در این زمان های پر رقابت، استرس و فشار از دلایل رایج نگرانی برای همه حرفه ای ها هستند. با توجه به این واقعیت که اکثر حرفه ای ها در روزهای کاری دوازده ساعته و بیشتر کار می کنند، طبیعی است که به دلیل کار زیاد احساس استرس و خستگی می کنند. این امر باعث برهم خوردن سلامت جسمی و روانی آنها و همچنین ایجاد مشکلاتی در زندگی خانوادگی آنها می شود. هنگامی که متخصصان شرکت های مدرن اکثر وقت خود را در دفتر می گذرانند، از جمله کار در تعطیلات آخر هفته، زمان کمی برای سپری کردن با خانواده خود دارند. تعادل زندگی کاری یا لزوم اطمینان از اینکه کار آسیب نمی بیند و در عین حال زندگی شخصی نیز آسیب نمی بیند، موضوع مورد علاقه مربیان شرکت ها و کارشناسان سبک زندگی است.اگر به روزهای کاری معمولی بسیاری از حرفه‌ای‌ها نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که زمان نامتناسبی برای رفت و آمد به محل کار و بازگشت به خانه‌شان صرف می‌شود . حتی بدون در نظر گرفتن جاده های شلوغ در آسیا و خانه های حومه شهر در غرب، رفت و آمد صرفاً به این دلیل که نزدیک به محل کار، که در مناطق مرکزی شهر قرار دارد، گران است، طولانی تر می شود. از این رو، یکی از جنبه هایی که می توان آن را برطرف کرد استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی است که نه تنها ردپای کربن را کاهش می دهد، بلکه در عین حال تضمین می کند که متخصصان زمان کافی برای فکر کردن به روز آینده در مسیر کار و تفکر در مورد روز تکمیل شده را دارند. در راه بازگشت به خانه.

جنبه بعدی در مورد تعادل زندگی کاری این است که متخصصان باید راه ها و ابزارهایی را برای کار از خانه ابداع کنند، زیرا کارفرما مایل به چنین امکانی است. مطالعات نشان داده است که کارمندان وقتی در خانه کار می کنند کار بیشتری انجام می دهند و به ویژه برای زنان حرفه ای که ممکن است مجبور به مراقبت از بچه ها در هنگام بیماری و انجام سایر تعهدات باشند، کار از خانه یک گزینه جذاب است.. البته در ماه‌های اخیر به دلیل شرایط ناخوشایند اقتصادی، برخی از کارفرمایان به گزینه کار از خانه اخم کرده‌اند و از این رو زمان آن فرا رسیده است که سیاست‌گذاران و دولت‌ها کارفرمایان را به بررسی مطالبات مشروع برای کار از خانه تشویق کنند. کار از خانه نه تنها باعث صرفه جویی در زمان در رفت و آمد می شود، بلکه سازنده است زیرا کارمندان به دلیل هیاهوی محل کار کمتر حواسشان پرت می شود و در عین حال می توانند به تعهدات شخصی خود بدون نیاز به چشم پوشی از تعهدات حرفه ای خود رسیدگی کنند.

سومین جنبه تعادل زندگی کاری این است که برای حرفه ای ها بسیار مهم است که به طور منظم تعطیلات خود را بگذرانند زیرا زمان بسیار خوبی برای کاهش استرس و آرامش است.. بسیاری از شرکت‌های چندملیتی مانند سیتی‌گروپ، دوره‌های تعطیلات اجباری دارند، زیرا نه تنها می‌خواهند از منظر استقلال فردی بیش از حد به کارمندان وابسته باشند، بلکه می‌خواهند کارکنانشان برای تعطیلات مرخصی بگیرند تا بتوانند سرحال و سرحال به کشور بازگردند. جنبه چهارم تعادل زندگی کاری این است که حرفه ای ها باید فعالیت های بدنی داشته باشند و به طور منظم ورزش کنند، زیرا این به آنها کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی تناسب اندام داشته باشند. علاوه بر این، آنها باید از تماس تلفنی در عصرها در روزهای کاری معمولی خودداری کنند، مگر زمانی که از خانه کار می کنند و تا آنجا که ممکن است، باید در تعطیلات آخر هفته از کار کردن خودداری کنند. جدای از این، آنها باید اطمینان حاصل کنند که زمان صرف شده در محل کار به دلایل واقعی مربوط به کار است و نه صرفاً صرف وقت برای پیگیری فعالیت های غیر مرتبط. برای مثال، برای بسیاری از متخصصان مجرد معمول است که در محل کار بمانند، حتی زمانی که کاری ندارند، زیرا نمی خواهند به خانه خود بروند، زیرا محل کار به دلیل همراهی با همسالانشان هیجان انگیزتر می شود. این عادتی است که ممکن است در زمانی که حرفه ای ها ازدواج نکرده اند کارساز باشد، اما زمانی که خانواده تشکیل می دهند، این عادت می تواند خود را تخریب کند و منجر به تعادل نامطلوب زندگی کاری شود.

بدون نظر

پاسخ دهید

پنج × 1 =