پایان دادن به آخرین کار روز کاری احساس خوبی به شما می دهد، پس چرا می خواهید چند دقیقه بیشتر در آنجا بمانید و به اتفاقات روز فکر کنید؟ یک دلیل عالی این است که می تواند شما را رهبر بهتری کند. در واقع، شما متوجه خواهید شد که رهبران در سطح جهانی در بسیاری از زمینه های تحصیلی مجلاتی را نگهداری یا نگهداری می کنند. سر ریچارد برانسون، نلسون ماندلا و فریدا کالو تنها سه نمونه هستند.

یک مطالعه در مدرسه بازرگانی هاروارد نشان داد که اختصاص فقط 15 دقیقه در پایان روز کاری برای تأمل و نوشتن در ژورنال می تواند به شما کمک کند تا عملکرد خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. در مقایسه با کارمندانی که 15 دقیقه آخر روز کاری خود را صرف نوشتن و انعکاس در یک ژورنال شخصی نکرده‌اند، کارمندانی که 22.5 درصد در تست مربوط به حساب مشتری خاص عملکرد بهتری داشتند.

عمل و انعکاس مکمل یکدیگر هستند

کنش و تأمل می توانند یک رابطه همزیستی مثبت داشته باشند. انعکاس هر روز در مورد آنچه موثر بوده است و چه چیزی مفید نیست، می تواند به شما کمک کند تا قبل از اینکه خیلی از مسیر دور شوید، مسیر خود را اصلاح کنید. رهبر موثر بودن از بسیاری جهات مانند موفقیت در یک ورزش است. و بهترین ورزشکاران جهان به طور مرتب بازی‌ها، آمار، بک هند یا فرم خود را مرور می‌کنند تا دفعه بعد که تمرین یا بازی کنند کمی با دانش بیشتری مجهز شوند. وقتی به طور منظم در مورد عملکرد خود فکر می کنید و برای ثبت افکار خود وقت می گذارید، خود را برای اقدام بهتر در روز بعد آماده می کنید. این یک چرخه مثبت است.

داشتن یک مجله می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند

بسیاری از روانشناسان و مربیان اجرایی توصیه می کنند که یک مجله داشته باشید زیرا می تواند یک روش بسیار موثر برای مدیریت استرس باشد. نوشتن آنچه اتفاق افتاده با صداقت و صراحت به شما کمک می کند تا دیدگاه مناسب را به دست آورید – اگر نه اکنون، پس از چند روز یا چند هفته. همچنین به شما کمک می کند تا خودآگاهی خود را بسازید: جایی که برتری دارید، در کجا مشکل دارید، چه چیزی به شما انرژی می دهد، چه چیزی شما را تخلیه می کند و چه چیزی عملکرد شما را از مسیر خارج می کند. خودآگاهی و پذیرش نقاط قوت و ضعف به شما کمک می کند تا هوش هیجانی را توسعه دهید، که به طور گسترده به عنوان عامل کلیدی در رهبری موفق در نظر گرفته می شود.

از خود سوالات اکتشافی بپرسید

بنابراین، آیا باید به سادگی مجله خود را در یک صفحه خالی باز کنید و شروع به نوشتن کنید؟ اگر برای شما کار می کند، خوب است. اما بسیاری از مردم برای به جریان انداختن افکار خود نیاز به یک نوع فوری دارند. در نظر بگیرید که از خود سؤالات باز مانند زیر بپرسید:

• چه چیزی در این زمان بر من سنگینی می کند؟
• چه چیزی امروز خوب پیش رفته است و چرا؟
• با چه چالش هایی مواجه شدم و چه چیزی آنها را ایجاد کرد؟
• چه چیزی نیاز به توجه فردای من دارد؟
• امروز درباره عملکردم به عنوان یک رهبر چه احساسی دارم؟
• چه چیز هیجان انگیزی در مورد آنچه که در این هفته در جهان می گذرد آموخته ام؟
• چه چیزی به شادی من (یا خوشحالی تیمم) در این هفته کمک کرده است؟

گنجاندن آثار هنری در زمان بازتاب روزانه خود را در نظر بگیرید

برخی از رهبران دریافته‌اند که گنجاندن تأمل در آثار هنری در طول زمان نوشتن روزانه به آنها کمک می‌کند تا به فضای مناسبی برای در نظر گرفتن روز و هفته در چشم‌انداز نگاه کنند. در واقع، برخی از مجلات برای نوشتن همراه با تصاویری از آثار هنری هستند که می توانید روی آنها تأمل کنید. اما می توانید برای الهام بخشی هنری خود به جای دیگری نیز بروید. یک وب‌سایت مورد علاقه پر از آثار هنری در موزه‌های برتر می‌تواند به شما کمک کند تا مطالبی را برای تأمل پیدا کنید، مانند کتاب‌ها یا سایت‌هایی که دارای معماری دیدنی یا حتی زیبایی طبیعی هستند.

جالب است که این موضوع حتی اگر در زمینه فنی کار می کنید نیز صادق است. مطالعه ای در سال 2001 نشان داد که پزشکان در حال آموزش مهارت های تشخیصی بهتری را پس از گذراندن دوره قدردانی از هنر توسعه دادند . هنر به ما کمک می‌کند پیچیدگی و اعتبار دیدگاه‌های متناوب را درک کنیم، و می‌تواند به ما کمک کند تا هنگام نوشتن در مجلات خود، رشته‌ای از فکر را برای دنبال کردن انتخاب کنیم.

به عنوان یک مربی رهبری، می‌خواهم مشتریانم در فعالیت‌هایی شرکت کنند که از آنها رهبران بهتر، تاجران بهتر و انسان‌های بهتری بسازند. داشتن یک دفتر خاطرات تنها راهی است که رهبران می توانند دیدگاه خود را دوباره به دست آورند، مسیر خود را اصلاح کنند و خود را برای برتری دوباره فردا آماده کنند. خوشحال می شوم از وبلاگ من و همچنین خدمات سخنرانی و آموزشی من دیدن کنید. رهبری از منابع متعدد تغذیه می شود، همانطور که یک رودخانه قدرتمند از نهرهای بسیار کوچکتر تغذیه می شود. هدف من این است که به رهبرانی مانند شما کمک کنم تا توانایی های رهبری خود را به نفع خود و سازمانشان شکل دهند.