گاهی اوقات بزرگ‌ترین توصیه‌های زندگی از داستان‌هایی می‌آید که ظاهراً برای کودکان داستان هستند. برای مثال، در هری پاتر و جام آتش ، دامبلدور به هری می گوید“همه ما باید بین انتخاب درست و آسان روبرو شویم.” منطقی است، اینطور نیست؟ ما از کیف پول پشتی دوستمان پول نمی گیریم، پس چرا از کیف پولی که به طور تصادفی پیدا می کنیم پول می گیریم؟ با این حال، انتخاب بین آنچه درست است و آنچه آسان است، همیشه یک انتخاب اخلاقی واضح نیست. خوردن چیزی که راحت است، به جای پس انداز کردن آن، یا حذف کردن از ورزش، پول نقد اضافی را برمی خورید، و ممکن است با انجام این کار دچار لک های زیادی نشوید. اما در نهایت آن تصمیم‌های کوچک «آسان» جمع می‌شوند و تأثیر قابل‌توجهی بر زندگی شما می‌گذارند و آن را بدتر از آنچه که باید باشد، می‌کنند. چگونه می توانید «انجام کاری که درست است» را به «انجام کاری آسان» تبدیل کنید؟

از کجا شروع می کنید؟

هیچ کس یک زندگی پر از محرومیت تاریک و بی روح را توصیه نمی کند. مانند بسیاری از تغییرات زندگی، اگر کوچک شروع کنید آسان تر است. می‌توانید آن نوشابه را از یخچال بیرون بیاورید و آن را ببلعید، اما به تجربه می‌دانید که اگر این کار را انجام دهید، ظرف یک ساعت احساس سستی و سردرد خواهید کرد، به علاوه برای دندان‌هایتان مضر است. شاید همین یک بار به جای آن آب بنوشید و ببینید چه اتفاقی می افتد. به احتمال زیاد به پایان روز نخواهید رسید و ای کاش آن قوطی نوشابه را می داشتید. در اینجا روشی برای امتحان وجود دارد:

• به یک انتخاب و پیامدهای احتمالی آن فکر کنید.
• آیا این بر دیگران تأثیر می گذارد یا فقط شما؟ یا فعلاً فقط روی شما تأثیر می گذارد، اما می تواند بعداً روی دیگران تأثیر بگذارد (مثلاً اگر مجبور باشید کار دندانپزشکی اصلی و قابل اجتناب داشته باشید و گزینه های تعطیلات شما را با خانواده خود محدود می کند)؟
• یک ساعت یا یک روز پس از انتخاب بهتر چه احساسی خواهید داشت؟
• از چه کسی می توانید در انتخاب خود درخواست حمایت کنید؟

مزایای انتخاب درست را به خود یادآوری کنید

یکی از دلایلی که انجام اولین انتخاب درست بسیار دشوار است این است که احتمالاً فوراً مزیت اصلی را نخواهید دید. در واقع، اگر به خوردن نوشابه در اواسط بعدازظهر عادت دارید و ناگهان آن را قطع کنید، ممکن است با سردرد شدید ناشی از ترک کافئین مواجه شوید: انگیزه چندانی ندارد! اما وقتی از آن قوز گذشتید، هر بار آسان‌تر می‌شود. زمان زیادی طول نمی کشد تا مزایای آن را ببینید، مانند حساب بانکی چاق تر از جلوگیری از هزینه های بیهوده، یا عدد سالم تر در مقیاس از کاهش مصرف دسرها. هنگامی که این نتایج شروع به آشکار شدن کردند، به احتمال زیاد به تصمیمات خوب خود ادامه خواهید داد.

انجام کار درست مانند هر مهارت دیگری است: نیاز به تمرین دارد

انتخاب خوب به طور مداوم نیاز به تمرین دارد. و “تمرین” همیشه سرگرم کننده یا با ارزش نیست. ولی بهتر میشه تمرین چیزی است که منجر به ایجاد عادات کارآیی جدید در کار شما می شود (که به شما اجازه می دهد وقت آزاد برای دنبال کردن لذت های شخصی داشته باشید)، ایجاد ذائقه برای غذاهای سالم تر، یا اینکه بتوانید آندورفین “بالا” را که از اوج عملکرد ورزشی ناشی می شود، پیش بینی کنید. بیشتر مهارت‌های زندگی، مهارت‌هایی هستند که نیاز به تمرین دارند. افرادی که می‌شناسید و در آشپزی سالم، تنیس، نواختن پیانو یا خدمت به جامعه عالی هستند، افرادی هستند که زمان لازم را صرف کرده‌اند تا در آن مهارت داشته باشند.

همچنین به یاد داشته باشید که کمال غیرممکن است

اگر همیشه تصمیم گیری درست مانند زندگی عاری از سرگرمی و لذت به نظر می رسد، سعی کنید نگاه خود را به آن تغییر دهید. به هر حال، شما یک بزرگسال کارآمد هستید. دسر گهگاهی، لیوان شامپاین یا بعدازظهر که صرف تماشای فیلم های احمقانه می شود، به هیچ وجه تمام زحمات شما را خنثی نمی کند. در واقع، تمام تلاش شما می‌تواند آن خوراکی‌ها را رضایت‌بخش‌تر از آنچه اکنون هستند، کند.

تلاش برای انتخاب درست تحسین برانگیز است، و زمانی که به طور مداوم انتخاب های خوب بیشتری نسبت به انتخاب های بد داشته باشید، وضعیت بهتری خواهید داشت. اما کمال یک هدف غیرممکن است، و شما باید مایل باشید که در مواقعی به خود اجازه دهید که زیاده‌روی کنید و خود را به خاطر مواقعی که اشتباه می‌کنید ببخشید. بازگشت به مسیر ممکن است کمی از تلاش‌هایی را که در اولین تغییر رفتار خود تجربه کردید، بگیرد، اما هر چه زودتر این کار را انجام دهید، آسان‌تر خواهد بود.

بیشتر مربیگری رهبری در مورد یادگیری تصمیم گیری صحیح بعدی است و من از تجربه می دانم که کوچینگ می تواند این روند را تسریع کند. اگر می‌خواهید در مورد مربیگری رهبری بیشتر بدانید ، از شما دعوت می‌کنم که در هر زمان با ما تماس بگیرید. بیایید بهترین مسیر خود را به جلو شروع کنیم!