محصولات و خدمات زیادی وجود دارد که ادعا می‌کنند زندگی شما را تغییر می‌دهند – کوچینگ ممکن است تنها چیزی باشد که در واقع این وعده را برآورده می‌کند.

یکی از دوستانم آماده بود کارش را رها کند. دو ماه بعد از بازگشت از مرخصی زایمان، استرس و ناراحتی داشت. او اعتماد به نفس خود را از دست داده بود.

خوشبختانه – برای او و تیمش – او در عوض یک مربی گرفت. مربی او به او کمک کرد تا بیاموزد خود را کمی سست کند و روی مهم‌ترین چیز تمرکز کند. در عرض چند ماه، او به خود شایستگی و مشارکتی خود بازگشت. او به جای تبدیل شدن به یک آمار حفظ بد ، اهداف توسعه شغلی را برای آینده خود تعیین می کرد.

در lمرکز کوچینگ ایران، من داستان هایی را می شنوم که چگونه مربیان به مردم کمک کرده اند همیشه در راه های بزرگ و کوچک تغییر کنند.

نشان داده شده است که کوچینگ تأثیر مثبت و قدرتمندی بر اعتماد به نفس، سلامتی و عملکرد کاری دارد. هنگامی که یک مدیر مربیگری حرفه ای دریافت می کند، اعضای تیم آنها نیز از راهنمایی، توسعه رهبری و فرهنگ مربیگری که مدیر به سازمان بازگردانده است، بهره مند می شوند.

مزایای کوچینگ

کوچینگ یک مداخله بهزیستی بسیار شخصی و فردی است. در آخرین جلسه مربیگری با اعضای مرکز کوچینگ ایران  ، ما چیزهای زیادی در مورد چگونگی ارائه نتایج قابل اعتماد مربیگری برای همه نوع افراد آموخته ایم.

رابطه با یک مربی بر خلاف هر رابطه شخصی یا حرفه ای دیگری است. یک کوچ از طریق آموزش و تخصص خود، مربی را به طور کل نگر می بیند و مربی را تشویق می کند تا تمام خود را به جلسات مربیگری برساند.

یک مربی  به فرد کمک می‌کند تا از طریق مدل Whole Person™، خودآگاهی را در مورد نقش‌ها و ابعاد مختلف زندگی خود ایجاد کند . این یک مداخله قدرتمند است زیرا فرآیند کوچینگ با شرایط فردی تطبیق می‌یابد، با افراد در جایی که هستند، با چیزهایی که نیاز دارند و زمانی که به آن نیاز دارند ملاقات می‌کند.

در حالی که جلسات کوچینگ توسط یک متخصص آموزش دیده تسهیل می شود، آنها کنترل را کاملاً در دستان عضو قرار می دهند. کوچینگ خوب و خبره برای توانمندسازی افراد برای یافتن پاسخ های خود در درون خود طراحی شده است. در مشارکت مربیگری، این مربی است که اهداف را تعیین می کند، کتاب بازی را تعریف می کند و تعیین می کند که موفقیت چگونه به نظر می رسد.

کوچ تخصص متعهد را ارائه می دهد، بینش، دیدگاه و ذهنیت رشد را به رابطه مربیگری می آورد.

تا همین اواخر، مربیگری به طور حکایتی درست بود، اما هنوز از نظر تجربی تأیید نشده بود. مرکز کوچینگ ایران  در حال تغییر آن است. علم پشت کوچینگ برای بهبود بهزیستی ذهنی برای پاسخ به سؤالات اساسی در مورد تأثیر و ROI ساخته شده است .

داده‌ها همچنین به مربیان کمک می‌کند تا مداخلات و تمرین‌هایی را که برای افراد مختلف که با چالش‌های خاص مواجه هستند مؤثرتر هستند، بررسی کنند.

با این اطلاعات، رشد قابل پیش‌بینی است – از الگوهایی پیروی می‌کند که کدام نواحی اولین و سریع‌ترین رشد را دارند و به زمان بیشتری نیاز دارند. درک الگوی منحصر به فرد انسانی مربیگری، رشد و توسعه به افراد و سازمان ها کمک می کند تا بدانند چه مدت باید متعهد شوند، پیشرفت چگونه به نظر می رسد و چه زمانی باید انتظار نتایج را داشته باشند.

7 مزیت مربیگری شخصی

کوچینگ اجرایی خبره می تواند تأثیر عمیقی بر زندگی شخصی و حرفه ای افراد داشته باشد. این مزایا می‌تواند فوری باشد، اما در طول سال‌ها، از نقشی به نقش دیگر، در طول یک حرفه و یک عمر، به سود خود ادامه می‌دهد. بسیاری از مزایای شرکتی یا برنامه های آموزشی نمی توانند چنین ادعایی داشته باشند.

یکی از راه‌هایی که کوچینگ به افراد کمک می‌کند این است که به آنها کمک می‌کند خود را واضح‌تر ببینند. یک مربی فضا و ساختاری را برای انعکاس فراهم می کند که برای یادگیری و رشد لازم است. آنها به شما کمک می کنند تا بفهمید ارزش های شما چیست و اقدامات شما در کجا از ارزش ها یا اهداف بیان شده شما متفاوت است.

یک مربی خوب می تواند به شما کمک کند تا با آنچه در زندگی و کار خود دوست دارید ارتباط برقرار کنید.

برخلاف درک کلاسیک که فشار برای حداکثر عملکرد ضروری است ، اکنون می دانیم که فشار بالا در واقع باعث کاهش کارایی افراد می شود. از سوی دیگر، تناسب ذهنی با افزایش بهره وری، همکاری، نوآوری و رضایت شغلی همراه است.

تحقیقات مرکز کوچینگ ایران  نشان داده است که افراد تمایل دارند مهارت های آمادگی ذهنی را به ترتیب خاصی ایجاد کنند . ایجاد این مهارت‌های اصلی، پایه و اساس شایستگی‌های عمیق‌تر و ظریف‌تر را ایجاد می‌کند. در اینجا نگاهی به برخی از زمینه های کلیدی رشد برای مربیگری فردی می اندازیم:

1. خودآگاهی

در یک مطالعه اخیر، تحقیقات مرکز کونشان داد که اولین زمینه مهم توسعه برای اکثر شرکت کنندگان، درون نگری است. این یک مهارت اساسی برای پیشرفت شخصی و حرفه ای است. پس از ایجاد این امر، اعضا می توانند برای ایجاد بینش عمیق تر در مورد آنچه که می خواهند و زمینه های رشد آینده کار کنند.

2. انعطاف پذیری

با بازخورد و بهبود خودآگاهی، افراد تحمل استرس را بهبود می‌بخشند.  وقتی رهبران انعطاف پذیرتر می شوند، بهتر می توانند با شرایط در حال تغییر یا نامطلوب به طور موفقیت آمیزی سازگار شوند. به نوبه خود، این احتمال فرسودگی شغلی را کاهش می دهد و رضایت کلی از زندگی (و شغلی) را بهبود می بخشد.

3. همکاری

کار در تیمی که در آن همه متعهد به توسعه شخصی هستند چیز خاصی وجود دارد. افراد بهتر می توانند انگیزه ها و تعهدات اساسی همه افراد گروه را درک کنند. آنها از کاهش تعارض و افزایش اعتماد به نفس در تصمیم گیری سود می برند. افراد در مدیریت زمان بهتر هستند و به طور موثرتری به تیم کمک می کنند .

4. خودکارآمدی

مؤلفه‌های اصلی خودکارآمدی یادگیری از طریق تجربیات دیگران و تأیید شدن توسط افرادی است که به آنها اعتماد دارید. این عوامل بلوک های کلیدی در رابطه مربیگری هستند. ایجاد استراتژی برای رسیدن به اهداف و جشن گرفتن این موفقیت ها با یک مربی، راه اصلی برای ایجاد اعتماد به نفس در خود است.

5. ارتباطات

همه انواع کوچینگ تأثیر مفیدی بر مهارت های ارتباطی دارند. توسعه مهارت‌های ارتباطی مؤثر می‌تواند به افراد در تمام جنبه‌های زندگیشان کمک کند – چه در محیط کار و چه خارج از آن. این تأثیر مثبت خود را بر استرس دارد – که مطمئناً با ارتباطات ضعیف تشدید می شود.

6. تعادل کار و زندگی

با کوچینگ، افراد برای تعیین اولویت‌های خود وقت می‌گذارند و تلاش می‌کنند تا آنها را بخشی بزرگ‌تر از زندگی‌شان کنند. این به آنها قدرت می دهد تا تعادل کار و زندگی بهتری را حفظ کنند. این افراد تمایل بیشتری به کسب رضایت شغلی و زندگی دارند. این را می توان به بهبود مراقبت از خود و همسویی بیشتر با اهداف آنها نسبت داد.

7. افزایش سلامت روان

در سه ماه اول با یک مربی، اعضای مرکز کوچینگ ایران شاهد کاهش 38 درصدی در کسالت بودند . در میان ابعاد دیگر سلامت روان، رضایت از زندگی، هدف و ارتباط اجتماعی بهبود می یابد. اینها، همراه با تنظیم عاطفی، به طور قابل اعتمادی سلامت روان را برای شرکت کنندگان مربی بهبود می بخشد.

5 مزیت کوچینگ در سازمان ها

برای مراقبت از غازی که تخم طلایی می گذارد باید گفت. به همین دلیل است که برخی از شرکت‌ها مربیگری اجرایی را به مجموعه‌ای محدود از پتانسیل‌های بالا محدود می‌کنند. اما کارمندان در سراسر سازمان می توانند از مربیگری حمایتی بهره مند شوند، چه در حال ایفای نقش جدیدی باشند، چه گزارش های مستقیم تهیه کنند و چه به طور غیررسمی بر تیم خود تأثیر بگذارند.

وقتی کارمندان شما خوشحال هستند، احساس حمایت و شایستگی می کنند و احساس تعلق دارند، مزایای انسانی و مزایای نهایی نیز وجود دارد. بهره وری و عملکرد بالا می رود. هنگامی که آنها در کار خود معنا پیدا می کنند و احساس هدف می کنند، تعلق، رضایت و قصد ماندن همگی بهبود می یابند.

هنگامی که کوچینگ در سطح سازمانی اجرا می شود، مزایای آن واقعاً عمیق است. کوچینگ سازمانی با تیم هایی کار می کند که یک سازمان را تشکیل می دهند. اما حتی زمانی که دسترسی به مربیگری به صورت یک به یک باشد، کل تیم در زمینه‌های کلیدی بهبود می‌یابد.

1. افراد را توانمند می کند

کوچینگ افراد یک سازمان را تایید، حمایت و توانمند می کند . این به آنها یک حزب بی طرف می دهد تا با نگرانی های مربوط به پیشرفت حرفه ای مقابله کنند و همچنین فضای امنی برای تمرین مکالمات دشوار فراهم می کند.

2. مشارکت کارکنان را افزایش می دهد

وقتی کارمندان احساس می‌کنند که باید بخشی از زندگی یا هویت خود را در محل کار پنهان کنند ، تأثیر منفی شدیدی بر تعلق و تعامل دارد. با این حال، هنگامی که افراد تشویق می شوند تا تمام خود را به کار بیاورند ، به احتمال زیاد درگیر، سازنده و از شغل خود راضی هستند.

3. عملکرد فردی را بهبود می بخشد

حتی متعهدترین مدیران هم زمان نامحدودی برای صرف مربیگری کارکنان خود ندارند. بیشتر آنها فقط برای رسیدگی به جنبه های عملکرد فوق العاده خوب – یا فوق العاده ضعیف – وقت می گذارند. کوچینگ یک نقطه تماس اضافی و متمرکز بر رشد را برای کارمندان در طول هفته فراهم می کند. این به نوبه خود عملکرد فردی و تیمی را بهبود می بخشد.

4. سطح عمیق تر یادگیری

دلیلی وجود دارد که آموزش شرکتی شما کارمندانتان را به خواب می‌برد . وقتی افراد شخصاً در فرآیند یادگیری سرمایه گذاری می کنند، بهتر یاد می گیرند – و اطلاعات بیشتری را حفظ می کنند. کار با مربی برای طیف وسیعی از سبک های یادگیری جذاب است . علاوه بر این، اتصال مهارت های جدید به اهداف فعلی و برنامه های کاربردی زندگی واقعی، به کارگیری آموخته های جدید را آسان تر می کند.

5. تعهد بالای کارکنان

وقتی شرکت‌ها تعهد واقعی به رفاه کارکنان خود نشان می‌دهند، کارکنان تمایل دارند به همان شکل پاسخ دهند. کار با یک مربی حفظ، رضایت شغلی، مشارکت و انگیزه را بهبود می بخشد.

نتیجه

خوب است اگر یک شبه برای رشد شخصی و حرفه ای یک اصلاح وجود داشته باشد. کوچینگ یک راه حل مخفی نیست. علمی است.

کار با مربی ابزاری باورنکردنی و قدرتمند است که به ایجاد یک محیط کاری سازنده تر و جذاب تر کمک می کند. کوچینگ زندگی می تواند به شما در اهداف توسعه شخصی کمک کند. مزایای کوچینگ هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای برای افراد و تیم ها عمیق است. و به عنوان یک رهبر، توسعه مهارت های مربیگری شما سودی برای سازمان شما دارد.

عنوان: مصاحبه با دکتر سعید جوی زاده: “عوامل موثر در کوچینگ توسعه فردی”

مصاحبه‌گر:
خوش آمدید، دکتر جوی زاده. شما که به طور گسترده در حوزه توسعه فردی و کوچینگ تحقیق و فعالیت کرده‌اید، لطفاً نظرتان را درباره اهمیت کوچینگ در توسعه فردی بیان کنید.

دکتر سعید جوی زاده:
بله، سپاسگزارم. کوچینگ توسعه فردی یکی از مهم‌ترین ابزارها برای بهبود عملکرد، افزایش خودآگاهی، و دستیابی به پتانسیل شخصی است. این روش به افراد کمک می‌کند تا با شناسایی نقاط قوت و ضعف خود، برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای رسیدن به اهداف خود انجام دهند. کوچینگ به عنوان یک فرآیند گفتگویی و هدفمند، نقش مهمی در تقویت مهارت‌های ارتباطی، مدیریت زمان، و ارتقاء هوش عاطفی ایفا می‌کند.

مصاحبه‌گر:
چه عواملی بر موفقیت کوچینگ توسعه فردی تأثیرگذار هستند؟

دکتر سعید جوی زاده:
بررسی دقیق نشان می‌دهد که چندین عامل کلیدی وجود دارد که می‌توانند به موفقیت کوچینگ توسعه فردی کمک کنند:

1. خودآگاهی کوچ (Coach):
   کوچ باید خودآگاهی بالایی داشته باشد و بتواند به صورت مؤثر با کوچه‌شونده (coachee) ارتباط برقرار کند. او باید توانایی شناسایی نیازهای عمیق کوچه‌شونده و راهنمایی برای رسیدن به آن‌ها را داشته باشد.
2. روابط اعتمادپذیر:
   ایجاد یک رابطه اعتمادپذیر بین کوچ و کوچه‌شونده از عوامل مهم است. این رابطه باید مبنی بر احترام، صراحت، و صدق باشد تا کوچه‌شونده آزادانه افکار و احساسات خود را بیان کند.
3. تنظیم اهداف مشخص:
   تنظیم اهداف مشخص و اندازه‌گیری‌پذیر یکی از پایه‌های کوچینگ است. کوچ باید با کوچه‌شونده کار کند تا اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت را تعیین کرده و روی راه رسیدن به آن‌ها حرکت کنند.
4. مهارت‌های گوش دادن فعال:
   گوش دادن فعال یکی از مهم‌ترین مهارت‌های کوچ است. کوچ باید به‌طور کامل به کوچه‌شونده گوش دهد و از این ارتباط برای شناسایی نیازها و چالش‌های آن‌ها استفاده کند.
5. تحلیل واقعی از موقعیت فعلی:
   قبل از طراحی برنامه کوچینگ، باید یک تحلیل دقیق از وضعیت فعلی کوچه‌شونده انجام شود. این شامل بررسی نقاط قوت، نقاط ضعف، فرصت‌ها، و تهدیدات است.
6. ارزیابی پیشرفت:
   در طول فرآیند کوچینگ، پیشرفت کوچه‌شونده باید به‌صورت منظم ارزیابی شود. این ارزیابی‌ها کمک می‌کند تا کوچ بفهمد که آیا کوچه‌شونده به سمت اهداف خود حرکت می‌کند یا نه.
7. محیط پشتیبان:
   محیط کاری، خانگی، یا حتی فرهنگی که کوچه‌شونده در آن زندگی می‌کند، می‌تواند به موفقیت یا شکست کوچینگ تأثیر بگذارد. ایجاد یک محیط پشتیبان و حمایت‌گرانه برای کوچه‌شونده از عوامل کلیدی است.
8. استراتژی‌های مدیریت تغییر:
   کوچینگ یک فرآیند تغییر است. بنابراین، کوچ باید استراتژی‌هایی برای مدیریت تغییر ارائه دهد که به کوچه‌شونده کمک کند تا با مقاومت‌ها و چالش‌های ناشی از تغییر سر و کار نداشته باشد.
9. تقویت هوش عاطفی:
   هوش عاطفی (EQ) یکی از عوامل مهم در توسعه فردی است. کوچ باید به کوچه‌شونده کمک کند تا احساسات خود را به‌درستی شناسایی، مدیریت، و استفاده کند.
10. انگیزه و الهام:
    کوچ باید به کوچه‌شونده انگیزه بدهد و او را الهام بخشیده تا به دنبال اهداف خود بروید. این موضوع به ویژه در مواقعی که کوچه‌شونده با چالش‌های سخت روبرو است، بسیار حیاتی است.

مصاحبه‌گر:
چگونه می‌توان کوچینگ را برای مختلفین گروه‌های سنی و فرهنگی سفارشی‌سازی کرد؟

دکتر سعید جوی زاده:
سفارشی‌سازی کوچینگ برای گروه‌های مختلف نیازمند درک عمیق از نیازهای و ویژگی‌های هر گروه است:

1. برای نوجوانان:
   کوچینگ برای نوجوانان باید بر اساس نیاز به شکل‌گیری هویت، مدیریت استرس، و انتخاب رشته تحصیلی طراحی شود.
2. برای جوانان و کارکنان:
   در این گروه، کوچینگ می‌تواند به مدیریت زمان، ارتقاء مهارت‌های ارتباطی، و برنامه‌ریزی حرفه‌ای کمک کند.
3. برای افراد مسن:
   کوچینگ برای افراد مسن می‌تواند به موضوعاتی مثل بازنشستگی، مدیریت تغییرات زندگی، و دستیابی به تعادل کار و زندگی اختصاص داده شود.
4. برای گروه‌های فرهنگی مختلف:
   در کوچینگ فرهنگی، باید به مقدار زیادی از ارزش‌ها، اعتقادات، و نرم‌افزار فرهنگی هر گروه توجه شود تا فرآیند کوچینگ به صورت مؤثری اجرا شود.

مصاحبه‌گر:
با تشکر از وقتی که برای ما اختصاص دادید، دکتر جوی زاده. آخرین پیامی که برای کسانی که به کوچینگ توسعه فردی علاقه‌مند هستند دارید؟

دکتر سعید جوی زاده:
بله، ممنون از شما. آخرین پیام من این است که کوچینگ یک سفر شخصی است که به افراد کمک می‌کند تا بهترین نسخه خود را کشف کنند. اگر شما به دنبال رشد شخصی، بهبود عملکرد، و دستیابی به اهداف خود هستید، کوچینگ می‌تواند یک ابزار قدرتمند باشد. اما حتماً باید به دنبال یک کوچ متخصص و تجربه‌دار باشید که بتواند به شما راهنمایی کند و با شما در این سفر همراهی کند.