاهیم و اصول این کتاب در زندگی شخصی و حرفهای خود لذت ببرید.
چرا راهبری شخصی؟
شاید برای شما نیز این پرسش بوجود آمده باشد که چرا نیازمند یادگیری دانش و مهارت برای راهبری شخصی هستیم؟ سودمندی کوچینگ زندگی و راهبری شخصی چیست؟
در پاسخ میتوان گفت که بدنبال هر نوع هویتی که باشیم، چه هویت دست آورد (یعنی تلاش برای بدست آوردن موفقیتهای عینی و پیشرفت) یا هویت توفیق (یعنی بدنبال رشد و تعالی شخصی یا شدن)، نیازمند راهبری نیروهای درونی خود هستیم. چه خواهان پیشرفت و دستآوردهای مالی، اجتماعی، و علمی باشیم و چه بدنبال “شدن” و تحول و توسعه شخصی، همه حرکتها از درون به بیرون است: رشد، پیشرفت، پس رفت، فساد، تحول، تخریب، فروپاشی، شکوفایی، بالندگی، همه و همه از درون آغاز میشود. بنابراین شکوفایی و تبدیل شدن به آدمی که همیشه میخواستهایم بشویم، پیش نیازهای خاص خود را دارد. مهمترین آنها عبارتند از: 1- بدست آوردن شناخت درستی از خود (ارزشها، توانمندیها، چشمانداز خود از آینده و ماموریت یا رسالت خود)، و شناختن راه شکوفایی یا داشتن یک نقشه راه، 2- هدفگذاری و برنامهریزی برای پیمودن این راه، و 3- تعهد برای شروع راه و ادامه آن. این سه گام به همراه تمرینهای متنوع به تفصیل در این کتاب شرح داده شده است. برای فراهم سازی این پیش نیازها و در نهایت دستیابی به نیک زیستی و خشنودی درونی که نقدینگی نهایی تمامی تلاشهای هر فرد است، پرداختن به پنج مفهوم بنیادین “کشف خود یا کارِ درونی” در راهبری شخصی (1- ارزشها و اصول، 2- توانمندیها، 3- چشمانداز، 4- ماموریت و 5- اهداف شخصی) ضروری مینماید.
در این کتاب برای کمک به شما در جهت شناسایی مولفههای اساسی نیک زیستی که موضوع اصلی کوچینگ زندگی است، تمامی پنج مفهوم اصلی فوق بعلاوه موضوعات تکمیلی دیگر، در سه گام همراه با کاربرگهای مربوط به هر گام، بهطور مبسوط آمده است. امیدواریم پس از مطالعه هر بخش از کتاب، تمرینها و کاربرگهای مربوطه را دنبال کرده و آنها را انجام بدهید. توصیه ما تمرین و بهکارگیری مهارتها در زندگی روزانهتان است. دانش بدون تمرین و کاربست هیچ فایدهای بجز انباشت اطلاعات نخواهد داشت.
خشنودیم که در این سفر همراه ما گام برمیدارید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.