مدیریت زمان:21 تکنیک ها و روش به سبک مرکز کوچینگ ایران

چه می شود اگر به شما بگوییم که می توانید:

  • به آرزوهات برس، 
  • سفر به مکان های عجیب و غریب،
  • شغل رویایی خود را به دست آورید، 
  • پروژه های خود را قبل از موعد مقرر به پایان برسانید، 
  • هر شب به اندازه کافی بخوابید، و
  • زمان کافی را با عزیزان خود بگذرانید – همه در این یک عمر!

بله، ممکن است، و کلید این است: مدیریت زمان خوب 

محاصره در عصر حواس پرتی

ویژگی های عصر حواس پرتی :

  • فعالیت کم 
  • چند وظیفگی 
  • فقر انگیزه 
  • گرفتار در جعبه 
  • خواب کم 
  • واکنش نامناسب به رویدادها
  • توهم سرعت 
  • ابر مقایسه 
  • محاصره اشیا
  • سندروم شی براق 
  • عدم مطالعه و اقدام 
  • انجام کارهای بی ارزش
  • سنجیدن همه چیز با پول 

ما در چه عصری قرار داریم؟....

انقلاب صنعتی چهارم

تقسیم بندی انقلاب های صنعتی ...

  • انقلاب صنعتی اول: (1750-1850) …
  • انقلاب صنعتی دوم – انقلاب فناوری: (پایان قرن نوزدهم-آغاز قرن بیستم) …
  • انقلاب صنعتی سوم – انقلاب دیجیتال: (دهه هفتاد) …
  • انقلاب صنعتی چهارم- اینترنت همه‌چیز: (امروزه)

رایج ترین اشتباهات در مدیریت زمان :باید ها مهم نیستند نباید ها مهم هستند

  1. نداشتن انگیزه:
  2. اولویت بندی نکردن:یک دانش است 
  3. تنبلی و اهمال کاری:بزرگی وظیفه-نداشتن مهارت -فرسودگی شغلی-استرس زا-ناخوشایند
  4. تمرکز همزمان روی چند کار:نمی تونی همزمان به دنبال دو تا خرگوش بدوید
  5. کمالگرایی یا کامل گرایی:یک نوع دیوانگی 
  6. رویا های بزرگ و غیر واقعی:ابر مقایسه 
  7. ضعف در تصمیم گیری:خستگی تصمیم گیری-وقتی انتخاب های زیادی داری نمی توانی تصمیم خوب بگیری 
  8. ضعف در تفویض اختیار:70 درصد باید بلد باشد..
  9. ضعف در حل مسئله و مشکل:نبود خلاقیت 
  10. مدیریت نکردن حواس پرتی ها:چون فکر می کنی همیشه زنده هستی 
  11. به تعویق انداختن:دشمن درجه یک انسان ها و باعث همه مشکلات 
  12. استراحت نکردن:توهم سرعت -داستان پیر و پرسیدن دانشجو -پراید و مرسدس بنز 

دو سوال بسیار مهم...

همیشه این دو سوال را از خودت بپرس:

  • آیا نحوه گذراندن وقت شما در راستای رویاهای شماست؟
  • آیا سبک زندگی شما در راستای رویاهای شماست؟
  • 1. تا زمانی که برای خود ارزش قائل نباشید، برای زمان خود ارزشی قائل نخواهید شد. تا زمانی که برای وقت خود ارزش قائل نباشید، کاری با آن انجام نخواهید داد. -م. اسکات پک
  • 2. من باید بر ساعت حکومت کنم نه اینکه توسط آن اداره شوم. -گلدا مایر-
  • 3. بزرگترین دارایی شما توانایی کسب درآمد شماست. بزرگترین منبع شما زمان شماست. -برایان تریسی
  • 4. شش ساعت به من فرصت دهید تا یک درخت را قطع کنم و من چهار ساعت اول را صرف تیز کردن تبر خواهم کرد. -آبراهام لینکولن
  • 5. فقط در صورتی می توانید زمان را مدیریت کنید که آن را به درستی پیگیری کنید. - تیم اسپیکا
  • انجام کار عمیق و تمرکز بر مهمترین وظایف روز دو مفهوم از محبوب ترین مفاهیم در مدیریت زمان است.
  • 7. منتظر نباشید. زمان هرگز درست نخواهد بود. - ناپلئون هیل
  • 8. راز آینده شما در برنامه روزانه شما پنهان است. - مایک مرداک
  • 10. هنگامی که بر زمان تسلط پیدا کردید، متوجه خواهید شد که چقدر درست است که اکثر مردم آنچه را که می توانند در یک سال به انجام برسانند دست کم می گیرند – و آنچه را که در یک دهه می توانند به دست آورند دست کم می گیرند! - آنتونی رابینز
  • 11. شما می توانید همه چیز را داشته باشید. فقط نه به یکباره - اپرا وینفری
  • 12. روزهای سخت هرگز دوام نمی آورند، اما افراد سرسخت دوام می آورند. - رابرت اچ شولر

مدیریت زمان چیست؟

مدیریت زمان نشان می دهد که چقدر از زمان خود به طور موثر استفاده می کنید. اگرچه مدیریت زمان یک اصطلاح شناخته شده است، بسیاری از مردم هنوز در مورد معنای واقعی آن سردرگم هستند. بنابراین، برای کمک در تعریف آن با دکتر سعید جوی زاده تماس گرفتیم.دکتر سعید جوی زاده ، مدیرعامل هوش پیروزی و مدیر مرکز کوچینگ ایران است.. برای دکتر سعید جوی زاده، مدیریت زمان و برنامه ریزی هوشمند دست به دست هم می دهند:

«مدیریت زمان نحوه برنامه ریزی، سازماندهی و انجام وظایف و فعالیت های خود به شیوه ای هوشمندانه است. ”

وی همچنین به اهمیت مدیریت زمان موثر اشاره کرد که تنها انجام کارهای بیشتر در زمان کمتر نیست، بلکه انجام کارهای درست در زمان مناسب است:

 

به نظر شما مدیریت زمان چیست؟

مردم وقت خود را چگونه صرف می کنند؟

بزرگسالان آمریکایی تقریباً 8 ساعت در شب می خوابند (گالوپ).
به طور متوسط، یک فرد شاغل تمام وقت در ایالات متحده 8.5 ساعت در روز در طول هفته کاری استاندارد (اداره آمار کار ایالات متحده) کار می کند.
زنان ایالات متحده حدود 2.5 ساعت در روز برای فعالیت های خانگی استفاده می کنند، در حالی که مردان – 1.9 ساعت (اداره آمار کار ایالات متحده).
فعالیت های اوقات فراغت – ورزش، معاشرت، مطالعه، تلویزیون و غیره – حدود 5.2 ساعت در روز از زندگی بزرگسالان ایالات متحده (اداره آمار کار ایالات متحده) می گیرد.
در سراسر جهان، کاربران اینترنت تقریباً 144 دقیقه در روز را در رسانه های اجتماعی (Statista) می گذرانند.

+ 20 راز و تکنیک مدیریت زمان برای همه دوران ها

نقشه-ذهنی-هفتگی-1536x1130

بهترین منابع برای مدیریت زمان

کتاب های مدیریت زمان
کتاب های مدیریت زمان
کتاب های مدیریت زمان
کتاب های مدیریت زمان
کتاب های مدیریت زمان
کتاب مدیریت زمان
کتاب مدیریت زمان
کتاب مدیریت زمان
کتاب مدیریت زمان
کتاب مدیرت زمان
کتاب مدیرت زمان
کتاب مدیرت زمان
کتاب مدیرت زمان
کتاب مدیرت زمان

مدل های کاربردی در رابطه با مدیریت زمان

نرم افزار های کاربردی مدیریت زمان

نرم افزار های مدیریت زمان

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *